Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 07:30 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 07:30 - 21:00

WellFit Studio

Casa
Italia
Cesena
WellFit Studio

🔹Allenamento Funzionale
🔹Preparazione Fisica
🔹Dimagrimento
(1)

13/02/2026

Gambe gonfie e pesanti a fine giornata? Non è solo “stanchezza”.
Spesso dietro a quella sensazione di tensione, calore e gonfiore alle gambe c’è una ridotta attivazione della p***a muscolare e un ritorno venoso poco efficiente.

👉 Ecco 3 strategie semplici ed efficaci che utilizziamo ogni giorno anche in studio:

🔹 Gambe al muro + mobilità della caviglia
Portare gli arti inferiori in scarico, associando flessione ed estensione del piede e circonduzioni di caviglia, aiuta il drenaggio dei liquidi e migliora la circolazione periferica.
Se abbini una respirazione diaframmatica lenta, stimoli anche il ritorno venoso e linfatico.

🔹 Attivazione dei polpacci in flessione plantare
Il tricipite surale (polpacci) è una vera e propria p***a venosa periferica.
Quando lo attivi correttamente, favorisci la risalita del sangue e dei liquidi dagli arti inferiori verso il cuore, riducendo la sensazione di pesantezza e gonfiore.

🔹 Stimolazione della pianta del piede con una pallina
La pianta del piede è ricchissima di recettori: la sua attivazione migliora il reclutamento muscolare della catena posteriore e contribuisce, per lo stesso principio, al miglioramento del ritorno dei liquidi.

👉 In pratica:
più movimento intelligente di caviglia, piede e polpaccio =
✔️ circolazione più efficiente
✔️ gambe più leggere
✔️ meno gonfiore serale

📍Da WellFit Studio lavoriamo su allenamento, postura e attivazione muscolare in modo mirato proprio per prevenire questi problemi, soprattutto in chi passa molte ore seduto o in piedi.

📩 Vuoi capire come migliorare davvero la circolazione delle gambe e ridurre il gonfiore a fine giornata?
Scrivici per una consulenza gratuita in studio.

13/01/2026

Ti senti spesso gonfia/o, appesantita/o o “infiammata/o”?

👉 Il gonfiore addominale non è solo una questione di cibo.
Dal punto di vista fisiologico è spesso legato a:
• stress cronico → aumento del cortisolo e alterazione della motilità intestinale
• squilibri ormonali → ritenzione e infiammazione
• sensibilità alimentari → risposta infiammatoria
• poco movimento o allenamento sbagliato → peggior gestione dei fluidi e della digestione

💥 Allenarsi male può aumentare il gonfiore
✔️ Allenarsi bene, con carichi, volumi e stimoli corretti, può migliorare equilibrio, digestione e composizione corporea

📌 Pancia gonfia ≠ grasso
Spesso è solo il corpo che ti sta dicendo che stai usando la strategia sbagliata.

Da WellFit Studio non facciamo allenare “a caso”:
costruiamo percorsi personalizzati basati su fisiologia, movimento e risultati reali.

🚨 Se continui a seguire programmi standard, il gonfiore non sparirà.
👉 Se inizi a lavorare con metodo, il corpo cambia.

📩 Scrivici in DM per la tua consulenza personalizzata
📍 WellFit Studio – Personal Training

15/12/2025

❌ Ti fai male spesso quando ti alleni?
Non è sfortuna.
Nella maggior parte dei casi è mancanza di metodo.

Allenarsi senza una struttura chiara, senza progressioni e senza una guida porta a:
👉 sovraccarichi inutili
👉 tecnica sbagliata
👉 infiammazioni ricorrenti
👉 stop forzati che ti fanno perdere risultati

Nel nostro studio di personal training, il lavoro è diverso.
✔️ Analisi iniziale
✔️ Programmazione personalizzata
✔️ Tecnica corretta prima del carico
✔️ Progressioni pensate per il TUO corpo

Un personal trainer non serve solo a “farti sudare”,
serve a farti allenare meglio, più a lungo e senza farti male.

📍 Allenati con criterio.
📍 Allenati con un metodo.
📍 Allenati con un personal trainer.

👉 Contattaci al link in BIO per iniziare il tuo percorso personalizzato

09/12/2025

Ti fai male spesso quando ti alleni? 🤕
Se durante l’allenamento senti mal di schiena, fastidi alle spalle, ginocchia che “tirano” o dolori ricorrenti, non è normale…
È un segnale.

Nella maggior parte dei casi non è colpa dell’allenamento in sé, ma di:
• tecnica sbagliata
• carichi non adeguati
• mancanza di mobilità
• esercizi scelti a caso
• programmazione inesistente

👉 La buona notizia?
Quasi sempre questi problemi si risolvono con una valutazione tecnica e una programmazione fatta bene.
In WellFit Studio analizziamo la tua esecuzione, la tua mobilità e i tuoi punti critici per farti allenare senza dolori e con risultati reali.

🎯 Allenarti non deve farti male.
Allenarti deve farti migliorare.

Se vuoi eliminare i fastidi e iniziare ad allenarti in modo sicuro ed efficace, contattaci per una prova GRATUITA e ti fissiamo un incontro in studio.

👉 link in BIO

04/12/2025

🚀 RISULTATO INCREDIBILE IN 6 MESI INSIEME 💪🔥

Oggi i complimenti vanno a 👏
In soli sei mesi siamo riusciti ad ottenere una ricomposizione corporea che molti pensano impossibile in così poco tempo. 🙌

👉 Dall’ 25% di massa grassa al 9%
👉 Dall’ 61% di massa magra al 66%

👉 Ma cosa significa davvero ricomposizione corporea?
Non si tratta solo di perdere peso o di mettere massa.
✅ Ricomposizione corporea = ridurre la massa grassa mentre si aumenta o si preserva la massa magra (muscolo).
È il processo che porta a un fisico più tonico, definito e atletico, migliorando al tempo stesso salute e metabolismo.

