AM - Coaching Project

02/12/2025

Corso di specializzazione IEPA in "Preparazione atletica negli sport di endurance"

18/03/2025

Massimo consumo d'ossigeno e soglie lattacide: il passaporto fisiologico dell'atleta di endurance.

18/11/2024

Our home, the Endurance home.
Just

08/07/2024

Masterclass organizzata dalla rivista : "Allenamento e preparazione del corridore amatoriale e professionista"

07/07/2024

Le zone di intensità nelle discipline di Endurance risultano fondamentali per strutturare al meglio una proposta di allenamento. Le metodologie utilizzate per profilare le diverse zone, consentono di analizzare, durante un test incrementale, variabili metaboliche e ventilatorie.

27/06/2020

Si riparte!

...

21/05/2020

Quanto incidono il vento e l’altitudine sulla performance di una gara di velocità?

Uno studio di Mureika (The Legality of Wind and Altitude Assisted Performances in the Sprints) ha analizzato queste 2 variabili.

Nella tabelle 1 e 2 sono stimate le correzioni che si dovrebbero apportare ai tempi ottenuti, rispettivamente per i 100 e i 200 metri.

N.b. I tempi di riferimento sui 100 metri sono 10.00 per gli uomini e 11.00 per le donne. I tempi di riferimento sui 200 metri sono 20.00 per gli uomini e 22.00 per le donne

17/05/2020

La velocità di un atleta è determinata essenzialmente da 2 variabili: l’ampiezza del passo (stride lenght) e la frequenza del passo (stride frequency).

Nei diagrammi proposti si nota, in realtà, la complessità nell’analizzare tutti i parametri che influiscono su ampiezza e frequenza.

Alcuni spunti per ragionare su quali di questi parametri si può intervenire più facilmente.