green bay yoga studio

09/09/2026

Partecipare a questo percorso è un ottimo modo per prendersi cura di sé con calma e consapevolezza. Durante gli incontri si impara a sciogliere le tensioni accumulate nella quotidianità, ritrovando una sensazione di leggerezza in tutto il corpo. Non serve essere esperti per iniziare, basta solo avere voglia di ascoltare le proprie esigenze fisiche e rilassarsi. Ogni esercizio è pensato per migliorare la postura e rendere i movimenti più fluidi e naturali. È davvero un momento prezioso per staccare la spina e dedicare del tempo al proprio benessere interiore.

07/09/2026

01/08/2026

Pronti a staccare la spina? 🧘‍♀️ Auguro a tutti voi una pausa rigenerante, piena di pace e consapevolezza. 🙏❤️🌺Ricaricare le energie è fondamentale per affrontare al meglio le sfide quotidiane. ❤️ Che sia con una passeggiata nella natura 🌳 o con un buon libro 📚, l'importante è prendersi cura di sé. Un abbraccio a tutti! 🤗🌺

10/06/2026

Parivrtta Adho Mukha Svanasana

Questa postura unisce i benefici dell'inversione a un'intensa mobilità della colonna vertebrale, migliorando la flessibilità di spalle e fianchi e favorendo l'allungamento dei muscoli ischiocrurali.

16/05/2026

I BENEFICI DELLA POSIZIONE :
Allunga i fianchi: Estende intensamente il muscolo gran dorsale.
Rilassa la schiena: Allevia la tensione lombare e dorsale.
Apre le spalle: Distende l'articolazione della spalla e la cuffia dei rotatori.
Calma la mente: Riduce lo stress e favorisce il rilassamento profondo.

11/05/2026

Quando pratichi Vrikshasana, stai affermando:
​"Io sono radicato, io sono stabile, io sono proteso verso la mia evoluzione."

01/05/2026

"Keep in mind that, when you practice yoga, you’re not practicing to improve yourself, you are perfect. The practice is there to help you know that”. (Maty Erzaty)

29/04/2026

USTRASANA: l'asana del ca****lo, è un potente backbend (piegamento all'indietro) dello yoga che apre il centro del petto stimolando Anahata Chakra (il chakra del cuore). Favorisce l'apertura all'amore incondizionato, l'empatia e l'affidamento. 🙏❤️

24/04/2026

🫶🧘‍♀️🙏 Virabhadrasana II (Guerriero 2) evoca sensazioni di potenza, radicamento e apertura simultanea. Fisicamente si percepisce un forte lavoro su gambe e glutei, con le anche che si aprono e il torace che si espande. Mentalmente, infonde stabilità, concentrazione e un senso di calma determinazione.
🌺🧘‍♀️🙏

18/04/2026