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Pagina Facebook di Yogalsole, una pratica di consapevolezza tra asana, respirazione e meditazione

10/09/2026

RESTORATIVE YOGA 🧘🏻🌝🕯️

Sequenza dolce e rigenerante, pensata per lasciare andare le tensioni, rallentare e accompagnare il corpo verso un rilassamento profondo.

👉🏻Commenta “SONNO” e ti mando il link per provare la pratica comodamente da casa… e chissà, magari direttamente dal letto! 🤣💤

Ieri sera a casa c’era un’atmosfera magica. ✨

Fuori pioveva, dalle finestre aperte entrava quell’aria fresca e Leon dormiva tranquillo. Io ero stanca, ma avevo quella voglia irresistibile di stendermi sul tappetino e godermi un po’ di tempo per me.

Così ho pensato: perché non portarvi con me? 🧘🏻‍♀️

Ho acceso la videocamera pensando di registrare una pratica di una decina di minuti… e alla fine sono diventati 25 minuti di puro relax. 😂

Vi giuro che, alla fine della pratica, è stato difficile alzarmi. Sarei rimasta lì a dormire direttamente sul tappetino! 😴

09/09/2026

Quando trovo quelle parole che risuonano dentro di me, come se fossero scritte proprio per me - capita anche a voi, vero? - dentro di me tutto si accende. ✨

Leggere libri che ci ispirano può essere davvero un ottimo strumento per riaccendere la nostra energia: magari ci aiutano a cambiare prospettiva, a ritrovare fiducia, a guardare le cose con più ottimismo…

Insomma, un libro può davvero aiutarti a svoltare.. pagina 😋🤓📚

Ecco la lista dei miei
5 LIBEI da leggere per RISVEGLIARE la propria ENERGIA interiore 🌿

1. Lettera a mio figlio sulla felicità – Sergio Bambarén
Questo libro mi ha fatto capire che
per trovare la felicità bisogna avere il coraggio di seguire la propria strada, anche quando magari è una strada che nessuno ha mai percorso prima.

2. L’Alchimista – Paulo Coelho
Questo libro mi ha fatto capire che
la strada che cerchiamo fuori, spesso inizia dentro di noi. Il segreto sta nell’ascoltare la voce del proprio cuore e i messaggi dell’Universo.

3. Il gatto del Dalai Lama e il potere del miao – David Michie
Questo libro mi ha ricordato che
la quotidianità è fatta di momenti ordinariamente straordinari e che, se impariamo a vederli, possiamo ritrovare una nuova gioia interiore anche nelle piccole cose di ogni giorno.

4. Il caffè alla fine del mondo – John Strelecky
Questo libro mi ha illuminata
con 3 domande semplicissime che ti portano davvero a fermarti e chiederti: dove sto andando?

5. Il gabbiano Jonathan Livingston – Richard Bach
Questo libro mi ha ricordato che
ognuno di noi è unico e non siamo fatti per vivere secondo i limiti che gli altri hanno immaginato per noi. Possiamo sempre imparare a volare più in alto.

Avete letto qualche libro di questa lista?
Quale altro titolo mi suggerite? 🤍

08/09/2026

Lascia che il vento
ti spettini.

Lascia che il vento
ti guidi.

Lascia che il vento
ti sussurri.

Lascia che il vento della vita
ti porti dove forse non avevi mai pensato di andare.

Perché a volte è tutto più bello così:
spettinati, senza una direzione precisa,
con il coraggio di seguire ciò che arriva.

06/09/2026

Un cuore gigante e pieno di sole per tutti voi🤍

Chissà… questa pratica del mattino sarà forse l’ultima?
Forse si, forse no.. Magari l’autunno potrebbe ancora regalarci delle giornate meravigliose da vivere insieme. 🍂✨

Prossima settimana arriverò finalmente con gli orari delle pratiche autunnali!
Promesso! 🫶🏻

Per rimanere aggiornati, scrivetemi oppure iscrivetevi al canale WhatsApp: trovate il link in bio. 💌

Vi auguro una splendida domenica, piena di luce e di cose belle. ☀️

05/09/2026

Con il sole dentro☀️

È un’espressione che mi accompagna da sempre, che amo scrivere, leggere e pronunciare perché, ogni volta, mi rallegra.

E per sentire, percepire, accendere e diffondere il proprio sole interiore, ognuno può trovare il proprio modo.

Io lo ritrovo in un risveglio in riva al mare,
in un abbraccio caloroso e… peloso 🐾,
in un momento di ristoro sotto la chioma di un albero,
in un buonissimo pancake in ottima compagnia,
nel tempo passato con i miei angeli a quattro zampe.

Insomma… nelle piccole cose che, giorno dopo giorno, creano la mia quotidianità e la riempiono di luce. ✨

E tu, come fai splendere il tuo sole interiore?

01/09/2026

Caro settembre,

insegnami a vivere nelle sfumature, proprio come fai tu.

Ricordami che tra un’estate e un inverno
ci sono stagioni da attraversare,
tra un giorno e una notte ci sono albe e tramonti,
e che non esiste solo bianco e nero ma luci e colori che sfumano.

Insegnami a fluire nei cambiamenti,
a lasciare spazio alle sorprese
e ad avere fiducia in ciò che ancora non conosco.

Perché forse è proprio nelle sfumature,
nei passaggi e nelle cose ancora da scoprire
che la vita ci regala le sue sorprese più belle 🌈

29/08/2026

Ultima pratica di agosto 🙏🏻🥹☀️

E cosa dire di questo bellissimo mese se non… grazie. 🤍

Grazie ai miei raggi di sole, a chi nonostante orari, spostamenti e impegni ha fatto sempre il possibile per esserci.
Grazie per le vostre parole, i vostri sorrisi e per la luce che avete portato in queste pratiche.

Oggi il sole era nascosto dietro le nuvole, ma noi abbiamo praticato per far sorgere il nostro sole interiore e portare un po’ di luce dentro e fuori di noi. ☀️

E per ognuno di voi ho preparato una piccola cartolina, un souvenir di questa estate: da tenere tra le pagine di un libro, sul frigorifero o da regalare… per ricordarci che il nostro sole lo portiamo sempre con noi. 🥹🤍
(👉🏻 se vuoi anche tu la cartolina, scrivimi!!!)

Grazie di cuore, raggi di Yogalsole.

PS. Le pratiche all’aperto continuano
• martedì 18:30 in riva al mare
• giovedì 19:00 in giardino a Forlì
• domenica 7:00 in riva al mare

Indirizzo

Cervia

Telefono

+393477398019

Sito Web

https://yogalsole.it/

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