ElleEsse Gym

01/02/2026

🚴‍♂️ SPINNING is on 🔥
Beat forti, gambe in fiamme, zero scuse
👉 Ti aspettiamo in sala, per info contattaci nei DM!

16/09/2024

Il Calisthenics è un allenamento basato sull’uso del peso corporeo per sviluppare forza, flessibilità e coordinazione. È perfetto per chi cerca di migliorare la forza funzionale e il controllo del corpo. Gli esercizi includono push-up, pull-up, squat e progressioni avanzate come la planche e il front lever. È adatto a tutti i livelli, dai principianti agli esperti. Il corso bubble but è mirato a tonificare e rassodare i glutei, con un focus specifico su esercizi che scolpiscono e sollevano questa parte del corpo. Utilizziamo una combinazione di movimenti a corpo libero e con attrezzi, come bande elastiche e pesi leggeri, per un allenamento efficace e divertente. Ideale per chi vuole migliorare l’estetica e la forza della parte inferiore del corpo. Functional Pilates è un corso che unisce i principi del Pilates tradizionale con l’approccio dinamico del functional training. Questo allenamento completo è pensato per migliorare la forza funzionale, la stabilità, la flessibilità e l’equilibrio, utilizzando movimenti mirati che coinvolgono tutto il corpo.
Durante le lezioni, si lavora in modo attento sulla postura e sull’allineamento corporeo. È un’attività a basso impatto che aiuta a prevenire infortuni e a migliorare la mobilità nelle attività quotidiane. L’Allenamento Metabolico è una forma di esercizio ad alta intensità che mira a bruciare calorie e accelerare il metabolismo. Le sessioni combinano esercizi aerobici e anaerobici, utilizzando brevi periodi di riposo per massimizzare il consumo calorico anche dopo l’allenamento. Questo corso è ottimo per chi desidera perdere peso, aumentare la resistenza e migliorare la composizione corporea.

16/09/2024

Per info e orari, contattaci 🏋️‍♀️

ElleEsseGym nasce dalla voglia di creare un ambiente giovane e dinamico nel cuneese.
La nostra palestra dispone di macchine e strutture per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi personali.
Iscriviti oggi!
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02/09/2024

A settembre, riparti al meglio. 🏋️‍♀️

21/03/2024

Quanti di voi consumano, hanno provato o hanno mai sentito parlare di PRE-WORKOUT?
Vi danno un plus di energia per allenarvi al meglio oppure non ne sentite la necessita?
Oggi affrontiamo l'argomento sul nostro blog.

Che ne pensate?

PRE-WORKOUT Il pre-allenamento è un supplemento formulato per aumentare l’energia, la resistenza e la concentrazione durante l’attività fisica.  Consumato normalmente prima o duran…

12/01/2024

Nuova settimana,Nuovo articolo!

Oggi vi portiamo una serie di regole generali su come approcciare gli allenamenti per ottenere risultati migliori e più soddisfacenti💪💪

“Raggiungi i Tuoi Obiettivi Fitness: Una Guida Completa per Massimizzare i Tuoi Allenamenti in Palestra” Se sei appassionato di fitness e desideri massimizzare i tuoi risultati in pales…

04/01/2024

Il sovrallenamento è un parte della nostra routine di workout molto spesso sottovalutata. Noi abbiamo provato a spiegarvelo nel nostro primo articolo sul sito, cercando di farvi capire come conoscerlo e prevenirlo, ottimizzando la vostra crescita.

Cosa ne pensate?

Scrivetecelo qui sotto nei commenti.

Sovrallenamento Come Riconoscerlo e Prevenirlo per Massimizzare i Tuoi Risultati in Palestra L’entusiasmo e la determinazione sono elementi chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness,…

04/01/2024

04/01/2024

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