ASD Olimpic Studio

18/03/2022

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18/12/2019

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09/11/2019

ASD OLIMPIC STUDIO: CERIGNOLA È DI SCENA A BARI NELL'INTEREGIONALE DI PUGLIA!
Il Palaflorio è ancora casa del Taekwondo con i campionati interregionali forme e free style
Scritto da: Ufficio Stampa Palaflorio

Saranno circa 500 gli atleti provenienti da tutto lo Stivale a mostrare il proprio talento nei campionati interregionali Puglia 2019 di Forme, Free Style e Parataekwondo, la competizione organizzata dal comitato regionale pugliese della Federazione Italiana Taekwondo in programma sabato 9 e domenica 10 novembre al Palaflorio.

Dopo i brividi e le emozioni dei campionati europei, il contenitore sportivo-culturale del capoluogo pugliese si conferma casa del Taekwondo regionale e nazionale!
La Asd Olimpic Studio dal pluricampione e Maestro Federale Cosimo Laguardia, sarà in gara con tre Campionesse : Rachele Setteducati, Elisa Dambrosio e Francesca Giordano!

Oggetto della gara è l’attuazione di tecniche di braccia, calci e passi codificati che rappresentano combattimenti con avversari immaginari che attaccano da diverse direzioni. Dinamicità, tenuta di tecnica, purezza del gesto tecnico, eleganza dell’azione, stile e precisione nell’esecuzione, espressività, ritmo, equilibrio: sono questi i parametri che vengono valutati dai giudici nelle gare di forme, in cui il taekwondo mette in mostra la sua componente più strettamente filosofica e meditativa, che, unitamente a quella fisica, non certo di minore importanza in questo tipo di esercizio, rende particolarmente affascinante l’arte marziale più popolare al mondo in termini di praticanti.

Cinque le specialità previste nella due giorni del Palaflorio, individuale, coppie, team 3, team 5 e free style in cui si esibiranno taekwondoki di tutte le età e di tutte le categorie, Novizi, Esordienti A e B, cadetti A e B, Junior, Senior A e B e Master su quadrati di gara della dimensione di 8 metri e di 12 metri di lato.

Si comincia sabato 9 novembre a partire dalle 10 con le prove dei più piccoli delle categorie Novizi, Esordienti A e B, Cadetti A e B e con quelle degli atleti di Parataekwondo. Previsti premi per i primi tre classificati di ogni categoria e per le prime 8 società nella classifica generale unica. Domenica 10 novembre tocca invece ai taekwondoki più esperti delle categoria Junior, Senior A e B e Master mettere in mostra le loro qualità in una gara ricca di fascino ed eleganza. Anche in questo caso saranno premiati primi tre classificati di ogni categoria e le prime 8 società nella classifica generale unica.

Campionato interregionale Puglia 2019 forme, free style e parataekwondo: nel Taekwondo la forma è sostanza!

08/10/2019

[LO SPORT RENDE PIù FELICI]

Non lo dico solo io eh!

Tu cosa aspetti??

Se vuoi provarci, scrivimi, ascolterò le tue esigenze e troveremo insieme la soluzione adatta a te.

[https://it.businessinsider.com/e-ufficiale-lesercizio-fisico-ti-rende-piu-felice-dei-soldi-secondo-le-ricerche-di-yale-e-oxford/?fbclid=IwAR1GKdrQOX0TbIKGImJuaSzQOTxcbYvVil7G1ILaGOTOI51vA6EIxYkx8bs](https://it.businessinsider.com/e-ufficiale-lesercizio-fisico-ti-rende-piu-felice-dei-soldi-secondo-le-ricerche-di-yale-e-oxford/?fbclid=IwAR1GKdrQOX0TbIKGImJuaSzQOTxcbYvVil7G1ILaGOTOI51vA6EIxYkx8bs)

I ricercatori di Yale e Oxford potrebbero aver dimostrato che l'esercizio fisico è più importante per la tua salute mentale di quanto non lo sia il tuo stato economico. Gli scienziati hanno scoperto che, mentre quelli che praticavano sport regolarmente tendevano a stare male per circa 35 giorni al...

03/10/2019

[PARTI ORGANIZZATO]
Quando organizzate un viaggio, la prima cosa che vi chiedete è:

DOVE VOGLIAMO ANDARE?

La stessa cosa dovrebbe accadere nella vita.

✔️ Dove vuoi andare? Quale direzione vuoi dare alla tua vita?

✔️ Che persona vuoi diventare?

✔️ Cosa stai facendo per arrivare a ciò che vuoi .

Si fa un gran parlare di benessere, stare bene, sana alimentazione.

Tutti noi sappiamo quanto siano importanti le azioni che facciamo oggi per il futuro della nostra persona, eppure ci lasciamo trascinare dagli eventi, lasciamo che il tran tran quotidiano ci logori e ci distragga.

