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Coach Matt

Coach Sportif
Coach Salomon
Athlète amateur: Triathlète, runner urbain et runner trail

Paris / IDF

0787771467
[email protected]

Préparateur physique diplômé
Coach sportif diplômé

ACTUELLEMENT:
- Préparateur physique pour l'ACBB Tennis de Table (centre d'entrainement ACBB), pour les joueurs évoluant en Pro / Nationale
- Educateur école d'athlétisme US Métro
- Préparateur physique Marathoniens / Traileurs / Ultra-Traileurs / coureurs de fond
- Coaching small group pour sociétés
- Coaching individuel à domicile
- Suivi à distance des athlètes

30/09/2019

Quand un mec te crie au loin « à taaaaable! » juste avant la ligne d’arrivée 🤤
Une semaine après, je suis surtout satisfait de la gestion de ma course. Un vélo qui m’a fait plaisir, une CàP où j’ai pu accélérer progressivement, mais une natation qui a été ce qu’elle est depuis des mois. Un truc pas très cool.
Encore quelques semaines avant la Chine et l’ où un parcours vélo ultra plat m’attend ! 😍
@ Cervia

07/08/2019

Prochain dossard dimanche en Pologne pour l’ironman 70.3 de Gdynia 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️Je ne sais pas trop à quoi m’attendre niveau perf, mais comme dit si bien le coach « il faut prendre du plaisir ». Et après quelques semaines de préparation, il est temps que je respecte ce qu’il m’a dit ! 😜
J’espère que la bière sera bonne après (et méritée!) !
En attendant d’y être, j’espère que le travail fait avec et les entraînements avec et porteront leurs fruits
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$L’entraînement reste un plaisir, peu importe les fractionnés, les entraînements à jeun, les « oh m***e c’est dur », les ...$

03/08/2019

L’entraînement reste un plaisir, peu importe les fractionnés, les entraînements à jeun, les « oh m***e c’est dur », les « c’est quand la recup? », les « j’aurais mieux fait de rester au lit », les « j’ai pas le temps ».
Un objectif se prépare, sans oublier les à côté! Profiter de la vie, boire des bières, se faire plaisir et se régaler!
ps: on en parle de ces jolis quadriceps ?🤩
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27/06/2019

Ceci est un message du Ministère des Sports

25/06/2019

Un seul mot: hydratation 🥵
Trouvez des endroits ombragés, avec des courants d’air pour pouvoir continuer vos entraînements.
Attention tout de même à préférer le faire aux premières heures du jour.
La gestion chaleur - hydratation est un point clé pour éviter la surchauffe, les blessures et les crampes!
Si vous commencez à ressentir un début de migraine 🤯 ou dès étourdissements 😵 il est déjà trop t**d! Stoppez vous!
En fin de séance, n’hésitez pas à boire une eau chargée en sels minéraux !
Et sinon, diversifiez vos entraînements! Un peu tôt tour en 🏊🏻‍♂️ piscine ... vous y avez pensé?

19/06/2019

L’été approche! ☀️🥵
Et avec la saison, la chaleur! Il va falloir composer avec les changements de température, et surtout, bon s’hydrater avant, pendant et après la séance!
Les pertes hydriques sont multipliées avec des températures en hausse. Pour un gain de place, la solution de est la solution qui m’est le plus adaptée. Et pour la vision écolo, vu qu’elle est réutilisable, c’est du zéro déchet! ♻️
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31/05/2019

Ces instants où seul le bruit du vent te siffle à l’oreille...
De grandes choses arrivent.
Les entraînements deviennent + qualitatifs, le volume diminue. L’envie d’en découdre sur les futures épreuves arrive. Et je ne laisserai aucune chance au hasard.
👉🏻Toujours être la meilleure version de soi

18/05/2019

Tout est prêt! Le fait, vélo déposé et protégé, sacs de transition en place, reste plus qu’à espérer une météo clémente! Autant d’impatience que d’envie, tellement hâte de remettre un dossard pour un 70.3!

💪🏼
💪🏼
💪🏼

@ Ironman Barcelona

23/04/2019

Plusieurs centaines de km + t**d, elles sont toujours nickel! Et qu’il fasse beau, qu’il pleuve, qu’il fasse froid, mon seul partenaire d’entraînement constant c’est bien mes !
Dynamiques et légères, l’amorti avant pied et talon me permet de parer aux modifications de foulées dues à la fatigues. Mais tout en gardant la capacité de réponse d’appui au sol!
Ce sera ce modèle qui m’accompagnera sur les et ! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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10/04/2019

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L’ensemble tricolore parfait pour une séance qualitative 🏃🏻‍♂️
Même si parfois la motivation n’est pas ce qui est le + évident, je me fais violence pour enchaîner les km!
Les prochains jours, c’est salon du Running pour ! Passez faire un coucou sur le stand 14 jeudi, vendredi ou samedi! Et si vous êtes chauds, participez à l’extra run du jeudi soir (18h30), qui vous amènera jusqu’au Salomon store et tentez de gagner de nombreux cadeaux, comme des dossards pour le Run My City!

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03/04/2019

{early training}

Ne cherchez pas à vous entraîner comme les autres. Entraînez vous comme vous voulez! Respectez simplement le principe de respecter ce que votre corps vous permet de faire !
Être à l’écoute de ses capacités, c’est s’entraîner intelligemment!

Suunto

Adresse

Cervia
48015, 48016, 48010

Site Web

http://www.hyperioncoaching.com/

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