Sonia Meotti Trainer di Camminata Metabolica Bologna e provincia

15/06/2026

𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗩𝗘 𝗔𝗟 𝗣𝗔𝗥𝗖𝗢

☀️ Domenica 21 giugno è il *solstizio d’estate*, ovvero il momento in cui il sole raggiunge il punto di altezza massima nel cielo e ci regala il giorno più lungo dell’anno.
Questo evento naturale, giustamente ritualizzato dall’ uomo fin dalla notte dei tempi, sancisce l’inizio della stagione estiva.

E sarebbe tutto bellissimo se non fosse che ci troviamo in quel della pianura padana…😄

Ho dato uno sguardo al meteo dei prossimi giorni e ahimè, le temperature iniziano ad alzarsi notevolmente.

Quindi pubblico di seguito
il 📅 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗲, 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝘁𝗿𝗶𝗻𝗴𝗮𝘁𝗼, 𝗱𝗼𝘃𝗲 𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗶 𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝘁𝗶.

👆𝗖𝗹𝗶𝗰𝗰𝗮 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗼𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿𝗹𝗲

Collaboro attivamente al parco con Gabriele Ruocco Trainer di Camminata Metabolica Bologna e Provincia

𝗣𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 con 𝗦𝗼𝗻𝗶𝗮 ⬇️

https://camminatametabolica.it/it/trainer/25802

𝗣𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 con 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗲 ⬇️

https://camminatametabolica.it/it/trainer/25850

Per qualsiasi informazione o difficoltà a prenotare online, manda un messaggio al

👉 https://wa.me/393703636981

*NOTA BENE*

🔴 Necessaria prenotazione, almeno 3 ore prima da inizio lezione.

🔴 Per le lezioni mattutine prenotare entro le ore 22 della sera prima.

🔴 in caso di impossibilità di recarsi a lezione già prenotata puoi disdirla tramite sito, oppure puoi semplicemente avvertirmi tramite messaggio, sempre al 📞 370 3636981

Grazie per la collaborazione🙏☺️

12/06/2026

🌳 𝙂𝑹𝘼𝒁𝙄𝑬… 𝘼𝑴𝙄𝑪𝙊 𝘼𝑳𝘽𝑬𝙍𝑶 🌳

Una mattinata speciale dedicata al movimento, alla natura e alla condivisione, immersi nella splendida cornice di

𝗩𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗥𝘂𝘀𝗰𝗼𝗻𝗶 𝗮 𝗠𝗲𝘇𝘇𝗼𝗹𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝗕𝘂𝗱𝗿𝗶𝗼 (𝗕𝗢)

📅 Domenica 28 giugno 2026

🕙 Ore 10:00

𝗜𝗻𝗶𝘇𝗶𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗖𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗮®, condotta dalle Trainer Alessandra Vino, Elisabetta Filippis, Sonia Meotti.

Un’esperienza che unisce attività fisica, consapevolezza e benessere, all’ombra del maestoso Platano Acerifoglia monumentale, custode di storia e bellezza.

A seguire,

il rinomato maestro giardiniere 𝗖𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗣𝗮𝗴𝗮𝗻𝗶, 𝗰𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿𝗮̀ 𝗶𝗻 𝘂𝗻 𝗮𝗳𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗿𝗮𝗰𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗮𝗹 𝗽𝗹𝗮𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗲 𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗲𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹𝗲, per riscoprire il profondo legame tra uomo e Natura.

E … non finisce qui!

𝑷𝙧𝒂𝙣𝒛𝙖 𝙞𝒏𝙨𝒊𝙚𝒎𝙚 𝙖 𝙣𝒐𝙞!

🥗 Per chi lo desidera, concluderemo la mattinata con un 𝙥𝒊𝙘-𝙣𝒊𝙘 𝙘𝒐𝙣𝒅𝙞𝒗𝙞𝒔𝙤 𝙣𝒆𝙡 𝙥𝒂𝙧𝒄𝙤 𝙙𝒊 𝑽𝙞𝒍𝙡𝒂 𝑹𝙪𝒔𝙘𝒐𝙣𝒊:

ognuno porta qualcosa da gustare insieme, per trascorrere momenti di convivialità, sorrisi e nuove connessioni.

🧘 Un’occasione per prenderti cura di te, respirare aria buona, conoscere persone con valori affini e celebrare insieme la bellezza degli alberi e del territorio.

