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Associazione sportiva dilettantistica Girasole

Casa
Italia
Cassola
Associazione sportiva dilettantistica Girasole

Il nostro motto e' : "lo sport per tutti". La nostra e' un'associazione sportiva nata con lo scopo d

15/09/2026

🌻 GINNASTICA DOLCE – ASD GIRASOLE 🌻

Prendersi cura di sé attraverso il movimento, a qualsiasi età! 💚

La Ginnastica Dolce è un’attività pensata per mantenersi attivi e in forma, rispettando i propri ritmi e le proprie possibilità.

🤸‍♀️ Mobilità articolare e allungamento
💪 Tonificazione di gambe, braccia, addominali e glutei
❤️ Esercizi per migliorare le capacità respiratorie e cardiovascolari
😊 Movimento, benessere e buona compagnia!

✨ A SETTEMBRE 2 PROVE GRATUITE!
📅 Solo il sabato
⏰ dalle 8.30 alle 9.30

🌻 INIZIO CORSO: SABATO 19 SETTEMBRE

👉 Da ottobre appuntamento fisso:
📅 MERCOLEDÌ e SABATO
⏰ dalle 8.30 alle 9.30

📍 Palestrina inferiore di Via Piave – Rossano Veneto

📞 Per informazioni: Prof.ssa Trevisan Sabrina – 348 2402241

💛 Muoversi fa bene a tutte le età. Ti aspettiamo! 🌻

15/09/2026

📝 SAVE THE DATE 📝

*Giovedì 24 settembre alle 20.30* presso il Centro Arcobaleno ci sarà un incontro dedicato alla scoperta della Pratica Psicomotoria Aucouturier

🚨Tra noi un’ospite d’eccezione che terrà un breve intervento: una formatrice PPA 🚨

Un’occasione per conoscere più da vicino la PPA®️, capire come si svolgono le sedute e perché il gioco spontaneo e il piacere di agire sono così importanti per lo sviluppo del bambino.

📞 Per informazioni:
Prof.ssa Chiara Siviero – 339 103 4221
Dott.ssa Chiara Stefani – 349 816 3977

📧 [email protected]

🌻 Associazione Girasole
Per crescere, giocare, esprimersi e stare bene insieme.

15/09/2026

🌻 NOVITÀ 2026 – PILATES AL MATTINO 🌻

Da quest’anno una nuova possibilità per dedicare del tempo a te stessa e iniziare la settimana con movimento e benessere. ✨

🧘‍♀️ PILATES con TEREZA

📅 Ogni lunedì
⏰ Ore 9.00
🚀 Inizio lunedì 5 ottobre

Il Pilates è un’attività completa che aiuta a:
✨ migliorare postura ed equilibrio
💪 tonificare e rinforzare la muscolatura
🤸‍♀️ aumentare mobilità e flessibilità
🌿 ridurre tensioni e rigidità
🧘‍♀️ migliorare la consapevolezza del proprio corpo
💛 regalarsi un momento di benessere

Un’ora per te, per stare bene e sentirti meglio nel tuo corpo.

🌻 Ti aspettiamo con ASD Girasole!

14/09/2026

🧘‍♀️ PILATES CON ANNA SILVIA 🌻

Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce movimento, respirazione e controllo del corpo, lavorando in modo armonioso e consapevole.

✨ Aiuta a:
• migliorare postura ed equilibrio
• rinforzare la muscolatura e il core
• aumentare mobilità e flessibilità
• ridurre tensioni e rigidità
• migliorare la consapevolezza del proprio corpo
• ritrovare una piacevole sensazione di benessere

📅 Lunedì e mercoledì
⏰ 1° turno: 18.20
⏰ 2° turno: 19.15

⚠️ Corso a numero chiuso

Un momento dedicato a te, per prenderti cura del tuo corpo attraverso movimento, respiro e consapevolezza. 💛

🌻 ASD Girasole

10/09/2026

🌻 SI RIPARTE! 🌻

09/09/2026

Benvenuta Alma.🩷 Congratulazioni ai neo genitori e soprattutto alla Super Mamma Lisa Maggian ❤️

09/09/2026

💃🔥 HAI VOGLIA DI SCATENARTI? 🔥💃

🎶 Musica, energia, movimento e divertimento!

