11/08/2026
In questo video parlo di alcuni miti comuni sull’allenamento con i pesi per le donne. Spiego che le donne hanno ormoni come il testosterone, ma in quantità molto minori rispetto agli uomini, quindi è difficile che sviluppino una muscolatura eccessiva solo allenandosi in palestra. Invece, l’allenamento con i pesi può aiutare le donne a tonificare il corpo e a bruciare più calorie grazie all’aumento della massa muscolare.
