Mosca Academy

04/09/2026

Settembre è il vero inizio dell'anno. È il momento in cui si azzerano le scuse, si mettono da parte le esitazioni e si sceglie di investire su se stessi. 🔥

Che il tuo obiettivo sia imparare a difenderti con la Muay Thai o il Sanda, forgiare il corpo con la MMA e il K-1, oppure ritrovare mobilità, postura ed energia con la Ginnastica Dolce con elementi di Pilates, alla ASD Mosca Academy trovi il percorso ideale cucito sulle tue esigenze.

Non aspettare sempre lunedì prossimo per iniziare.
La palestra è pronta ad accoglierti adesso !

📞 RISERVA LA TUA LEZIONE DI PROVA:
Scrivici un messaggio su WhatsApp:
👉 338 4941535

📍 Cava de' Tirreni.

02/09/2026

🥋 GRANDE NOVITÀ PER IL NUOVO ANNO SPORTIVO! 🥋

La famiglia della ASD Mosca Academy si allarga: quest'anno parte ufficialmente il nuovo corso di JUDO !

Il Judo non è soltanto uno sport, ma una vera e propria disciplina formativa per la mente e per il corpo. Un percorso unico studiato sia per i più piccoli che per adulti e agonisti:
✨ Favorisce la socializzazione
✨ Insegna il rispetto delle regole e la disciplina
✨ Sviluppa la coordinazione e le capacità motorie
✨ Permette di scaricare le energie represse
✨ Migliora l'equilibrio mentale e fisico

👨‍🏫 I corsi saranno tenuti dal Tecnico : Maestro Giulio Taiani (4° Dan)

🗓️ GIORNI: Lunedì – Mercoledì – Venerdì
⏰ ORARI:
• 18:00 - 19:00: Judo Bambini e Ragazzi (4 - 11 anni)
• 19:00 - 20:00: Judo Agonisti e Amatoriali

📍 DOVE: Nella nostra sede storica in Via Gaudio Maiori 58, Cava de' Tirreni.

Vieni a far provare tuo figlio o vieni a rimetterti in gioco sul tatami. La prima lezione di prova vi aspetta!

📞 PER INFO E PRENOTAZIONI LEZIONE DI PROVA:
Contatta subito i Maestri:
👉 Giulio: 339 80 58 431
👉 Daniele: 338 19 46 239

31/08/2026

Dai 6 agli 80 anni: la ASD Mosca Academy è la casa dello sport e del benessere per tutta la famiglia a Cava de' Tirreni! ❤️🥋

Chiudiamo il mese di agosto pronti a tuffarci in una nuova, straordinaria stagione. Ecco tutto quello che puoi trovare da noi:
🥊 Sport da Combattimento e Arti Marziali: Sanda, Muay Thai, K-1, MMA (per bambini, amatori e agonisti).
🌸 Posturale e Benessere: Ginnastica Dolce ed elementi di Pilates (per tutte le età).
🤝 Istruttori qualificati, Metodo Mosca e tanta passione.

Non lasciare il tuo benessere al caso. Scegli una struttura che non ti abbandona mai, nemmeno d'estate.

📞 BLOCCA IL TUO CORSO PER LA NUOVA STAGIONE:
Manda subito un messaggio WhatsApp al:
👉 338 4941535

📍 Ti aspettiamo a Cava de' Tirreni!

29/08/2026

🥋 NUOVO CORSO DI JUDO – A.S.D. MOSCA ACADEMY
Pronto a scendere sul tatami?
Dal 2 Settembre iniziano le nuove lezioni!
Corsi tenuti dal Tecnico: Maestro Giulio Taiani 4º Dan

🔥 La prima prova è GRATUITA!
I posti per la lezione di prova sono limitati: contattaci per prenotare il tuo posto.
Ti aspettiamo!



Team Taiani Judo

28/08/2026

26/08/2026

Il rientro al lavoro si avvicina e senti già salire lo stress? Rispondi con lo sport e la giusta alimentazione! 🧠⚡

L'attività fisica rilascia endorfine e riduce i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress). Abbinare l'allenamento in palestra — che sia l'intensità del Sanda o la concentrazione del Pilates — a cibi ricchi di omega-3, magnesio e vitamine (come frutta secca, pesce azzurro e verdure di stagione) ti aiuterà a mantenere il tono dell'umore alto e la mente reattiva.

Combatti la stanchezza mentale da rientro sul tatami della ASD Mosca Academy!

📞 PRENDITI CURA DI TE:
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24/08/2026

Mentre tutti iniziano adesso a pensare a come smaltire le vacanze, tu sei già tre passi avanti. 🏆💪

Chi si è allenato alla ASD Mosca Academy durante il mese di agosto arriva a fine estate con il corpo tonico, la mente lucida e un ritmo che gli altri impiegheranno settimane a ritrovare.

Se non hai ancora ripreso, gli ultimi giorni di agosto sono la tua occasione per rimetterti in riga. Non aspettare che le palestre si riempiano a settembre: fai il tuo ingresso ora, scegli il tuo corso e assicurati la continuità che meriti!

📞 GIOCA D'ANTICIPO:
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👉 338 4941535

19/08/2026

Mangiare sano non significa rinunciare al piacere di un gelato estivo o di una cena tra amici. Il segreto è l'equilibrio! 🍦🥗

Alla ASD Mosca Academy insegniamo che lo sport e la nutrizione devono migliorare la qualità della tua vita, non stressarla.

🔑 I 3 consigli del mese:

Se sai che la sera avrai una cena abbondante, mantieni leggeri e ricchi di fibre i pasti della giornata.

Non saltare i pasti per "compensare": ridurresti solo il metabolismo e le energie per l'allenamento.

Usa l'energia dei carboidrati extra come "carburante" per spingere di più durante la lezione in palestra!

La costanza batte la perfezione. Continua ad allenarti con noi!

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17/08/2026

Ferragosto è passato... e adesso si torna a spingere! 💥🥊

Se durante il weekend ti sei concesso qualche peccato di gola in più, niente sensi di colpa: la soluzione migliore è rimettere in moto il metabolismo! Le porte della ASD Mosca Academy sono di nuovo spalancate.

Ritrovare il ritmo con una sessione di Sanda, Muay Thai, K-1 o MMA è il modo più rapido ed efficace per sudare, eliminare le tossine, riattivare i muscoli e riprendere subito il controllo della propria forma fisica.

Riconquista la tua energia: ti aspettiamo in palestra!

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📍 Cava de' Tirreni.