Maurizio Rosetti Personal Trainer & Running Coach

13/09/2026

" Se stai cercando chi ti segue passo passo con programmi settimanali, calcoli sui i tuoi ritmi ,sulle tue sensazioni tutto foglio e penna, ti darò 50 anni di esperienza e oltre 600 ore di corsi. Se cerchi programmi standard li trovi su internet."

26/08/2026

31/07/2026

Ma tu che mestiere fai?
Ma tu che riconoscimenti hai per insegnare?
Ma tu hai mai fatto sport per almeno 10 anni?
Ecco la domanda che dovete fare a chi da consigli a volontà, " Mio Cugino , il mio Vicino , l' amico del mio amico, mi ha detto di fare ripetute dopo 10k ..ma bravo ! Lui fa le super serie ..ma bravo, lui fa le ripetute in salita..va fortissimo..ma bravo."
Fatevi sempre la domanda...ma lui che mestiere fa conosce il sistema energetico ? Conosce il ciclo di krebs? Conosce il ciclo di ATP? Conosce Hiit?
Buon allenamento a tutti.

27/07/2026

Se qualcuno un anno fa pensava che mi fossi arreso, ( Maratona del Trasimeno, Collemarathon, Passatore ,50 del gran Sasso e ancora non è finito il 2026)ha sbagliato persona! Sono stato allenato troppo bene e seguito fisicamente da una persona speciale ..grazie a chi ha continuato a credere in me e stimolarmi per allenare e continuare a Correre

19/07/2026

High Intensity Interval Training
Ad oggi il metodo intervallato ad alta intensità rappresenta uno dei più ricercati e applicati in tutti gli Sport e nel Fitness per il dimagrimento .
Per farlo eseguire correttamente e ottenere i benefici bisogna conoscere perfettamente le sequenze e come applicarle.
Per info wzp 3313514962

12/07/2026

Ringrazio il Pattinaggio San Miniato di avermi dato la fiducia di allenare i suoi Atleti e aver partecipato al Trofeo Moreno Guerri , persona che ho avuto il piacere di conoscere ,nel 2014 mi vedeva allenare a Casa Bonello freddo o pioggia atlete di corsa , non esito un attimo a darci una stanza per non stare fuori. Grazie ancora Moreno.

08/07/2026

Un allieva a distanza di tempo mi ha chiesto :" come sei riuscito a farmi correre che io non avrei mai pensato di farlo?"
"Semplice giorno per giorno ti ho detto la verità senza girarci intorno "
Info wzp 3313514962

01/07/2026

Certe volte neanche io credo sia vero il mio curiculum, fatto di chi mi ha Allenato; Calvino , Claudio De felice (atletica) Leandro Faraoni (arti marziali) Battaglione Gardena Alpini .
Docenti : Non solo fitness Pierluigi Depascalis , Luca Sacchi, Cristian Falsettini , Vanni juni e altri , nella Fitri gli Allenatori della nazionale Nuoto , Ciclismo e Atletica.
Ho collaborato 6 anni con Matco Ferrara e Raffaele Bacciottini due Fisioterapisti preparati , motivati che non lasciano niente al caso..Grazie Ragazzi alla Fisiotrainer sono stato benissimo, per poco con Luciano Rondinella un grande nel mondo del fitness..burbero ma ti insegna la vita Grazie Luciano avermi cercato per me è un onore.
Adesso sono al Gruppo Pattinaggio San Miniato e ringrazio della fiducia che mi è stata data.
Atleti che ho allenato..tanti , tanti..per ogni esigenza: Dimagrimento, Tonificazione, Corsa , pre peparazione alla loro disciplina i loro nomi le loro prestazioni i suoi obiettivi sono scritto nella mia mente..(.già io non uso PC uso carta e penna) Mariangela, Claudia, Francesca, Stefania, Antonella, Cristina, Sara, Simonetta, Roberta, Lucia, Alberto, Sebastian ,Fabio, Leonardo, Elena,Melissa, Eleonora, Elisabetta, Giulia, Giorgia, Diletta,Morgana Viola, Daniela, Bruno, Cecilia, Alessandro, Alessia.. un ricordo bellissimo va a Italo Montanelli un grande calcioatore atleta degli anni 50 mi ha dato la sua fiducia per seguirlo ...ecco questi sono le mie glorie .

10/06/2026

E’ proprio quando pensi di morire di dolore, di dover affrontare una situazione che supera di gran lunga le tue capacità, la tua fantasia, le tue possibilità, che scopri una parte di te sconosciuta e importantissima.
E’ li che viene fuori la grinta, la voglia di farcela, la necessità e la responsabilità di andare oltre, per te e per le persone che ti stanno intorno. E’ proprio quando senti che stai definitivamente per soffocare, che finisci per imparare a "respirare".
(Anton Vanligt)

06/06/2026

Info wzp 331 351 4962 Allenamenti in presenza oppure Online.
Allenamento Metodo Intensivo
",,,Con il metodo intensivo (lavorare in soglia anaerobica) si lavora nella zona cosiddetta soglia anerobica e si utilizza per riuscire ad attivare il metabolismo glucidico e ottenere un notevole esaurimento delle riserve di carboidrati con la successiva maggior supercompensazioni,
La zona della soglia anaerobica rappresenta quella zona di carico nella quale ancora esiste un equilibrio tra produzione ed eliminazione del lattato. Si tratta, dunque, della zona limite della capacità di prestazione aerobica: una volta superata questa soglia, si produce la rapida salita del lattato e l'interruzione della prestazione.

Un allenamento intensivo favorisce l'utilizzazione di fibre muscolari che debbano essere in grado di rispondere a grandi esigenze energetiche e rappresenta, quindi, per il futuro, la conditio sine qua non per un ulteriore incremento della prestazione di resistenza. Inoltre, un allenamento intensivo, crea un abitudine mentale a sopportare frequentemente carichi duri."