NaturaMente Camminando

15/04/2020

LA CHIAVE MAGICA
“Ore 13. 20 ore e trenta minuti di gara, 94° km, che caldo! 😅Sono a 1700 mt e devo salire fino al Grand Col Ferret, 2534 mt. Non devo guardare in alto, mi ripeto, un passo dopo l’altro nel trail come della vita, è semplice: mai fermarsi, rallentare il ritmo se necessario ma mai smettere di camminare…. Poi, distolgo l’attenzione da me stessa, mi guardo attorno, mi manca il respiro per la bellezza che mi circonda, per la natura che prepotentemente occupa ogni spazio della mia vista e per l’ennesima volta la fatica trova una sua collocazione e giustificazione, perde la sua importanza nella mia testa e diventa una condizione accettabile che il fisico affronta per poter apprezzare e amare appieno le emozioni che sto vivendo”
Alcune righe scritte nel 2013 pochi giorni dopo aver concluso l’UMTB – Ultra Trail du Mont Blanc. Si tratta di una gara di corsa/camminata che partendo da Chamonix fa il periplo del massiccio del monte Bianco, passando dunque per Francia, Italia, Svizzera e rientrando in Francia dopo circa 176 km e 10 mila metri di dislivello positivo sulle gambette.
Queste righe penso che possono far capire bene come il disagio/fatica ecc si possa tramutare in una “chiave magica” che consente di aprire la porta dell’inesplorato che ognuno di noi ha dentro di sé.
Può valere veramente la pena addentrarsi in questo sentiero, lasciandosi stupire dalle emozioni che ne conseguono.
Hai voglia di iniziare il cammino?

04/04/2020

CHE DISAGIO!!!
Una mia compagna di università, divenuta poi una mia cara amica, era solita pronunciare questa espressione almeno 100 volte nel corso di una giornata. Disagio per la pioggia, disagio per l’aula dell’università rumorosa, disagio per il ritardo del treno insomma una giornata piena di disagi!!
La mia cara amica Roby mi ha però insegnato molto con quel suo “che disagio!”; mi ha insegnato che gli occhiali con cui vediamo il mondo fanno la differenza.
Ecco perché, alcuni anni dopo, in ufficio accanto alla mia scrivania era appesa un’immagine con la scritta: LIFE BEGINGS AT THE END OF YOUR CONFORT ZONE (vero Sara ?) la vita inizia alla fine della propria zona di confort.
Eh diciamoci la verità: camminare, muoversi, stare in un’ambiente naturale, magari da soli, è un bel disagio! Se non altro perché richiede fatica e la fatica è disagio. Per tutti! Non importa quanto tu sia allenato o quanta esperienza di cammino, corsa, montagna, natura tu possa avere. Tutti avvertiamo fatica e disagio. Cosa dunque differenzia una persona capace a camminare o correre sola per ore in montagna?
La definizione di un obiettivo di medio lungo termine (ovvero motivazione), la capacità di concentrarsi sullo stesso e dunque la capacità di gestire e accettare il grado di disagio che deriva dagli allenamenti e dalla fatica.
Ecco dunque che la voglia di camminare, rimettersi in forma, stare in mezzo alla natura, richiederà, specialmente dopo questo lungo periodo di inattività, di percorre il sentiero del disagio.
Dunque, il primo allenamento che mi sento di consigliare non riguarda un particolare gruppo di muscoli ma riguarda la mente. Allenatevi a sperimentare di tanto in tanto un disagio, banale magari, molto pratico, non importa, l’importante è che la vostra mente si plasmi alla sensazione di non confort che vi servirà ogni volta che allaccerete le scarpe e uscirete a camminare o correre all'aperto.
Io sto cercando di svegliarmi presto la mattina, e specialmente da quando è cambiata l’ora è un bel disagio! e voi? Siete pronti ad allenare il disagio?

31/03/2020

Ho creato questa pagina nel 2012 e solo ora, dopo oltre 8 anni, viene pubblicata. Un'idea accantonata, a volte ripresa ma mai con convinzione, che solo in questo periodo di analisi interiore trova il coraggio di sbocciare.
In questo periodo di stop forzato percepiamo tutti l’essenzialità del camminare. Questa pagina nasce con l’idea di concepire il cammino come strumento di crescita, di benessere, di aiuto, di forza e di allenamento. Ci sarà un momento in cui potremo di nuovo camminare, veramente, e forse lo faremo come mai lo abbiamo fatto fino ad ora concependolo sotto una nuova luce e come una nuova forza interiore. Perché se è vero che è anche vero che e approfitto di questo periodo per sviluppare . Ci prepariamo insieme? ….stay tuned

16/10/2012