🎟️ Quota di partecipazione: €15

📍 Villa Rusconi – Via Lu**ca 2, Mezzolara di Budrio (BO)

🔴 𝗜 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗲𝗱 𝗲̀ 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

Per prenotare il tuo posto, clicca il link qui sotto e compila i dati richiesti ⬇️

https://camminatametabolica.it/it/evento/144855

👉 Per ulteriori informazioni in merito all’evento e alla prenotazione puoi contattare

📞 Alessandra 347 598939
📞 Elisabetta 347 5841161
📞 Sonia 370 3636981

Una domenica mattina che nutre corpo, mente e cuore.

𝗧𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝗶𝗼𝗶𝗮! 💚

10/06/2026

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Camminata Metabolica è un programma ginnico che si svolge all’aperto e ti fa rinascere!
Migliora il tuo metabolismo, la tua postura, riduce il girovita, migliora l’estetica di glutei e gambe, riattiva la tua circolazione e la tua energia vitale.

01/06/2026

Una breve pausa per il ponte del 2 giugno e da mercoledì nuovamente operativa al parco.

Consulta il calendario e prenota la tua lezione qui ⬇️

https://camminatametabolica.it/it/trainer/25802

30/05/2026

“SENZA IL SANGHA NON SI FA NIENTE”

Nel Buddismo, il Sangha è la comunità dei praticanti.
È il terzo dei "Tre Gioielli" (insieme a Buddha e Dharma) e rappresenta il sostegno reciproco e la condivisione del cammino spirituale e non.

SOSTEGNO RECIPROCO E CONDIVISIONE.

Questi sono gli elementi più significativi di questa saggia affermazione, che abbraccio, condivido in pieno e cerco di portare, qualsiasi cosa faccia.

E anche per questo,

𝑰𝒐 𝒆 𝑮𝒂𝒃𝒓𝒊𝒆𝒍𝒆 𝑹𝒖𝒐𝒄𝒄𝒐 𝒔𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒎𝒃𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒊 𝑪𝒂𝒎𝒎𝒊𝒏𝒂𝒕𝒂 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒂 𝑰𝒕𝒂𝒍𝒊𝒂, 𝒏𝒐𝒏𝒄𝒉𝒆́ 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒊 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒆 𝒂𝒃𝒃𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒖𝒓𝒓𝒆 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒃𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒕𝒐 𝒂𝒍 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒔𝒊𝒄𝒐𝒇𝒊𝒔𝒊𝒄𝒐.

❓Se ti stai ancora chiedendo cos’è camminata metabolica:

𝗖𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗮®️ 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗴𝗶𝗻𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗲 𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝘁𝗼, 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗶𝘂𝘁𝗼 𝗱𝗮𝗹 𝗖𝗢𝗡𝗜, 𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮, 𝘁𝗼𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼.

Aiuta a migliorare:

✔️ postura e tono muscolare
✔️ funzionalità ed estetica del gluteo
✔️ circolazione e micro circolazione
✔️ metabolismo
✔️ energia e resistenza
✔️ umore e gestione dello stress

𝗘𝗱 𝗲̀ 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶, 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹’𝗲𝘁𝗮̀ 𝗼 𝗱𝗮𝗹 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.

Non serve essere allenati per iniziare, 𝒔𝙚𝒓𝙫𝒆 𝒔𝙤𝒍𝙤 𝙙𝒆𝙘𝒊𝙙𝒆𝙧𝒆 𝒅𝙞 𝙛𝒂𝙧𝒆 𝒊𝙡 𝙥𝒓𝙞𝒎𝙤 𝙥𝒂𝙨𝒔𝙤 💪

🌳 𝙄 𝙥𝒂𝙧𝒄𝙝𝒊 𝒅𝙤𝒗𝙚 𝒔𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒊:

📍 CASTENASO – Parco della Resistenza
📍 BUDRIO – Parco Giovanni XXIII
📍 GRANAROLO DELL’EMILIA – Parco Donatori di Sangue
📍 OZZANO DELL’EMILIA – Parco Cevenini
📍 SAN LAZZARO DI SAVENA – Parco Cicogna

Allenarsi all’aperto, immersi nella natura, condividendo sorrisi, energia e nuovi incontri, alza le vibrazioni e rende tutto ancora più bello.

