Workout Studio

12/05/2018

Il nostro compito nella vita non è superare gli altri ma superare noi stessi.

Ti aspettiamo al nuovo box di che si trova a Cefalù in via dietro Castello 💪💪💪

11/05/2018

Your only limit is you.
Accetta la sfida.
I nuovi corsi “on ramp” di stanno partendo 💪

Per info: 338.2629567

09/05/2018

Diamo il benvenuto ai nostri nuovi atleti che hanno iniziato il nuovo corso “On Ramp” di ! 💪💪

09/05/2018

Accetta la sfida.
I nuovi corsi "On Ramp" di stanno per iniziare.

Otto incontri di teoria e pratica per introdurre in massima sicurezza i movimenti fondamentali del CrossFit.

Solo al Workout Studio di

Per info commenta questo post o chiama il 338.2629567

04/05/2018

I nuovi corsi "On Ramp" stanno arrivando 💪💪💪
Otto incontri di teoria e pratica per introdurre in massima sicurezza i movimenti fondamentali del CrossFit.

👉 Solo al Workout Studio 👈

☎️ 338.2629567
📌 C.da Dietro Castello, Cefalù

04/05/2018

Un grandissimo risultato per Susy Olvbäck e per tutti i nostri atleti che quotidianamente si allenano presso il Workout Studio e nella nuovissima palestra di 😎

Un risultato straordinario per Susy Olvbäck allo Spartan Race che si è tenuto sabato 28 Aprile 2018 ad Orte. La Spartan race è fango e adrenalina. E’ corsa...

10/02/2018

Lo spinning è un’attività sportiva che si svolge su bike stazionaria che ha come obbiettivo l’allenamento del sistema cardiovascolare e muscolare, attraverso un mix ideale fra ricerca della forma fisica e puro divertimento.

05/02/2018

Il PHA è un circuit training che, a differenza delle varianti tradizionali, prevede di stimolare consecutivamente senza pausa gruppi muscolari più possibile distanti tra loro (alternanza tra parte superiore e inferiore), per facilitare la circolazione e intensificare ulteriormente il lavoro cardiovascolare.
Integrando delle stazioni aerobiche all'interno del circuito si otterranno ulteriori miglioramenti sia sotto il profilo della forza e massa muscolare, che sulla capacità cardiovascolare.
Venerdì 14.30

PHA Bike training.
Ti aspettiamo💪

02/02/2018

H.E.A.T program, creato e ideato da Max Grossi e Ma**ca Moretti.
Camminare ed entrare in confidenza con il movimento più innato che possiede il nostro corpo tramite l'uso del maxirunner, un tapis roulant meccanico.

Grazie a questo tipo di allenamento si ottiene un lavoro prevalentemente aerobico che consente di sfruttare al massimo i meccanismi energetici; un lavoro da sviluppare al chiuso quando le condizioni climatiche non consentono di svolgere attività all'aperto o perché no, propio per prepararsi a questo.

La lezione dura circa 50 min.

Vengono usate varie tecniche di camminata a tempo di musica che ci portano a scalare la nostra montagna!

01/02/2018

Il SuperJump è l'innovativo metodo di allenamento che ottimizza la forza di gravità per attivare il sistema linfatico ed aumentare il metabolismo.

Tonifica i muscoli senza stressare le articolazioni e stimola la produzione di endorfine rendendo tutti più felici.

Vi aspettiamo al Workout Studio

26/01/2018

Allenamento funzionale.
Poniti un obiettivo.
Supera i tuoi limiti.
Rendi il tuo corpo più efficiente.
Ti aspettiamo al Workout Studio!

25/01/2018

Zumba Step aumenta il battito e fa bruciare calorie, con movimenti che aiutano a definire e scolpire il core e le gambe.

Informati ora sui nostri corsi inviando un messaggio o telefonando al numero 380 266 1426