Il Portale della Quercia Yoga in Gravidanza - Shiatsu -Qi Gong Bologna

02/08/2026

Oggi mentre approfondivo gli esercizi degli otto pezzi di broccato (Ba Duan Jin) secondo il metodo del monaco Jeffrey C.Yuen )
Mi sono soffermata sul 4
esercizio che si chiama guardare indietro per regolare le 5 fatiche e le 7 emozioni (Wu Lao Qi Shang Wang Hou Qiao)
Lao sta per ciò che mi ha consumato ,reso malato.
Guardarsi indietro ,guardare al mio passato ,e’ una presa di coscienza che mi dice che se continuo a comportarmi in un certo modo mi esaurisco,
Prendo atto di ciò che ho fatto fino ad adesso e non voglio più farlo .
Guardo il mio passato ma vado avanti.
Quando senti che le Emozioni sono troppo intense e perturbano la tua Energia questo esercizio lavorando sul cuore e vb (Meficina Tradizionale Cinese ) va a bilanciarle e a ristabilire un equilibrio a livello di cuore,calma e ricentra.
Ripetetelo più volte,lentamente per sentirne i benefici
Buona Pratica 😃
Proporrò gli otto pezzi di Broccato secondo questo metodo in autunno nelle mie lezioni settimanali di Qi Gong
se vuoi maggiori info scrivimi ✋


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18/07/2026

Esercizi di Qi Gong che lavorano sul 🔥 ministeriale in medicina tradizionale cinese sono il meridiano del pericardio ( primo esercizio ) e triplice riscaldatore.
Con il fuoco lavoriamo sul calore in eccesso ( estate ) insonnia,agitazione ,sui liquidi ,i fluidi corporei ,la regolazione termica visto il caldo del momento, vi consiglio di praticarli insieme agli esercizi del fuoco imperiale che trovate nel video precedente
Io pratico la mattina in modo da creare già le condizioni di equilibrio per il corpo vi consiglio in mezzo alla natura 🧚
Buona pratica 🥰

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08/06/2026

Siamo nella stagione Estate elemento fuoco per la MTC ,il senso e’il tatto ,l’emozione e la Gioia che quando diventa eccesso va regolata,la direzione e’il Sud.
Abbiamo il fuoco imperiale con cuore e intestino tenue ed il fuoco ministeriale pericardio e triplice riscaldatore.
Oggi vi propongo due esercizi che lavorano sul fuoco imperiale ,cuore ed intestino tenue,tutti gli esercizi che lavorano sul fuoco lavorano sul calore in generale e sui stati di ansia,agitazione ed insonnia,e regolano lo Shen.
Buona pratica

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Vitalità.

27/05/2026

Esercizio Qi Gong che lavora principalmente su vescica biliare e fegato
Prima di provarlo sciogliete bene il corpo;
Attenzione al peso che rimane sulla gamba che non si piega.
Lavora su articolazioni ,ginocchia ,fianchi
La vb in medicina tradizionale cinese viene anche detta cerniera dello Yang
Ha uno effetto liberatorio sia a livello fisico che mentale ,dona flessibilità ma praticatelo con attenzione ‼️

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11/05/2026

È stato bello praticare per questa ricorrenza grazie 🙏🏼 Friuli ❤️Grazie Irene Rizzi

11/05/2026

Alcuni momenti della sequenza della Grande Danza Qi Gong durante la lezione del Giovedì a San Giovanni in Persiceto.
Tanti entusiasmo e benessere 🌟💪🏼

28/04/2026

28/04/2026

Rilassamento immersi nella natura dopo la lezione di Dao Yin Fa Qi Gong 🌟
Lezione su elemento legno ,fegato e cistifellea (Vb) emozione la rabbia
Quando si manifestano sintomi legati al fegato e Vb in medicina tradizionale cinese possiamo avere occhi arrossati ,mal di testa tensivi ,cervicalgia ,sciatalgia ,dolori che vanno e vengono nel corpo.
Con esercizi dedicati di Qi Gong armonizziamo i meridiani e i punti di agopuntura con auto massaggio,armonizziamo le emozioni e il Qi( energia vitale ) scorre più fluida.
Altre lezioni alla conclusione del ciclo legno
Se sei interessata/o contattami per prenotare la tua lezione 🥰

19/04/2026

Esercizi di Qi Gong per aprire il petto ,far fluire il respiro,e le emozioni ⭐️
Provalo per qualche minuto per avere dei benefici.
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15/04/2026

Giornata bellissima e nutriente 🌟

Si è concluso il seminario "Un viaggio iniziatico nel taoismo" 💥☯💥
✅ I tre preziosi tesori della longevità: Scoprire l’uomo al centro del cielo e della terra. Scoprire la costante rigenerazione vitale della vita umana.

Ringraziamo gli insegnanti Jean Luc Saby e Marco Mazzarri per il loro prezioso contributo e tutti i partecipanti per la bella giornata di pratica passata insieme!🙏
Alcuni scatti della giornata di sabato a Bologna...