New Pianeta Fitness Cesenatico

02/07/2021

💦🏋🏻 𝙾𝚐𝚐𝚒 𝚙𝚊𝚛𝚕𝚒𝚊𝚖𝚘 𝚍𝚒 𝚒𝚍𝚛𝚊𝚝𝚊𝚣𝚒𝚘𝚗𝚎 𝚎 𝚊𝚝𝚝𝚒𝚟𝚒𝚝à 𝚏𝚒𝚜𝚒𝚌𝚊: l'acqua è uno degli elementi che determinano il corretto funzionamento del nostro organismo, una buona idratazione aiuta a eliminare le tossine, sostiene il trasporto dei nutrienti alle cellule, stimola il metabolismo e favorisce il senso di sazietà.

⊙ I 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 del prima - durante - dopo il tuo allenamento.

~ Cominciare un allenamento già disidratati rappresenta una forte limitazione: il battito cardiaco aumenta troppo in fretta e la temperatura corporea si alza troppo velocemente durante tutta l’attività. Per favorire l'allenamento, ti consigliamo di bere circa mezzo litro d’acqua due ore prima dell’inizio dell’attività fisica.

~ Fondamentale è non aspettare di sentire lo stimolo della sete per bere. Per mantenere una corretta idratazione devi bere almeno 250 ml di acqua ad intervalli regolari 10-15 min.

~ Una volta concluso l'allenamento dobbiamo andare a reintegrare i liquidi persi assumendo una quantità d'acqua, non troppo povera di sodio, pari al 25-50% in più rispetto al sudore perso.

⊙Per valutare lo stato di idratazione del proprio corpo e la compatibilità con l’attività sportiva possiamo utilizzare la bioimpedenziometria, una metodologia d’esame inclusa nel nostro { Fit-Check } che permette la misurazione della composizione corporea e verifica lo stato di idratazione.

→ Hai domande? Curiosità?
Vuoi raccontarci come "pianifichi" l'assunzione di acqua per prevenire così la disidratazione?
Ti aspettiamo nei commenti o se preferisci in dm.

Ricordiamo il nostro contatto telefonico 349 5591117

15/06/2021

Abbiamo pensato un pacchetto speciale per te che vuoi iniziare a stare bene: “𝒮𝓊𝓂𝓂𝑒𝓇 𝑅𝑒𝓈𝓉𝒶𝓇𝓉”.

Questo pacchetto include:
- il nostro FIT·CHECK
+ 2 ALLENAMENTI con Personal Trainer

FIT·CHECK è un colloquio conoscitivo che ci permetterà di capire in maniera approfondita la tua situazione attuale: è un’analisi posturale e della composizione corporea ed una valutazione dello stato generale della persona. Esso ci permette quindi di raccogliere informazioni utili su di te affinchè possiamo indirizzarti verso il tuo miglior percorso di benessere attraverso un programma di allenamento su misura e consigli che ti forniremo durante questo primo incontro.

Avrai modo così, con le due sedute con il Personal Trainer, di provare i benefici di un allenamento personalizzato costruito in base alle tue necessità, che possono essere:

· Miglioramento composizione corporea attraverso il dimagrimento e la tonificazione
· Miglioramento Posturale per sconfiggere il mal di schiena, etc
· Allenamenti specifici per Gambe & Glutei per combattere gli inestetismi e migliorare la circolazione sanguigna

Perché la salute, la longevità e il benessere psicofisico della Persona sono al centro del nostro metodo.

𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗔 𝗚𝗜𝗨𝗚𝗡𝗢... 𝗔𝗧𝗧𝗜𝗩𝗔 𝗹𝗮 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢
𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗹'𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝘂𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼,
𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘇𝘇𝗼 𝗮𝗴𝗲𝘃𝗼𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗶 € 𝟴𝟬 anziché € 180.

Per maggiori info contatta la nostra segreteria al 349 5591117
𝒮𝒾 𝓇𝒾𝒸𝑒𝓋𝑒 𝓈𝑜𝓁𝑜 𝓈𝓊 𝒶𝓅𝓅𝓊𝓃𝓉𝒶𝓂𝑒𝓃𝓉𝑜.

14/06/2021

✨ New Pianeta Fitness✨ promuove l’attività fisica come uno strumento a favore del benessere personale: l’allenamento dev’essere un piacere per corpo e mente, non una costrizione.

🏋️‍ Oggi parliamo dell’allenamento ESTIVO e, vi sembrerà strano, ma l’estate è il momento ideale per rendere più proficui i tuoi allenamenti.

Bere a sufficienza e mangiare correttamente sono il primo consiglio; tanta acqua per rinfrescarsi e reintegrare i liquidi persi e un’ampia varietà di frutta e verdura di stagione, per tenere lontana la spossatezza con gusto e senza appesantire.
Un altro aspetto da tenere in considerazione è che andare in palestra d’estate aiuta a rigenerarsi, combattendo la spossatezza e donando a corpo e mente nuova energia; vedrai che l’allenamento estivo sarà un toccasana per il tuo vigore fisico.