Con DANCE FITNESS ti alleni senza nemmeno accorgerti di fare fatica! 😜💪

✨ Semplici coreografie
🔥 Tanto ritmo
❤️ Un allenamento per tutto il corpo

📅 MARTEDÌ e GIOVEDÌ
⏰ 19.40

🌻 ASD GIRASOLE

Vieni a ballare con noi! 💃🎶

08/09/2026

🌿🚶‍♀️ FITWALK: NON È SOLO CAMMINARE! 💪

Se pensi che il Fitwalk sia una semplice camminata… devi ancora provarlo! 😉

È un vero allenamento all’aria aperta, che alterna camminata, variazioni di ritmo ed esercizi per coinvolgere tutto il corpo.

Si lavora su resistenza, forza, coordinazione, equilibrio e tono muscolare. 💪

E allenarsi all’aperto aggiunge ancora più benefici:
❤️ Cuore e circolazione – aiuta a migliorare la funzionalità cardiovascolare e respiratoria.

🌬️ Più ossigenazione – movimento e aria aperta favoriscono una respirazione più profonda.

☀️ Luce naturale – contribuisce alla produzione di vitamina D, importante per ossa e sistema immunitario.

🌿 Meno stress – il contatto con la natura aiuta a rilassare mente e corpo.

😊 Più buonumore – l’attività fisica stimola le endorfine e aiuta a sentirsi meglio.

😴 Sonno migliore – praticare attività fisica con regolarità può favorire un ritmo sonno-veglia più equilibrato.

Un allenamento completo, dinamico e piacevole… da vivere insieme, respirando aria buona e prendendosi cura di sé! 🌻

📅 MARTEDÌ e SABATO
⏰ ORE 8.00

🌻 ASD Girasole

Muoviti, respira, allenati… all’aria aperta! 💛

07/09/2026

🔥 INTERVAL TRAINING 🔥

Hai voglia di allenarti, sudare e sentirti più forte? 💪🏻

L’Interval Training alterna momenti di lavoro più intenso a fasi di recupero, creando un allenamento dinamico, completo e sempre diverso. ⚡️

🏃‍♀️ Migliora la resistenza
💪🏻 Stimola forza e tono muscolare
❤️ Allena il sistema cardiovascolare
🔥 Ti aiuta a bruciare energia

🙌🏻 Un allenamento coinvolgente e mai monotono!

📅 SI RIPARTE IL 10 SETTEMBRE!

📌 INTERVAL TRAINING

🗓️ Martedì e Giovedì
⏰ Ore 20.30

Un’ora per te, per rimetterti in movimento, allenarti e stare bene… insieme! 🌻

Ti aspettiamo! 💛

06/09/2026

🌻INIZIAMO A CONOSCERE I NOSTRI CORSI🌻

CARDIO-FUNCTIONAL 💪🏻🔥
con Alberto e Chiara

Ma cos’è il Cardio-functional? 🤔
È un allenamento dinamico, completo e divertente, che unisce esercizi cardiovascolari e funzionali per lavorare su tutto il corpo. 💪🏻

🏃‍♀️ CARDIO → migliora la resistenza e stimola il sistema cardiovascolare.

🏋🏻‍♀️ FUNCTIONAL → attraverso esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, coinvolge più gruppi muscolari e aiuta a migliorare forza, coordinazione, equilibrio e mobilità.

Nel nostro Cardio-functional gli esercizi si alternano creando un allenamento vario e mai monotono, adatto a diversi livelli di preparazione. 🔥

✨ Ideale per chi vuole:
✔️ tonificare tutto il corpo
✔️ migliorare la resistenza
✔️ aumentare forza e agilità
✔️ lavorare sulla coordinazione
✔️ bruciare calorie
✔️ sentirsi più energico e in forma
✔️ allenarsi in compagnia e… divertirsi! 😜

Non serve essere già allenati: ognuno può modulare l’intensità in base alle proprie capacità.

🌻 Un allenamento completo, fatto per muoversi, stare bene e sentirsi meglio!

💛 Ti aspettiamo al Cardio-functional!

Indirizzo

Via Bassano, 21
Cassola
36028

Sito Web

facebook.com

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