green bay yoga studio

10/06/2026

Parivrtta Adho Mukha Svanasana

Questa postura unisce i benefici dell'inversione a un'intensa mobilità della colonna vertebrale, migliorando la flessibilità di spalle e fianchi e favorendo l'allungamento dei muscoli ischiocrurali.

16/05/2026

I BENEFICI DELLA POSIZIONE :
Allunga i fianchi: Estende intensamente il muscolo gran dorsale.
Rilassa la schiena: Allevia la tensione lombare e dorsale.
Apre le spalle: Distende l'articolazione della spalla e la cuffia dei rotatori.
Calma la mente: Riduce lo stress e favorisce il rilassamento profondo.

11/05/2026

Quando pratichi Vrikshasana, stai affermando:
​"Io sono radicato, io sono stabile, io sono proteso verso la mia evoluzione."

01/05/2026

"Keep in mind that, when you practice yoga, you’re not practicing to improve yourself, you are perfect. The practice is there to help you know that”. (Maty Erzaty)

29/04/2026

USTRASANA: l'asana del ca****lo, è un potente backbend (piegamento all'indietro) dello yoga che apre il centro del petto stimolando Anahata Chakra (il chakra del cuore). Favorisce l'apertura all'amore incondizionato, l'empatia e l'affidamento. 🙏❤️

24/04/2026

🫶🧘‍♀️🙏 Virabhadrasana II (Guerriero 2) evoca sensazioni di potenza, radicamento e apertura simultanea. Fisicamente si percepisce un forte lavoro su gambe e glutei, con le anche che si aprono e il torace che si espande. Mentalmente, infonde stabilità, concentrazione e un senso di calma determinazione.
🌺🧘‍♀️🙏

18/04/2026

08/04/2026

🧘‍♀️Pensi che lo yoga non faccia per te? Ripensaci! 🧘‍♂️ Elasticità, forza e mente calma a 20, 50 o 80 anni. Il tappetino non giudica, accoglie.😉 Comincia oggi! 🙏