Laura Your Lifelong Coach

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Laura Your Lifelong Coach

Ciao, mi chiamo Laura e sono una Coach. Insieme possiamo rendere la tua vita un bellissimo viaggio.

01/04/2026

Ci sono quelle/i brave/i che “scaldano” il pubblico prima di lanciare un percorso.
E poi ci siamo noi.
Che lo diciamo così, senza grandi preamboli.

Dal 15 aprile al 20 maggio parte un percorso di mindfulness pratico, a Barzanò, che condurrò insieme a Elisa.

È pensato per chi:
– non riesce a fermare i pensieri
– arriva a casa e non si ricorda minimamente della strada che ha percorso
– si accorge che anche nei momenti liberi non è mai davvero presente

Non lavoreremo sulla teoria, ma sulla pratica: esercizi guidati, allenamento dell’attenzione, momenti di confronto.
Avremmo potuto dirci che non è il momento, che è tardi, che ci sono già tante proposte.

Invece partiamo.

Tu quali scuse ti stai raccontando per rimandare ancora?
(No, “non ho tempo” non vale 🙂)

📍 Dettagli pratici:
– Date: 15 aprile → 20 maggio
– Modalità: in presenza, a Barzanò presso Valorelab
– Posti: 12
- per maggiori info:
Puoi scrivere a me: [email protected]
oppure chiamare Elisa: 340 5473398

Le iscrizioni chiudono tra pochi giorni.

26/03/2026

Arrivi a fine giornata svuotata.
Hai parlato, spiegato, gestito…
senza sentirti davvero ascoltata.

Prendi decisioni di cui nessuno assume l’ownership davvero fino in fondo.
Tieni insieme tutto, ma da sola.

Il disengagement ha un costo per le aziende, ma nasce molto prima dei numeri. E ti fa sentire sbagliata o non abbastanza ma spesso è il sistema intorno a te che non sta funzionando.

Tu e il tuo team potete continuare ad andare avanti anche così.
Ma il prezzo che si paga è alto.
Quando manca connessione, fiducia, chiarezza… anche la leadership più forte inizia a pesare.
Non serve fare di più, serve fare diversamente.

Se sei in un ruolo di responsabilità e senti questo peso, scrivimi: possiamo lavorarci insieme, per non essere più da sola.

09/03/2026

250 ore di didattica frontale
5 esami da superare
900 ore di studio
1200 pagine di ricerche scientifiche consultate
15 pagine di elaborato finale (ho davvero capito cosa significa che un testo è pronto non quando non c’è più nulla da aggiungere ma quando non c’è più nulla da togliere!)
50 colleghi e colleghe di ogni età e background che, insieme a me, hanno affrontato questa avventura

Numeri che non potranno mai descrivere la bellezza di questa esperienza, la gratitudine per le persone che ho incontrato, per le amicizie che si sono strette, per le chiacchierate davanti ad un buon bicchiere di vino, per la generosità con cui docenti e assistenti dell’ si sono prodigati, per la possibilità di vivere pratiche meditative di tante tradizioni diverse, in un dialogo che si intreccia…

Questo week end c’è stata la consegna ufficiale dei diplomi a celebrare questi 15 mesi di Master in Meditazione e Neuroscienze.

È una fine, ma anche un inizio, per quello che verrà.
Immensamente grata di aver potuto vivere questa esperienza, che mi ha permesso di unire altri puntini nel mio percorso, integrando meditazione, punti di forza e interventi nelle organizzazioni per creare ambienti di lavoro dove la possibilità di espressione del proprio potenziale sia proficua per le persone e per il business, dove le interazioni tra colleghi possano distendersi e diventare generative, dove la presenza mentale diventi condizione per lavorare meglio.

24/07/2025

Crediamo di scegliere con la testa.
Ma la verità è che le scelte più importanti — quelle che riguardano le persone, il coraggio, la direzione — le facciamo con la pancia.

Con quell’intuito che ci dice “vai”, anche se non hai tutte le risposte.
Con quella tensione interna che ti fa dire “così non va più bene, serve altro”.
Poi arriva la testa a mettere in ordine. A razionalizzare.
Ma non è da lì che partono le scelte e le azioni.

Forse in questo momento stai guidando un team,
hai in mano un progetto complesso,
stai affrontando un cambiamento lavorativo che ti chiede di essere presente, solida, chiara.

E magari senti che ti manca qualcosa.
Un’emozione che ti faccia da guida.
Che ti rimetta in asse. Che ti dia fiato.
Che ti ricordi chi sei, anche mentre tieni tutto insieme.

Può essere la fiducia.
O la calma.
O il coraggio.
O l’entusiasmo.
O quella leggerezza che da troppo tempo non senti più.

Scegliere di ascoltare quell’emozione lì,
quella che ti serve per sostenere tutto il resto,
è il primo passo per tornare a guidare da dentro.
Con intenzione. Con presenza. Con senso.

✨ A settembre ripartono i percorsi individuali di coaching.
Se senti che è arrivato il momento di pensare anche a te — non per aggiungere un altro impegno in agenda, ma per avere uno spazio tuo, uno spazio vero, scrivimi in DM.