Non siamo capaci di fermarci un attimo e pianificare il benessere della nostra vita.

Bisogna passare all’azione, e la cosa migliore che tu possa fare in questo momento è;
fermarti un attimo a pensare prima di tutto, poi potrai pianificare il tuo benessere ed infine, agire compiendo il primo passo.

Io posso aiutarti a farlo.

Dal primo all'ultimo step, ma una piccola,semplice azione la devi fare tu, scrivermi direttamente da qui e ve**re a trovarmi.

01/10/2019

[ANCHE QUESTA SCUSA NON È PIÙ VALIDA]
Primo di ottobre, il meteo è ancora troppo bello per iniziare a dedicarti del tempo?
I bambini li lasci a scuola tutti i giorni, il tuo lavoro è lo stesso da anni, sai i tuoi orari e i tuoi tempi morti.

Perché non inizi a dedicare un po’ di quel tempo morto ad una attività che :
🔋Ti farà sentire più energico
🧰Meno acciaccato
💆🏻‍♀️Di buon umore

Tutto questo iniziando a fare un po’ di movimento seguito da una persona esperta in questo campo!

Cosa devi fare per iniziare?
Scrivermi qui sotto o su messanger!
Sarò felicissimo di poterti aiutare nel tuo percorso di benessere e di ascoltare le tue esigenze per trovare la soluzione più adatta a te!

Oppure rimandare a novembre... ah no, novembre è troppo vicino a Natale, facciamo a gennaio

29/09/2019

[QUANTO CONOSCI IL TUO CUORE? ]

Il 47% degli italiani ha paura delle malattie cardiovascolari e conosce i rischi collegati ad un infarto.

Eppure solo il 22% si preoccupa di prevenirne l'insorgenza attraverso azioni concrete.

Tu cosa fai per il benessere del tuo CUORE?
Sapevi che è possibile ridurre le probabilità di andare incontro ad un infarto?

Purtroppo però è impossibile annullarne il rischio. Questo poiché la componente genetica (sesso e storia famigliare) del rischio è immodificabile e perché ci sono altri fattori non ancora conosciuti che fanno sì che alcune persone abbiano un infarto ed altre no, pur avendo lo stesso profilo di rischio.

Cosa puoi fare da oggi per prenderti cura del tuo cuore?

⚪ Ridurre i valori di colesterolo nel sangue;
⚪ smettere di fumare;
⚪ controllare i valori di pressione arteriosa;
⚪ verificare attentamente i livelli di glicemia nel sangue se si è diabetici.

E sai come posso aiutarti io? Naturalmente con L'ATTIVITÀ FISICA!

Un’attività fisica regolare, come camminare di buon passo per 20-30 minuti 3-4 volte la settimana, abbinata a una dieta sana, possono ridurre il pericolo di infarto.

L’esercizio fisico regolare non solo migliora la capacità del cuore di pompare il sangue, ma aiuta anche a controllare il peso corporeo e può anche abbassare il livello del colesterolo e la pressione del sangue. La dieta ideale, invece, dovrebbe essere povera di colesterolo e di grassi saturi, ricca di vegetali e frutta.

Un consiglio? Sostituisci cibi ricchi di grassi saturi, come il b***o e la carne rossa, con cibi che ne contengono pochi, come l’olio d’oliva e le carni bianche: così potrai abbassare il livello di colesterolo dannoso (LDL) e mantenere quello del colesterolo “buono” (HDL).

Perché pensarci oggi prima del pranzo domenicale? Perché oggi è la Giornata mondiale del Cuore!

Riesci a mettere al primo posto il cuore e far passare lo stomaco in secondo piano?

Certo che puoi fare UNO sgarro, ma ricorda che mangiare ogni giorno verdura e frutta ricche di betacarotene e di altri carotenoidi nonché di vitamina C (come pomodori, verdura con le foglie scure, peperoni, carote, patate dolci e meloni) può proteggere in qualche misura dalle malattie coronariche.

Cereali integrali, come orzo e avena, come pure fagioli, lenticchie e alcuni tipi di semi e di frutta secca (noci) possono essere utili. In più, si pensa che mangiando pesci come il salmone, lo sgombro, l’aringa o il tonno almeno due volte la settimana si possa diminuire il rischio di malattie coronariche, in quanto questi pesci sono ricchi di acidi grassi polinsaturi omega-3.

Che dici, ci stai pensando? Anche in questo caso il cuore ha sempre ragione! Ascoltalo!!

Chiama il 3291233569 per prenotare la tua consulenza con me: una volta cominciato, e se vorrai (e lo vorrai), ti darò l'opportunità di confrontarti con una professionista della nutrizione. Insieme potrete decidere come abbinare una sana alimentazione al movimento!