Contattaci in DM o al numero 340 798 2328
𝒮𝒾 𝓇𝒾𝒸𝑒𝓋𝑒 𝓈𝑜𝓁𝑜 𝓈𝓊 𝒶𝓅𝓅𝓊𝓃𝓉𝒶𝓂𝑒𝓃𝓉𝑜.

10/06/2021

Allenarsi con un Personal Trainer è la soluzione perfetta che ti permette di impiegare il tempo al meglio, nella maniera sicuramente corretta e aver fin da subito risultati.

𝓢𝓪𝓵𝓿𝓸 𝓐𝓶𝓫𝓻𝓸𝓼𝓲, laureato in scienze motorie e fondatore di New Pianeta Fitness ha messo a punto un METODO innovativo: 𝐒𝐔𝐁𝐈𝐓𝐎 𝐈𝐍 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀.
Questo metodo risponde alle esigenze della Persona che vuole ottimizzare il proprio tempo e raggiungere gli obiettivi nella maniera più efficace.

👉 Vuoi ritrovare la tua forma fisica ideale ed entrare in uno stato di benessere e longevità?

𝙍𝙄𝘼𝙏𝙏𝙄𝙑𝘼 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙈𝙀𝙏𝘼𝘽𝙊𝙇𝙄𝙎𝙈𝙊 𝙞𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧𝙖 𝙚𝙛𝙛𝙞𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚.
Mantenersi in forma è la prima regola per vivere uno stato di benessere psicofisico ed essere più longevi, ma tieni a mente una cosa fondamentale, ognuno di noi ha esigenze diverse, perché lo stesso metodo di allenamento ha risposte differenti sull’organismo. Infatti è grazie ai dati rilevati durante il “Fit-Check” che saremo in grado di costruire in maniera sartoriale un protocollo di lavoro specifico per la singola Persona.

🟣 Fate molta attenzione agli allenamenti “fatti in casa”, se eseguiti in maniera scorretta possono provocare traumi e peggiorare la vostra forma fisica.

🟣 Il sovrappeso inoltre favorisce la comparsa di stati infiammatori; un organismo infiammato è un organismo predisposto a patologie e con la sola dieta non riuscirà a perdere peso in maniera omogenea. Infatti dieta + esercizio fisico mirato mettono il turbo al tuo metabolismo.

Una corretta e sana alimentazione aggiunta a questi 2 punti fondamentali, saranno la chiave per il tuo successo.
= 90 GIORNI è la durata di questo protocollo di lavoro che migliorerà il tuo metabolismo e la composizione corporea.

= 3x2 ALLENAMENTI sono gli allenamenti settimanali costruiti sulle tue esigenze fisiche: 3 giorni a settimana per 2 volte al giorno. Il tuo Personal Trainer può, per così dire, “controllare” il 50% della tua quotidianità, mentre l’altro 50% sarà destinato alla tua forza di volontà e al tuo impegno.

Mantieni la 𝓹𝓻𝓸𝓶𝓮𝓼𝓼𝓪 con noi e raggiungi i tuoi 𝓸𝓫𝓲𝓮𝓽𝓽𝓲𝓿𝓲, per una vita più 𝓵𝓸𝓷𝓰𝓮𝓿𝓪 e 𝓯𝓮𝓵𝓲𝓬𝓮.

Contattaci e saremo lieti di aiutarti nel raggiungere i tuoi obiettivi e darti tutte le informazioni necessarie 📲 340 798 2328

04/06/2021

New Pianeta Fitness è una palestra specializzata nel servizio di Personal Trainer.

Scegliere un Personal Trainer significa scegliere una figura professionale pluricertificata che ha il compito di seguire la Persona, con cura, attenzione e nella maniera costante, durante tutto il programma di allenamento.

Impiega al meglio il tuo tempo, scegli il tuo allenamento:
✨ PERSONAL TRAINING✨ individuale o condiviso
✨ SMALL GROUP✨ max 4 persone

🏋️‍♀️ Vuoi conoscere altri dettagli?
Contatta la nostra segreteria 340 798 2328

25/10/2020

22/10/2020

19/10/2020

Al di là delle personali opinioni ricordiamo le regole del centro al fine di prevenire il contagio del Covid-19.
Ricordiamo a tutti i clienti che in questa settimana il Governo deciderà le nostre sorti, quindi siamo a specificare le piccole e semplici regole da continuare ad attuare:
- E' vietato accedere al centro con temperatura corporea superiore ai 37,4°
RESTA OBBLIGATORIO
- Igienizzarsi all'ingresso
- Usare la mascherina negli spostamenti (luoghi comuni) e toglierla esclusivamente durante l'esecuzione degli esercizi
- Mantenere la distanza interpersonale di un metro
- Lavare spesso le mani
- Igienizzare gli attrezzi dopo averli utilizzati
Sono piccole abitudini che ci aiuteranno tutti a continuare ...Grazie a tutti per la collaborazione