Ti racconto tutti, e se ha senso per te, iniziamo insieme

04/07/2025

Guidare con presenza si può.
Serve tempo, allenamento… e qualcuno che ti faccia le domande giuste.

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Affianco donne che vogliano portare più senso nella loro leadership, mettendo in dialogo performance, presenza, talenti ed emozioni.

25/06/2025

Quando usi un tuo punto di forza, lo senti: cambia il tuo livello di energia, di concentrazione, di presenza.

Ti senti *più tu*.

Non si tratta di essere sempre al top. Si tratta di riconoscere dove sei più efficace.

Tu lo senti quando stai usando un tuo punto di forza?

10/03/2025

Questo post l'ho scritto anche un po' per me.
Perchè serve sempre ricordarselo.

È un attimo dimeticarsi di tutti i traguardi raggiunti, i problemi risolti, i processi migliorati... Nella memoria rimangono molto più impressi gli errori, i fallimenti, l cadute.

Oggi faccio la parte di quell'amica che dovrebbe sempre ricordarti che il tuo valore non si misura su ciò che credi di non sapere, ma su quello che hai già dimostrato. ❤️

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Ciao, sono Laura e incoraggio le donne a scoprire il loro modo autentico di essere esplorando ed

13/02/2025

🥉La paura di non essere abbastanza brava, abbastanza preparata o abbastanza competente.

Rimandi all’infinito un’attività, un progetto, la candidatura per un nuovo ruolo perché hai paura di non farcela o di non fare abbastanza bene. Che poi, abbastanza per chi o per cosa? Ché il punto è proprio lì.
Oppure, all’opposto ti prepari molto di più di quello che servirebbe realmente. Idem come sopra.

In questi casi potresti:
🔄 Rivedere le tue aspettative🗣️Confrontarti con qualcuno/a che sappia darti un riscontro oggettivo⏳Prima di iniziare un lavoro, un’attività o un progetto, definire molto chiaramente i limiti di tempo da dedicarci e di qualità da ottenere
🎯Lavorare con un/una professionista sulla Sindrome dell’Impostore.

Non è che io ne sia immune! Ma nel tempo ho imparato a conviverci. Perché la Sindrome dell’Impostore non sparisce ma si gestisce.
E ricorda, molto spesso chi non si pone il dubbio sulle proprie capacità non è detto che sia davvero migliore di te, anzi quasi mai lo è.

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Ciao, sono Laura. Incoraggio le donne a scoprire il loro modo autentico di essere , esplorando ed .

31/01/2025

Un mese di settordicimila giorni in 9

Comprare il pane al mercato ortofrutticolo del sabato mattina, (che alle 7.30 brulica già di gente)
Un regalo inaspettato
La bellezza dell’alba
Letture dense
L’immancabile della domenica mattina
Loro, in questa casa sono ovunque e l’attenzione a non calpestarle
Scegliere di fare un workshop gratuito con le carte ECD a clienti speciali come riconoscimento per lo straordinario percorso che hanno fatto
Io che mi filmo a caso (o forse che voglio solo portarmi via pezzetti di ricordi in questa casa che tra poche settimane lascerò)
Lo prendiamo il depuratore dell’acqua? La risposta in una tazza di the

30/01/2025

Non basta dire “andrà tutto bene” (ti ricorda qualcosa??) perché tutto vada bene.

23/01/2025

🧠 Domenica mattina: Sudoku, caffè e porridge. La parte di me razionale, precisa, attenta al dettaglio trova casa.

Per anni ho pensato che la mia attenzione al dettaglio e il pensiero analitico che mi contraddistinguono fossero un limite. Per dirla con un’espressione tanto sintetica quanto imprecisa (il post diventerebbe troppo lungo altrimenti) il mio cervello sinistro di prende molto spazio.

“Dai, quelli super creativi sono più fighi, loro sì che vedono la big picture!”

Non c’è un meglio o un peggio.
Il punto è capire quali sono le tue caratteristiche e trovare come applicarle nel contesto. Non ha senso fare di tutto per cercare di cambiare come sei, meglio rendere ciò che hai già a disposizione un talento. E su questa seconda parte vedo spesso nelle mie clienti tante difficoltà.

🔍Questo mio lato meticoloso? Ho imparato che è la mia forza. È quella che mi fa iscrivere ad un Master universitario in Neuroscienze e Meditazione per capire davvero cosa succede nel nostro cervello, mentre meditiamo e non solo. Voglio i dettagli. Non mi basta un più o meno. Non mi basta la visione d’insieme.

Scommetto che anche tu vedi alcuni tuoi tratti come difetti ma se cambiassi prospettiva potrebbero diventare i tuoi migliori alleati.

Anche questo fa parte del mio lavoro di accompagnamento delle donne verso l’espressine del proprio potenziale.

Indirizzo

Via Giuseppe Verdi, 6A
Cernusco
23870

Sito Web

http://lauracitterio.com/

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