Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 19:15 - 20:15 Giovedì 19:15 - 20:15

GDM Italiana Castrezzato

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Castrezzato
GDM Italiana Castrezzato

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978 - Addestramento Sportivo a corpo libero.

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratt

erizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

07/05/2025

Spacca Gambe 2025. ESAGERATA!!!!

25/03/2025

GDMI CASTELCOVATI
Mart/Giov h 19,30
Via Aldo Moro 79,Castelcovati
Per info Veronica Capo Istruttori GDMI 📲 3385246464

25/03/2025

SONO APERTE LE ISCRIZIONI PER L'EVENTO NAZIONALE 2025

Per info Veronica Capo Istruttori GDMI 📲 3385246464

20/03/2024

GDMI CASTREZZATO 🇮🇹
Mart-Giov h 19, 30
Via Anello 1 Castrezzato
Per info Veronica Capo Istruttori GDMI 📲 3385246464

www.gdmi.it

Indirizzo

Via Anello 1
Castrezzato
25030

Orario di apertura

Martedì	19:15 - 20:15
Giovedì	19:15 - 20:15

Telefono

+393385246464

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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