📅 𝑷𝒖𝒃𝒃𝒍𝒊𝒄𝒐 𝒒𝒖𝒊 𝒍𝒂 𝒍𝒐𝒄𝒂𝒏𝒅𝒊𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒂 𝒆 𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒂𝒕𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒍𝒆𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒓𝒄𝒐

Nota bene:

Ti spiegheremo direttamente al parco il vantaggio che ha per te questa collaborazione

🔴 É NECESSARIO PRENOTARE LE LEZIONI

👉Per le lezioni in orario serale, almeno 3 ore prima dell’inizio,
👉Per le lezioni del mattino il limite massimo per prenotare è la sera prima entro le ore 22:00.

Puoi visionare il calendario aggiornato delle disponibilità e prenotare comodamente la tua lezione con Sonia Meotti Trainer tramite questo link ⬇️

https://camminatametabolica.it/it/trainer/25802

Puoi visionare il calendario aggiornato delle disponibilità e prenotare comodamente la tua lezione con Gabriele Ruocco Trainer tramite questo link ⬇️

https://camminatametabolica.it/it/trainer/25850

Se hai bisogno di maggiori informazioni o hai qualche difficoltà con la prenotazione, manda un messaggio whatsapp, oppure contatta il

📞 370 3636981
Link diretto 👉 https://wa.me/393703636981

🌳🕙 Ricorda di arrivare al parco 5 minuti prima dell’inizio della lezione e di portare con te un tappetino e una bottiglietta d’acqua.Gabriele Ruocco Trainer di Camminata Metabolica Bologna e Provincia
Il resto te lo forniamo noi.

Ti aspettiamo💪

29/05/2026

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

24/05/2026

𝐄́ 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐨 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐭𝐨 𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐦𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐞.

Forse è arrivato proprio il momento di tornare a prenderti cura anche di te.
Di respirare profondamente.
Di muovere il corpo.
Di liberare la mente.

Sono iniziate ufficialmente anche qui le lezioni al parco di 𝗖𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗮®️ 🌳🔥

Non è solo una camminata.
È uno spazio tutto tuo.
Un momento per stare bene, ritrovare energia, sentirti più forte e più legger * dentro e fuori 💚

𝗟𝗮 𝗖𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗮®️ 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗴𝗶𝗻𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗲 𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝘁𝗼, 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗶𝘂𝘁𝗼 𝗱𝗮𝗹 𝗖𝗢𝗡𝗜, 𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮, 𝘁𝗼𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼.

Aiuta a migliorare:

* postura e tono muscolare
* circolazione e microcircolazione
* energia e resistenza
* umore e gestione dello stress

𝗘𝗱 𝗲̀ 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶, 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹’𝗲𝘁𝗮̀ 𝗼 𝗱𝗮𝗹 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.

Perché non serve essere allenati per iniziare, 𝒔𝙚𝒓𝙫𝒆 𝒔𝙤𝒍𝙤 𝙙𝒆𝙘𝒊𝙙𝒆𝙧𝒆 𝒅𝙞 𝙛𝒂𝙧𝒆 𝒊𝙡 𝙥𝒓𝙞𝒎𝙤 𝙥𝒂𝙨𝒔𝙤 💪

🌳 𝙄 𝙥𝒂𝙧𝒄𝙝𝒊 𝒅𝙤𝒗𝙚 𝙨𝒐𝙣𝒐 𝒂𝙩𝒕𝙞𝒗𝙖:

📍 CASTENASO – Parco della Resistenza
📍 BUDRIO – Parco Giovanni XXIII
📍 GRANAROLO DELL’EMILIA – Parco Donatori di Sangue
📍 OZZANO DELL’EMILIA – Parco Cevenini
📍 SAN LAZZARO DI SAVENA – Parco Cicogna

Allenarsi all’aperto, immersi nella natura, condividendo sorrisi, energia e nuovi incontri, alza le vibrazioni e rende tutto ancora più bello.

Non aspettare il momento giusto per iniziare.
Il momento perfetto non esiste, è solo l’ennesimo meccanismo della tua mente sabotarti, per farti rimanere lì dove sei (e spesso é una zona confort dove in realtà provi un grande S-confort…)

📅 Nel link trovi il calendario completo con giorni e orari delle lezioni.

🛑 PRENOTAZIONE NECESSARIA, almeno 3 ore prima dell’inizio lezione.

👉 Prenota qui:
https://camminatametabolica.it/it/trainer/25802

📲 Vuoi maggiori informazioni? Scrivimi su whatsapp 👉https://wa.me/393703636981