Mgr. Tereza Uhlířová - osobní fyziofitness trenér

19/11/2023

Dnes jsem se zase utvrdila v tom, jak je lidské tělo komplexní. A jak málo informací existuje kolem silového tréninku krční páteře. Mimo jiné jak mohou svaly krku souviset například s potížemi v ramenou nebo kyčlích.

Jsem ráda, že mám vyvráceno mnoho mýtů v této oblasti. Mohu tak lidem s čistým svědomím nastavit účinný trénink, který po takovémto vzdělávacím kurzu vždy funguje. 🙌✌️

21/05/2023

Mám velkou radost, ze jsem se stala oficiálním členem databáze proškolených trenérů, kteří jsou kvalifikováni pro práci s obézními lidmi. .imv.cz

11/12/2022

Nespecifické bolesti zad se negativně promítají do každodenního života. Ale na bolest si není potřeba zvykat!

Mám obrovskou radost, že po měsíci domácího cvičení (ale dobře cíleného) si paní už bez problémů lehne a dokonce natáhne nohy. Což bylo pět let nemožné. Dokonce spí celou noc a nebudí se. Bolest se centralizovala pouze do oblasti kříže a nevystřeluje do stehna. 😌

Součástí rehabilitace je i tzv. FLARE UP fáze. Tedy náhlé vzplanutí bolesti do "původního stavu". Ta ale trvá třeba jen jeden den a stav se pak opět lepší. Důležité je klienta provést i takovým stádiem. Uklidnit ho, že je to součástí procesu a nic nedělá špatně. Pokud něco bolí chronicky tolik let, pak je potřeba trpělivost a počítat i s mírnými návraty zpět.

❤

13/09/2021

Úžasný, co se dá na lidském těle ještě najít a co nás Martin naucil ☺🔝🔝🔝. Teď to dáme do praxe, bolest musí pryč 😉.

17/02/2019

Miluju, co dělám... Po dlouhé době jsem pochopila skoliózu a jak k ní přistupovat. Nekončící vzdělávání 🧘‍♀.

21/01/2019

Článek na blogu o tom, co je možné jíst po tréninku. ✔️

Proteinová palačinka po tréninku dopoledne

10/08/2018

Fair enough 😂

29/07/2018

N O V Á - Havajská masáž celého těla pro mé klienty! 🏝🤗🐟🐡
V rytmu havajské hudby pojedeme na vlnách relaxu a uvolnění.
N E W - the whole body massage Lomi Lomi for you guys!
On the waves of deep relax and hawaiian music.
💛

23/05/2018

Ještě ne oficiálně, ale přeci. Uvidíme, kam časem společně dojdeme. Na hodinách jsem trochu mozek a vy moje ruce a nohy. Ani jedno bez sebe nefunguje dokonale :) Pojďme to posunout zase o kousek dál.... On my way to be pretty.

Poprvé jsem je vzala běhat, prý fajn 😁😁😉 On My Way fitness motivace.

04/04/2018

📣Chcete slevu 25% v myprotein.cz? Použijte můj kód TEREZA-R112 😉☺ Mějte krásný nákup.📣

Kvalitní doplňky sportovní výživy od přední evropské značky. Více než 2000 produktů včetně proteinů za nejlepší ceny na trhu a možnost dopravy v ČR zdarma.