27/10/2020
MENU' DEL MESE, antipasto
"Caro Virus"
Ci siamo allenati per mesi ASSIEME a te.
Ridisegnando i nostri spazi, le nostre abitudini.
Affiancando a dischi e bilancieri, detergenti e rotoli di carta.
Dedicando un tempo, durante le classi, fra una classe e l'altra, a fine giornata... ogni giorno, alla pulizia.
Trovando nei limiti che ci hai imposto lo stimolo per pensare a nuove proposte, limitate nel numero di partecipanti, ma non nella qualità: servizi rivolti più al singolo atleta, a specifici problemi, per risolverli e crescere.
Ora ci sfidi ancora, va bene.
Siamo allenati.
Siamo più forti di prima.
Questo il nostro antipasto per questo mese.
1) nel precedente lockdown abbiamo realizzato con cura 57 WORK OUT CASALINGHI, spiegati in video uno ad uno. Li trovate nei nostri profili Instagram e Facebook, rifarli è un modo per verificare i nostri miglioramenti.
Trovate anche sessioni di Warm Up e pillole di mobilità.
2) stavamo lavorando su Mōbĭlĭtās / 2a edizione, preparando Hăbĭlĭtās / 2 Temi - 6 Workshop... ci hai interrotto.
Proporremo quindi 3 percorsi, con la pubblicazione di video, per lavorare assieme su Endurance, Mobilità e tecnica legata al Bilanciere con Teresa, Lucia, Stefano e Antonio. I 3 percorsi saranno disponibili gratuitamente, per tutt*.
3) già ci manca il fatto di trovarsi ed allenarsi assieme, quindi cercheremo di fare dei team wod, tramite Zoom, on-line e delle classi all'aperto, il sabato (e volendo la domenica!) nei dintorni del box. Iniziamo oggi, mercoledì 28/10 ore 18.30 con la prima classe su Zoom, raggiungibile a questo link
https://us02web.zoom.us/j/81883609078
4) abbiamo noleggiato già molti materiali, restano ancora alcune macchine cardio, p***e mediche, kb e qualche manubrio e bilanciere; se vi possono essere utili per aggiungere sovraccarico ai workout (che sono pensati per poterlo fare) scriveteci!
presto, ulteriori dettagli.
Antonio vi aspetta su Zoom!
a dopo!
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