Cosa stai aspettando? Il tuo cuore si prende cura di te, prenditi cura del tuo cuore ❤️

28/09/2019

[IL PASSATO NON LO PUOI MODIFICARE IL FUTURO SÌ]

Continui a vivere nella scusa della tua pigrizia, del tempo e di tanti altri alibi che ti crei per non affrontare la realtà.

E cioè, che quello che è stato fino ad oggi non lo puoi cambiare ed io non sono qui di certo per giudicarlo, ma se c è qualcosa che puoi fare è cambiare il tuo futuro, quello sì.

Da chi o da cosa dipende il tuo domani?

Io credo solo da te o pensi che si tratti di fortuna, perché la fortuna non esiste caro mio.

Che si tratti di salute, famiglia , lavoro, relazioni ecc.. certo ci sono sempre dei fattori esterni,ma vuoi vivere lasciando tutto in mano al caso o vuoi creare tu il tuo futuro?

Perche la % delle cose che non puoi modificare tu è molto inferiore rispetto a quella delle cose che invece dipendono da te sono.

Se fino a ieri sei sempre stato pigro, chi dice che tu non possa invertire questo atteggiamento ?

Vuoi dirmi che non conosci nessuno che fino a ieri era pigro e ora invece è una delle persone più attive che conosci?

Non si nasce pigri, è un' abitudine e come tutte le abitudini si possono cambiare.

Se fino a ieri non avevi tempo da dedicare a te, chi o cosa lo deve trovare se non tu ?

Pensi che sia impossibile, non è così.

Io so come si fa, sia a vincere la pigrizia,sia a ritagliarti il tempo che ti meriti per stare bene e se vuoi sono qui per aiutarti a farlo, ma il primo a volerlo devi essere tu.

Tu solo puoi decidere oggi la persona che vuoi essere domani.

Se vuoi il mio aiuto, scrivimi sarò felice di ascoltare tue esigenze e studiare insieme piano d' azione adatto te, per costruire il tuo futuro.

27/09/2019

[DA OTTOBRE INIZIO]
[TI AIUTIAMO NOI! ]
Era questo il tuo pensiero di oggi? A settembre era “dopo la madonna inizio” , oggi è “da ottobre inizio” eppure ancora devi iniziare a far qualcosa per sentirti meglio, con questo bel tempo di inizio autunno l’ideale sarebbe un po’ di attività all’aperto per iniziare!

Conoscendo queste parole oramai a memoria abbiamo organizzato proprio per te una camminata all’aperto per permetterti di fare il primo passo verso un benessere duraturo e dedicarti del tempo che oramai da anni non riesci a dedicarti!

Scrivimi qui sotto o su messanger per prenotare il tuo posto alla nostra camminata settimanale!
Potrai essere seguita GRATUITAMENTE da un nostro specialista durante tutta la durata della camminata (oltre che nel riscaldamento) , devi solo scrivermi !

Oppure rimanda a martedì 1 ottobre se ci credi ancora...

26/09/2019

[STAI ASPETTANDO L'ISPIRAZIONE?]

Sai bene che fare attività è importante:

📌che migliorerebbe la tua salute
📌che ti sentiresti meglio
📌che ti aiuterebbe a scaricare un pò lo stress
📌che potresti combattere il mal di schiena
📌che ti aiuterebbe a perdere quei chili presi
📌che ti ci vorrebbe proprio un pò di movimento
.allora cosa aspetti?L'ispirazione?

Perchè ora non è il momento, chissà un giorno?

Lo so, molte persone non agiscono fino a quando non hanno l'ispirazione, ma sai qual è il problema? Che molto spesso poi è tardi.

Poi è dura risolvere quel mal di schiena, perdere quei chili accumulati e migliorare la tua salute.

Ma fidati di me, dopo che avrai fatto i primi passi, arriverà anche l'ispirazione.

Il miglior modo per arrivare è partire!

Sai perchè?

"Le persone di successo fanno ciò che gli altri non amano fare, non che a loro piaccia, ma si rendono conto che è necessario" (Thomas Edison).

Pensa a uno sportivo, ama vincere, ama la competizione, ama il successo, ma pensi che ami così tanto anche gli allenamenti estenuanti?

Devi imparare a rinunciare a un piacere momentaneo per rincorrerne uno più grande.

A cosa sei disposto a rinunciare tu per la tua salute?

A un aperitivo in meno? A una puntata della tua serie tv preferita alla settimana? A un finto riposo sul divano dopo il lavoro ?

Fai ciò che è necessario quando è necessario.

Per aiutarti a trovare la giusta motivazione e l'entusiasmo per partire lavora prima sul perchè è importante conseguire quella determinata cosa, cosa accadrebbe tra qualche anno se non inizi adesso a prenderti cura di te?