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lellobalept

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23/09/2025

Definisci cedimento

01/09/2025

L’estate, come tutte le cose belle, prima o poi finisce e bisogna tornare alla routine, allenamento compreso.

🆘
Vuoi un aiuto su come riprendere senza commettere questi errori?

Commenta e ricevi gratis la mia guida su come ripartire dopo le vacanze
👇🏻⛱️

21/10/2024

Scegli il tuo percorso, inizia ad allenarti subito e migliora te stesso ogni giorni che passa!

04/10/2024

Problemi a ? Forse commetti uno di questi errori!

I motivi per cui si possono avere problemi durante il dimagrimento posso essere molti, sia di causa alimentare che ormonale, fino ad arrivare anche al sonno.

Nella maggior parte dei casi però il problema principale é sempre che le kcal assunte sono piú di quelle necessarie!

Ps. Dimagire=Perdere grasso, non peso!

25/09/2024

Pubmed never lies chico 🔬💊

Non mi metto a spiegare cosa sia la creatina o cosa faccia, ormai ci sono info ovunque (ne ho parlato anche tempo fa in una delle mie prime )

Il post di oggi vuole fornire un’alternativa al “vecchio” metodo di carico/scarico che viene puntualmente proposto, ma che nella maggior parte dei casi si traduce in spreco di integratore e 💰

Tu come assumi la creatina?

14/09/2024

⚠️ E soprattutto non fare di testa tua, ma affidati ad un professionista

11/09/2024

Se te lo propongono…scappa 🏃🏻

09/08/2024

E con questo vi auguro buone vacanze 🏖

01/12/2023

Per questo Natale fatti un regalo diverso 🎄

Workout is in the air 🏋🏻

20/11/2023

Manubri e bilancieri 🆚 macchine.

In un allenamento ottimale è bene scegliere entrambi i tipi di esercizi, soprattutto se l’obiettivo è l’ipetrofia!

10/06/2023

Torniamo a smontare qualche falsa credenza sul cibo in ambito

Questa volta tocca ai 🥞che costituiscono la colazione di molti.

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Castellammare Di Stabia
80053

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