Eracle - Fitness Evolution Club

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05/09/2026

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Chiamaci al 📱353 380 1183 oppure passa a trovarci, siamo in📍via Tevere 26, Castiglion Fiorentino - Arezzo               ...
25/08/2026

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21/08/2026

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Una cena proteica ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica.Ecco gli ingredienti per il nostro 𝗕𝘂...
12/08/2026

Una cena proteica ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica.
Ecco gli ingredienti per il nostro 𝗕𝘂𝗿𝗴𝗲𝗿 𝗱𝗶 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗰𝗵𝗶𝗲 𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘀𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘆𝗼𝗴𝘂𝗿𝘁:
𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶: 80 g di lenticchie cotte > 30 g di fiocchi d’avena > 1 uovo > 30 g di pangrattato integrale > Spezie q.b.: paprika, pepe, prezzemolo > 100 g di yogurt greco
Insalata o verdure di contorno
𝗣𝗲𝗿𝗽𝗮𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: Per preparare i burger di lenticchie, inizia scolando bene le lenticchie cotte, trasferiscile in una ciotola e schiacciale con una forchetta, lasciando comunque qualche lenticchia intera per dare più consistenza al burger. Aggiungi i fiocchi d’avena, l’uovo, il pangrattato integrale e le spezie. Mescola bene fino a ottenere un composto compatto e lavorabile. Con le mani leggermente umide forma uno o due burger, compattandoli bene per evitare che si rompano in cottura. Cuocili in una padella antiaderente con un filo d’olio per circa 3-4 minuti per lato. Nel frattempo prepara la salsa mescolando lo yogurt greco con succo di limone, pepe e, se piace, un po’ di prezzemolo tritato. Servi i burger caldi con la salsa allo yogurt e un contorno di verdure fresche o grigliate.
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06/08/2026

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Indirizzo

Via Tevere 26
Castiglion Fiorentino
52043

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 22:00
Martedì 08:00 - 22:00
Mercoledì 08:00 - 22:00
Giovedì 08:00 - 22:00
Venerdì 08:00 - 22:00
Sabato 08:00 - 13:00
Domenica 08:00 - 13:00

Telefono

+393533801183

Sito Web

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