VO2 MAX Running Lab di Max Bonadies

15/06/2026

✨ Notte di corsa, velocità e soddisfazioni ad Acaya! ✨

Alla 5 km "Corri sotto le Stelle" i colori del Running Lab si sono messi in evidenza con ottimi riscontri cronometrici e quattro piazzamenti sul podio di categoria.

🔹 Antonio De Leo: 18'00" (3'36"/km) – 2° SM
🔹 Luca Russo: 18'01" (3'36"/km) – 3° M45
🔹 Mattia Turco: 18'28" (3'42"/km) – 4° M35
🔹 Angelo Vantaggiato: 19'32" (3'54"/km)
🔹 Alessio Paladini: 19'42" (3'56"/km)
🔹 Elena Calcagnile: 21'04" (4'13"/km) – 1ª M45
🔹 Giuseppe Massari: 23'34" (4'43"/km)

Il tecnico Massimiliano Bonadies è orgoglioso di vedere i suoi atleti raccogliere i frutti del lavoro svolto in allenamento.

Bravi tutti ragazzi! Continuate a divertirvi, crescere e inseguire i vostri sogni sportivi. Il team è con voi.

Forza Vo2Max Running Lab! 💙

ASD Tre Casali
Atletica Surbo
Podistica monteroni
Multisport Lab di Max Bonadies LECCE
MSL Triathlon Team

07/06/2026

Tra salite, fatica condivisa e panorami mozzafiato ❤️🏃‍♂️🏃‍♀️

Oggi a Porto Selvaggio il gruppo Vo2❤️Max Running Lab ha affrontato un allenamento collinare da 17/20 km, trasformando ogni salita in un’occasione per crescere insieme.

Perché il running non è solo cronometro e chilometri: è amicizia, supporto reciproco e momenti condivisi.

E per chiudere al meglio? Ricca colazione tutti insieme ☕🥐

Questo è il nostro modo di vivere la corsa. Questo è il nostro team 🔥

Scrivici per ricevere il tuo programma di allenamento personalizzato ed entrare a far parte del gruppo: ti aspettiamo per condividere chilometri, obiettivi e nuove sfide ❤️

ASD Tre Casali
Atletica Surbo
ASD 101 Runners Gallipoli

02/06/2026

Podi, piazzamenti e soprattutto tanta passione: questo è lo spirito Vo2 Max Running Lab! 💙🔥

Domenica a Galugnano e oggi a Melissano arrivano altri risultati importanti:

🏆 Lucia Scarpina conquista il 1° posto SF45
🥈 Coach Massimiliano Bonadies firma una doppietta di secondi posti nella SM50 tra Galugnano e Melissano
👏 Angelo Vantaggiato chiude con un ottimo 5° posto SM50
🙌 Presente in gara anche Giuseppe Massari, in continua crescita a rappresentare i colori del team

Complimenti a tutti per l’impegno e la determinazione dimostrata.

Da parte di tutto il team, un enorme in bocca al lupo per le prossime sfide! 🚀🏃‍♀️🏃‍♂️

ASD Tre Casali
ASD 101 Runners Gallipoli
Multisport Lab di Max Bonadies LECCE
MSL Triathlon Team

17/05/2026

Grande giornata di sport oggi a Muro Leccese per i colori del VO2 MAX Running Lab di Max Bonadies! 🔥

Continua la splendida crescita di Antonio De Leo, autore di una prova solida e convincente che gli vale la 5ª posizione nella categoria SM 👏

Ottimi risultati anche per le nostre fantastiche Lucia Scarpina ed Elena Calcagnile, rispettivamente 1ª e 2ª nella categoria SF45 🥇🥈

E complimenti anche a coach Massimiliano Bonadies, che conquista il 3° posto nella categoria SM50 💪

Da sottolineare inoltre la buona prova di Angelo Vantaggiato, 11° nella categoria SM50 👏

Orgogliosi del vostro impegno, della vostra passione e dei continui progressi.

