ZuleikaYoga

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Cassino
ZuleikaYoga

Yoga, Posturale e Ayurveda.

06/09/2026

✨ Chiudi l'esperienza di Anima Janula nel segno del benessere profondo.

Prima di salutare la giornata, concediti un momento tutto per te con un’ultima lezione dedicata al movimento consapevole, pensata per ritrovare equilibrio, ampiezza e serenità.

Guidata da Zuleika Crispino (), la sessione unisce le tecniche dello yoga, la precisione della ginnastica posturale e l'ascolto olistico: una combinazione mirata a proteggere la schiena, sciogliere le tensioni e rigenerare corpo e mente.

🌿 Cosa vivremo insieme:

Cura dell'allineamento anatomico e presenza mentale

Sintesi perfetta tra rigore scientifico e tradizione olistica

Il finale ideale per il tuo percorso della giornata

🎟 Ingresso gratuito con prenotazione obbligatoria (posti limitati).

🗓 Data & Ora: 12 Settembre 2026, ore 17:00
📍 Location: Rocca Janula, Cassino (FR)
📞 Prenota il tuo posto: 331 4430037

📲 Rimani su questa pagina per esplorare l'intero programma della manifestazione!

18/08/2026

💜

❤️

15/08/2026

Buon Ferragosto

14/08/2026

Spoiler: No, non è un soprannome! 😉

In tantissimi mi chiedete "Ma qual è il tuo vero nome?"
La risposta è proprio questa: Zuleika.

✨È un nome di origine araba che significa "splendida, luminosa, colei che brilla". La traduzione italiana più diffusa è “la più bella” o “la più chiara”.

Quando ho fondato Zuleika Yoga, non ho avuto dubbi: volevo che questo spazio portasse il mio nome per augurare a ognuno di voi di ritrovare la propria luce interiore sul tappetino.

12/08/2026

C’è la me che insegna, quella che pratica, quella che si diverte e quella che ha solo bisogno di fermarsi. Lo yoga mi ha insegnato a non giudicarne nessuna, ma a farle fluire tutte insieme.

Sul tappetino portiamo chi siamo, in ogni sua forma. Qual è la tua versione di oggi? 🧘‍♀️💬

11/08/2026

Il benessere inizia con un piccolo gesto! 🧘‍♀️

Fare una pausa e dedicare del tempo a se stessi è fondamentale per rigenerare corpo e mente. ☕📖

Che sia una pratica di yoga, un buon libro, o un break con gli amici, ogni piccolo momento che dedichiamo a noi stessi aiuta ad attivare il sistema nervoso parasimpatico e a stimolare il nervo vago.

Ci vediamo sul tappetino per praticare insieme!

08/08/2026

Quante volte capita?
Quante volte quello che pensano gli altri ci ferisce?
Quante volte ci diamo peso?

La verità è che ciò che gli altri vedono di noi è solo una frazione del nostro percorso. È il risultato del loro filtro, delle loro esperienze, delle loro proiezioni. Quando permettiamo alle opinioni esterne di guidare il nostro valore, finiamo per allontanarci da noi stessi.

Ti è mai capitato di dare troppo peso al giudizio altrui? Come hai imparato a lasciar andare? Raccontamelo nei commenti 👇

21/07/2026

Un nodo allo stomaco e quel bruciore che sale nei momenti meno opportuni. 🔥

Chi soffre di reflusso gastroesofageo o acidità sa quanto questo disturbo non sia solo legato a cosa si mangia, ma a come si vive. Spesso, dietro a questi sintomi, si nascondono blocchi e tensioni emotive.

Ma c'è un legame biologico importantissimo che spesso viene ignorato: la sintonia tra il respiro e il diaframma.

Il diaframma, il nostro muscolo respiratorio principale, avvolge letteralmente lo sfintere esofageo inferiore — ovvero la "valvola" naturale che impedisce ai succhi gastrici di risalire verso l'esofago. Quando siamo stressati, la respirazione diventa superficiale e prettamente toracica; il diaframma si irrigidisce e si blocca.

Questo blocco altera la pressione interna tra la cavità toracica e quella addominale, togliendo sostegno alla valvola e lasciando via libera all'acidità.

Come interviene lo Yoga ?

Rieduchiamo il diaframma a muoversi liberamente, restituendogli la naturale elasticità.

Regoliamo le pressioni interne per aiutare la valvola gastrica a lavorare nel modo corretto.

Sciogliamo le somatizzazioni emotive accumulate nella zona dello stomaco, attivando il sistema nervoso del rilassamento.

Non rassegnarti a convivere con il bruciore cronico e con la frustrazione di non trovare una via d'uscita. Riportare armonia tra respiro e corpo è il primo passo per ritrovare il benessere addominale. 🧘🌿

Se soffri di reflusso scrivimi in DM o lasciami un commento qui sotto.

13/07/2026

C’è un momento esatto, poco prima che il mondo si svegli, in cui il mare sussurra e l'aria è intrisa di pura energia.

"Risveglio", un appuntamento speciale per rigenerare corpo e mente alle prime luci dell'alba. Ci incontreremo per iniziare la giornata celebrando la vita e il movimento attraverso una pratica di yoga dolce, cullati dal suono terapeutico e vibrante delle campane tibetane.

Lasceremo che le vibrazioni sonore sciolgano le tensioni e che il respiro si sintonizzi con il ritmo delle onde, davanti all'infinità del mare.

📍 I DETTAGLI DELL'INCONTRO:

Quando: Venerdì 17 luglio 2026

Orario: ore 06:30 (raccomandiamo la massima puntualità)

Punto d'incontro: Piazzale Enrico Guerriero, 1, Formia (LT). Da lì ci sposteremo insieme per raggiungere la spiaggia.

🎒 Cosa portare: Il tuo tappetino da yoga/un telo mare e il desiderio di iniziare la giornata con una nuova luce.

I posti sono limitati per garantire a tutti la migliore esperienza immersiva. Scrivimi in DM o clicca nei link in bio per riservare il tuo posto sulla sabbia. 👇❤️

Indirizzo

Cassino
03043

Sito Web

https://yoganadi24.wixsite.com/amrita-nadi-yoga

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