Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:30 - 22:00 Martedì 09:30 - 22:00 Mercoledì 09:30 - 22:00 Giovedì 11:00 - 22:00 Venerdì 09:30 - 22:00

Palestra Long Life

Casa
Italia
Castelnuovo Don Bosco
Palestra Long Life

La tua palestra a Castelnuovo don Bosco? Il Centro Ginnico Long Life! Sala pesi, danza, corsi fitness e wellness, arti marziali, kinesiterapia e correttiva

18/06/2026

Pilates base o Pilates Reformer? 🤍✨

Entrambi hanno lo stesso obiettivo: migliorare postura, forza, controllo del corpo e benessere generale… ma il modo in cui ci arrivano è diverso.

💙 Pilates base (matwork)
Si svolge a corpo libero sul tappetino. È essenziale, puro e super efficace per attivare il core, migliorare la stabilità e imparare a controllare ogni movimento usando solo il peso del proprio corpo.

💛 Pilates Reformer
Si utilizza una macchina con molle e carrello che aggiunge resistenza e supporto. Permette un lavoro più guidato, preciso e personalizzabile, ideale anche per chi vuole progredire gradualmente o lavorare in modo più mirato.

✨ Due metodi, un’unica filosofia: connessione mente-corpo e movimento consapevole.

11/06/2026

✨ Pilates Reformer: il benessere che trasforma il tuo corpo

Allenati in modo efficace, sicuro e completo con il Pilates Reformer. Grazie all'utilizzo di un macchinario specifico, migliora postura, forza, flessibilità ed equilibrio, tonificando il corpo in profondità e rispettando le articolazioni.

Che tu sia principiante o già allenato, il Reformer ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi con esercizi personalizzati e risultati visibili nel tempo.

💚 Scopri il piacere di muoverti meglio, sentirti più forte e ritrovare il tuo equilibrio.

📍 Ti aspettiamo da Long Life per provare il Pilates Reformer!

05/06/2026

🚶‍♂️🌿 L’ultima uscita di gruppo è stata un vero successo!

Una piacevole marcia di circa 6 km fino alla panchina Cascina Bric di Castelnuovo Don Bosco, tra movimento, natura e tanta compagnia. 💪😊

Perché stare bene significa anche condividere esperienze, mantenersi attivi e divertirsi insieme.

Long Life Palestra: il benessere si costruisce un passo alla volta. ❤️

28/05/2026

Anche con il caldo… noi continuiamo a muoverci! ☀️🧘‍♀️
Le lezioni di Pilates Matwork alla Long Life proseguono in un ambiente ampio, confortevole e bioclimatizzato, per allenarsi al meglio anche d’estate. 💪✨

Ti aspettiamo per prenderti cura del tuo benessere, un respiro alla volta. 🌿

22/05/2026

Allenarsi insieme cambia tutto 💪🌿

Oggi abbiamo portato l’energia fuori dalla palestra per un allenamento di gruppo all’aria aperta: movimento, coordinazione e tanta motivazione condivisa.

Respirare, sudare e spingersi a vicenda fuori dalle quattro mura rende ogni esercizio più intenso… e più divertente.

Perché quando il gruppo si muove insieme, anche la fatica diventa energia ⚡️

15/05/2026

Le vostre parole sono la nostra motivazione più grande 💙

Ogni recensione ci ricorda perché mettiamo passione, professionalità e attenzione in tutto ciò che facciamo, ogni giorno.

Grazie Giorgia per la fiducia e per aver scelto Long Life 🏋️‍♀️✨

Il nostro obiettivo? Farvi sentire seguiti, motivati e sempre a vostro agio, in un ambiente pulito, moderno e accogliente.

📍Ti aspettiamo da Long Life

08/05/2026

💪 Easy Power: il modo intelligente per costruire la tua forza

Puoi iniziare utilizzando solo 10 kg di assistenza per aiutarti a imparare il movimento corretto delle trazioni e attivare davvero i dorsali.

Da questa posizione:
* porta la barra verso il petto
* gomiti sempre indietro per massimizzare il lavoro sui dorsali
* espira durante la trazione
* rilassa le gambe senza tenerle tese
* scendi sempre in modo completo

L’obiettivo è semplice: imparare il gesto giusto, sentire il muscolo lavorare e costruire forza reale, passo dopo passo 💥

Quando sarai pronto, ridurrai gradualmente l’assistenza fino ad arrivare alle trazioni libere.

30/04/2026

Ti hanno sempre detto che per dimagrire l'unica soluzione è fare ore e ore di tapis roulant? Beh, è ora di svelarti un segreto: il tuo miglior alleato contro il grasso non è la corsa, ma il tuo muscolo. 🧠✨

Ecco perché dovresti integrare la sala pesi nella tua routine:
🔥 La "Fornace" Muscolare: Il muscolo è un tessuto metabolicamente vivo. Più ne hai, più calorie brucia il tuo corpo per "mantenerlo", anche mentre sei seduto sul divano o stai dormendo.
📈 Metabolismo Basale: Sollevare pesi aumenta il tuo dispendio energetico a riposo. In pratica, trasformi il tuo corpo in una macchina brucia-grassi h24.
💪 Effetto Tonicità: Il cardio ti fa scendere di peso, ma sono i pesi a darti quel look tonico e definito che cerchi per l'estate.

Non aver paura di "diventare troppo grosso": l'allenamento con sovraccarichi serve a costruire un corpo funzionale, magro e soprattutto sano.

Vuoi una scheda che attivi davvero il tuo metabolismo e ti prepari al meglio per la prova costume? Vieni a trovarci!

Siamo a CASTELNUOVO DON BOSCO!

24/04/2026

Il benessere non ha età, ha solo il giusto ritmo. 🌿

Il corso di Pilates Over di Long Life è pensato per chi vuole migliorare postura, equilibrio e mobilità in modo dolce, controllato e consapevole.

Movimenti mirati, attenzione al respiro e un percorso adatto a ogni livello: perché prendersi cura di sé è una scelta che si rinnova ogni giorno.

Ti aspettiamo in palestra per iniziare insieme. 🤍

17/04/2026

Long Life non è solo una palestra. È un luogo che puoi davvero chiamare casa 🤍

Qui il benessere non passa solo dall’allenamento, ma dalle persone: dal sorriso di chi ti accoglie, dallo scambio tra una serie e l’altra, dall’energia di una community che si sostiene ogni giorno.

“Mens sana in corpore sano” non è uno slogan, ma un’abitudine che viviamo insieme, allenamento dopo allenamento.

Perché la forza più grande non è solo quella che costruisci in sala… ma quella che costruisci insieme agli altri 💪✨

Indirizzo

Via Marconi, 24
Castelnuovo Don Bosco
14022

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 22:00
Martedì	09:30 - 22:00
Mercoledì	09:30 - 22:00
Giovedì	11:00 - 22:00
Venerdì	09:30 - 22:00

Telefono

+393387580789

Sito Web

http://www.clonglife.it/

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