Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 19:30 - 20:30 Giovedì 19:30 - 20:30

GDM Italiana Castenedolo

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GDM Italiana Castenedolo

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978 - Addestramento Sportivo a corpo libero

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratt

erizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

14/05/2025

https://vm.tiktok.com/ZNdMnYDTQ/

2337 Mi piace, 6 commenti. "2500 persone, 1 allenamento. riusciranno i nostri ragazzi a completare questa sfida?”

08/05/2025

07/05/2025

Spacca Gambe 2025.

12/03/2024

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 💪🇮🇹
Castenedolo 🔥

Martedì e Giovedì 19:30
Via Monte Pasubio Capodimonte Castenedolo

Info Brunogdmcoach 💪🏻🇮🇹🦅
327 97 44 617

La vita è un dono ❤️

02/02/2024

Come si fa' a ricaricarsi di energie per affrontare questa vita piena di impegni?

Movimento!!!!

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 💪🏻🇮🇹
Castenedolo

La nostra ricarica 💯

Martedì e Giovedì h19:30
Via Monte Pasubio Capodimonte
Palestra comunale

Info 327 974 4617
Brunogdmcoach 💪🏻🇮🇹🦅
Bruno Istruttore Gdmi Bonera
brunoistruttoregdmi

30/01/2024

La vita è un dono ❤️

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 💪🏻🇮🇹
Castenedolo 💫

Il pieno di energia positiva 💯
Tutti i Martedì e Giovedì h19:30

Via Monte Pasubio Capodimonte
Info 327 97 44 617
Brunogdmcoach 💪🏻🇮🇹🦅

La vita è un dono ❤️

14/12/2023

È il nostro gruppo
Quello di
Ginnastica Dinamica Militare Italiana 💪🇮🇹

Noi siamo a Castenedolo
Info 327 97 44 617
Brunogdmcoach 💪🇮🇹🦅

💪🇮🇹
💪🇮🇹💫🦅

❤️

12/12/2023

https://www.gdmi.it/dove-siamo/

Qui tutti i nostri centri in Italia 💪🇮🇹
Allenati con noi

Bruno Istruttore Gdmi Bonera
brunoistruttoregdmi

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Indirizzo

Palestra Comunale Via Monte Pasubio
Castenedolo
25014

Orario di apertura

Martedì	19:30 - 20:30
Giovedì	19:30 - 20:30

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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