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18/06/2026

13/06/2026

Super!!!!
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07/06/2026

Warm up
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Studio Personal e Piccoli Gruppi

27/05/2026

☆ Rinforzare la schiena è importante perché aiuta a:
*mantenere una postura corretta
*proteggere la colonna vertebrale
*ridurre dolori a schiena, collo e spalle
*migliorare equilibrio e stabilità
*sostenere meglio i movimenti quotidiani: camminare, sollevare, piegarsi
*prevenire infortuni durante sport o allenamento

☆La schiena non va solo “irrobustita”: va resa forte, mobile e stabile, insieme ad addome, glutei e respirazione.

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Allenamento Ibrido
Forza e Composizione corporea
Pilates Studio
Antiaging

23/05/2026

02/05/2026

☆La fascia, quando viene trattata con un massaggio, tende a diventare più morbida, idratata e scorrevole. Le pressioni e i movimenti manuali migliorano la circolazione sanguigna e linfatica, aiutando a ridurre tensioni, rigidità e sensazioni di dolore.
☆Poiché la fascia è ricca di terminazioni nervose, il massaggio agisce anche sul sistema nervoso, favorendo rilassamento e una diminuzione del tono muscolare. In pratica, il trattamento non modifica subito la struttura della fascia, ma ne migliora soprattutto mobilità, elasticità e percezione, facendo sentire il corpo più libero e meno contratto.
☆Il tocco attiva numerosi recettori presenti nella fascia, inviando segnali al sistema nervoso che possono ridurre stress, dolore e rigidità muscolare. Questo significa che il contatto umano non agisce solo sul piano fisico, ma anche su quello neurofisiologico ed emotivo, contribuendo a una sensazione di benessere, rilassamento e maggiore equilibrio corporeo.

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