📈 Il risultato? Un fisico più asciutto, definito e performante, senza diete estreme o allenamenti impossibili

👉 Se anche tu vuoi un cambiamento CONCRETO, ti aspettiamo in Via Raffaele Paolucci 207 a Cesena: troveremo il percorso giusto per te! 🚀

📥 Per maggiori informazioni LINK IN BIO

30/10/2025

🔥 OPEN DAY HYROX – WellFitStudio 🔥

📅 Sabato 8 Novembre

Siamo entusiasti di presentarvi il nostro nuovo corso HYROX!
Una disciplina che unisce esercizi funzionali e corsa, pensata per chi vuole migliorare forza, resistenza e performance 🔥💪

Per l’occasione abbiamo organizzato un Open Day gratuito con quattro classi dedicate:

🕘 09:00
🕙 10:00
🕚 11:00
🕛 12:00

👉 Prenota il tuo posto e vieni a provare HYROX con noi!
📞 Contattaci al 0457 1900687

E non finisce qui: per tutti i partecipanti ci sarà una colazione FIT offerta dallo studio 🥣☕️

Posti limitati — ti aspettiamo per allenarti, divertirti e scoprire una nuova sfida! 💥🏆

15/09/2025

Complimenti a per la trasformazione raggiunta in soli 4 mesi! 💪🔥

👉 Quando Carlo è arrivato in studio, stava ancora affrontando le conseguenze di un brutto infortunio alla spalla. Dopo la riabilitazione, abbiamo lavorato insieme sul rinforzo e sul potenziamento muscolare… direi che i risultati parlano da soli 😎👏

👉 Se anche tu vuoi un cambiamento CONCRETO, ti aspettiamo in Via Raffaele Paolucci 207 a Cesena: troveremo il percorso giusto per te! 🚀

📥 Per maggiori informazioni contattaci 👇
LINK IN BIO

03/07/2025

📢 Siamo alla ricerca di nuove figure da inserire nel nostro team!

WellFitStudio è in continua crescita e stiamo cercando persone motivate, appassionate al mondo del fitness e del benessere, che vogliano fare la differenza.

Se sei un* personal trainer, o lavori nel settore del movimento e della salute, e desideri far parte di un ambiente professionale, dinamico e orientato al risultato, inviaci la tua candidatura!

Cerchiamo persone con voglia di crescere, che condividano i nostri valori e che vogliano contribuire a migliorare la vita dei nostri clienti.

📩 Invia il tuo CV a [email protected]
📍 Zona: Cesena
🔗 Per saperne di più su di noi: www.wellfitstudio.it - wellfit_studio

25/06/2025

Complimenti a per l’impegno e la determinazione con cui ha intrapreso un super percorso di ricomposizione corporea! 👏🚀

Grandissimo che ha saputo guidarlo nella strada giusta sul campo!💪

Super soddisfatti del lavoro svolto fino ad ora in soli 5 MESI… e non finirà qua😉💪

👉 Se anche tu vuoi ottenere un risultato CONCRETO vieni a trovarci in Via Raffaele Paolucci 207 a Cesena, insieme scopriremo il percorso più adatto alle tue esigenze!😉

📥 Per maggiori informazioni contattaci lasciando i tuoi dati, ti richiameremo a breve!!!
👉 LINK IN BIO

17/06/2025

E anche quest’anno, per l’ottavo anno consecutivo, abbiamo corso insieme la Podistica di San Giovanni… e come sempre avete reso questa esperienza indimenticabile! 💪🔥

Grazie a tutti i partecipanti per l’energia e lo spirito di squadra che avete dimostrato, un ringraziamento anche ad per il supporto! 🏠🤝

Orgogliosi di condividere con voi questa tradizione che cresce ogni anno! 🙌❤️

P.s purtroppo la metà di voi manca in foto 😅🙏🏻

25/05/2025

🧘‍♂️ STRETCHING: NON È SOLO UN DETTAGLIO. È LA BASE. 💪🧠

Troppo spesso viene sottovalutato, fatto in fretta o saltato del tutto.
Eppure lo stretching è fondamentale. Per il corpo… e per la mente.
Ecco perché non dovrebbe mai mancare nella tua routine:

✨ Migliora la mobilità e la flessibilità
Muoversi meglio vuol dire vivere meglio. Ogni gesto quotidiano diventa più fluido, naturale, armonioso.

🛡️ Riduce il rischio di infortuni
Muscoli elastici e articolazioni mobili proteggono il corpo da traumi, dolori e tensioni.

🧠 Libera la mente, abbassa lo stress
Lo stretching è un momento di ascolto, di connessione con se stessi. Una pausa consapevole per respirare, rallentare e ritrovare equilibrio.

🌀 È il ponte tra corpo e mente
Un rituale che ti insegna a percepire il tuo corpo, a rispettarlo e a prendertene cura in profondità.

👉 Che tu stia iniziando o concludendo un allenamento, o semplicemente prendendo qualche minuto per te: non saltarlo.

Il tuo corpo te ne sarà grato.
La tua mente ancora di più.

Indirizzo

Via Raffaele Paolucci, 207
Cesena
47521

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	07:30 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	07:30 - 21:00

Sito Web

http://www.wellfitstudio.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando WellFit Studio pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.