16/08/2024
[L’ESTATE ADDOSSO]
L’estate è un momento felice, abbiamo bisogno di spensieratezza, amici e aperitivi.
Questo porta naturalmente ad abusare di gelati, una biretta in più, e qualche aperitivo di troppo.
Rinunciare??
No, io sono per la linea soft e per la moderazione.
Quando non hai più 20 anni, un aperitivo con gli amici al tramonto assume un carattere tutto particolare, e non vale la pena rinunciarci , quello che io propongo sempre è, compensare.
E Come compensare tutto questo strafare?
Aumentando un po’ l’attività fisica.
Al mattino non farti prendere dalla pigrizia e vai a camminare, durante la giornata fai ginnastica in acqua, nuota, e alla sera allunga i muscoli, oppure dopo cena non rinunciare a fare due passi.
Cose semplici, ma che ti aiuteranno a smaltire un po’ degli stravizi del periodo, ma poi mi raccomando da dopo le vacanze si torna tutti in riga.
Nel frattempo inviami un messaggio al per fissare un appuntamento con me appena risentir dalle vacanze
Mena