Da tutto il team Vo2 Max Running Lab, un grande in bocca al lupo per il prosieguo della stagione! 🚀

Un ringraziamento a Roberto Ciurlia per le foto!

ASD Tre Casali
ASD 101 Runners Gallipoli
MSL Triathlon Team
Multisport Lab di Max Bonadies LECCE

29/11/2025

25/11/2025

📊 Weekend ricco di risultati per il Vo2Max Running Lab

A Grottaglie Alessio Paladini inaugura la stagione di cross con un ottimo 3° posto SM35.
Contemporaneamente, a Torino, quattro atleti erano impegnati tra Mezza e Maratona, con due nuovi primati personali:

• Francesco Funel – Maratona: 2h55'46" (PB)
• Antonio De Leo – Mezza: 1h29'57" (PB)

Ottime prove anche per:
• Coach Massimiliano Bonadies – Maratona: 2h51'21"
• Angela D’Amico – Mezza: 1h34'53"

Un ringraziamento va a Lucia Scarpina e Cornacchia per il supporto, in attesa del loro rientro alle gare.

Il percorso continua verso nuovi traguardi. 🔜🏅

21/08/2025

16/06/2025

📸 Vo2Max Running Lab, settimana inarrestabile: PB, ritorni e un Ironman!

🔥 Giovedì sera ad Acaya, i nostri ragazzi hanno brillato nella 5 km su strada con quattro personal best:
🏃‍♂️ Alessandro 17'42"
🏃‍♂️ Domenico 17'49"
🏃‍♂️ Mattia 18'56"
🏃‍♂️ Angelo 19'38"
👏 Ottime prove anche per Alessio e Angela, rientrati dopo un breve stop e coach Massimiliano che chiude in 17'57".

🌍 E il weekend non è stato da meno!
Domenica:
🔹 A Trepuzzi, Francesco firma la sua miglior media su 10 km.
🔹 In Austria, Luca conquista per la seconda volta il titolo di Ironman finisher a Klagenfurt! 🇦🇹💪

🔁 A chiudere la settimana, l’allenamento collettivo con il ritorno della coppia Lucia & Alessio, di nuovo in gruppo dopo qualche settimana di stop.

💥 Un gruppo, mille emozioni. Avanti così!

Roberto Ciurlia PH
Luigi Costantini PH
Ngm Ph
ASD Tre Casali
ASD 101 Runners Gallipoli
Atletica Surbo
Multisport Lab di Max Bonadies LECCE
MSL Triathlon Team

14/04/2025

Una domenica da ricordare per il Vo2Max Running Lab del coach Massimiliano Bonadies:
🏃‍♂️ Luca Russo corre forte e preciso, abbattendo il muro dell’1h20’ con un nuovo personal best: 1h19’41”.
💪 Domenico Buonsante, nonostante un malanno dell’ultimo minuto, stringe i denti e porta a termine la gara con grande determinazione: 1h25’47”.
⚡ Mattia Turco centra anche lui il suo PB: 1h27’09”, dimostrando grande crescita e tenacia fino al traguardo.

Non sempre conta solo il tempo, ma la voglia di superarsi, sempre. Bravi ragazzi! 🙌

Photo by Roberto Ciurlia

ASD Tre Casali
Atletica Surbo
Multisport Lab di Max Bonadies LECCE

08/04/2025

🏅 Milano, 6 aprile 2025, una giornata da ricordare per il Vo2Max Running Lab!
Il cronometro dice tutto, ma le storie dietro i numeri valgono ancora di più.

Jonathan Malafarina ha fatto segnare un fantastico 2h49'01", nuovo personal best! Un crono che premia mesi di costanza e sacrifici. 👏

Coach Massimiliano Bonadies, dopo la maratona di Bologna un po’ amara, ha voluto fortemente il riscatto: missione compiuta con un solido 2h59'42". 💥

Due modi diversi di affrontare la strada, ma stesso spirito: dare il massimo.
Complimenti ragazzi! 🏃‍♂️

ASD Tre Casali
Multisport Lab di Max Bonadies LECCE