Cribo Fitness Trainer

06/07/2025

26/04/2024

Benessere per la nostra schiena 🤩
Esercizi utili per alleviare la tensione al trattato lombare 🥳

Link ➡️ https://youtu.be/mRF3qb7cTcc

18/04/2024

Pronti per un super allenamento a corpo libero???
Siiii????
Allora clicca su questo link https://youtu.be/lO8_nzgbuVw ed inizia subito ad allenarti 💪

In questo video troverai un allenamento completamente a corpo,composto da 11 esercizi uniti tra loro da passaggi fluidi 😉 Ma non aggiungo altro 🤣 Troverai tutte le spiegazioni direttamente nel video e nella sua descrizione 😉

Buon divertimento 👌
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Corpo libero

25/03/2024

E vai con l'upper body 😜

In questo video troverai due brevi circuiti per sollecitare la parte alta del corpo, con l'utilizzo di una banda elastica 💪
Come sentirai puoi trovarne in commercio di vario tipo e sopratutto resistenza. Avere bande elastiche diverse a disposizione può permetterti di variare l'intensità di questo e di altri allenamenti 😉

Ma entriamo ora nel dettaglio del video!
Due circuiti per te, il primo dedicato al tronco, in cui andremo a sollecitare petto e dorso, e il secondo dedicato agli arti superiori, dove lavoreremo su bicipiti e tricipiti. I circuiti sono brevi e di facile esecuzione, ma come sempre ricordati di concentrati sull'attivazione muscolare e sulla postura 😜

Non ti resta che iniziare ▶️
Link https://youtu.be/TVNSsbweswg

16/03/2024

Che cos'è un FLOW WORKOUT? 🤔
É un allenamento che va a coinvolgere tutto il corpo, composto da classici movimenti fitness legati tra loro da passagti fluidi così da creare un vero e proprio flusso 🤩

Ho iniziato a praticare questo genere di allenamenti in quarantena, fino a qualche anno dopo, e ne ho avuto un grande giovamento sia a livello mentale che fisico.😉

Ciò che ti propongo in questo video é una breve sequenza con focus su addome e glutei 😁 Ti garantisco che é molto efficace!!!!!

Se questo genere di allenamento ti piace trovi ecco il link https://youtu.be/poFvkobJqGQ ☺️

08/03/2024

Ciaooooo 🥰 Pronti per un nuovo video?
Eccolo 😜

Affrontiamo insieme un allenamento total body, con l'utilizzo di una coppia di pesi 💪 Ogni esercizio, 5 in totale, viene svolto per 40 secondi che sono seguiti da 10 secondi per passare da una posizione all'altra. Il circuito viene svolto per un totale di quattro volte 🔄

👉 link per accedere https://youtu.be/lHRuh7IzoOM
E fammi sapere se ti é piaciuto ☺️

02/03/2024

Ogni allenamento prevede una fase iniziale di riscaldamento, fondamentale per preparare corpo e mente 😊
Esistono moltissimi modi per un warm up corretto in funzione del lavoro che si andrá a svolgere in seguito e per me, quello che ti propongo nel mio video, é il migliore per un allenamento Total Body a basso impatto!

Accedi al video tramite il link
https://youtu.be/B_7YDWTCTa4
e se anche a te é piaciuto lasciami un like e un commento 😉🥰

16/02/2024

Questo fine settimana é dedicato alle gambe 😜
Sul mio canale troverai un breve video adatto ai principianti per "attivare" la parte inferiore del corpo 💪
Link https://youtu.be/jlHpUsXJdnM

Se il video ti é piaciuto lascia un ❤ e se ti va un commento ☺️

09/02/2024

TOTAL BODY WORKOUT per Principianti 😜
Nuovo video sul mio canale
Tap su questo link ⬇️
https://youtu.be/pSp-unzg3GQ

02/02/2024

Sono tornataaaaa 😅😅😅
Un nuovo video ti aspetta sul mio canale
Clicca sul link ⬇️
https://youtu.be/SmxxgnqXWlU