Faye Pilates Boutique

22/01/2024

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20/12/2023

Grazie per la bella serata, mi dispiace di non aver fatto neanche una fotografia ma mi sono goduta ogni attimo.
Grazie per i regali che mi avete fatto , ma soprattutto delle bellissime parole che mi avete lasciato.
Grazie per esservi affidati a me durante questo anno.

19/11/2023

“Se domani sono io, se domani non torno, distruggi tutto. Se domani tocca a me, voglio essere l'ultima”
Cristina Torres Cáceres

20/09/2023

25/08/2023

🌿🤍Pronti a ripartire?
Vi aspettiamo numerosi! ☺️

14/05/2023

💐Auguri a tutte le mamme 💐
Essere mamma significa donare il proprio tempo, la propria energia e il proprio cuore ad un altro essere vivente, dando il meglio di sé ogni giorno.
Si può essere mamma in tante forme diverse.
Essere mamma significa Amare.

22/04/2023

🌿 Benefici del Pilates🌿

🤍Il Pilates può avere molti benefici per la salute, tra cui migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, ridurre lo stress e migliorare la postura.

🌿Può anche aiutare a ridurre il dolore, aumentare l'energia e migliorare la concentrazione.

🤍Praticare regolarmente il Pilates può quindi migliorare la qualità della vita in generale.

18/04/2023

🌿"Ricaricarsi al sole, benessere della natura"

🤍Trascorrere del tempo al sole ed essere circondati dalla natura può avere numerosi benefici per il nostro benessere fisico e mentale:

🌿L'esposizione alla luce solare è essenziale per aiutare i nostri corpi a produrre vitamina D, che è fondamentale per mantenere le ossa sane e il sistema immunitario.
🤍Stare nella natura ha dimostrato di ridurre lo stress, l'ansia e la depressione e può migliorare il nostro umore generale e la funzione cognitiva.
🌿La natura offre anche l'opportunità di fare esercizio fisico, sia che si tratti di una piacevole passeggiata o di un'escursione più intensa, che può migliorare ulteriormente la nostra salute fisica e il nostro benessere.
🤍Trascorrere del tempo al sole e all'aria aperta può anche aiutare a regolare il nostro ciclo sonno-veglia, portando a una migliore qualità del sonno e più energia durante il giorno.

🌿Quindi la prossima volta che ti senti stressato o abbattuto, considera di prenderti un po' di tempo per ricaricarti al sole e alla bellezza della natura. La tua mente e il tuo corpo ti ringrazieranno!

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30/12/2022

Ieri sera c’è stata l’ultima lezione del 2022 e vorrei sinceramente ringraziarvi per la vostra partecipazione ad un anno di incontri mirati al benessere e alla fiducia che avete riposto in me.
*Grazie di cuore. *

*_Auguro a tutti un buon fine anno e un sereno 2023. _*

Ps: come comunicato durante gli ultimi incontri, *le lezioni riprenderanno a partire dal 9 gennaio. *

#2022

17/04/2022

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🕊 Serena Pasqua a tutti! 🕊 ⁣
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01/11/2021

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🌿Lo Psoas🌿⁣
Il muscolo dell'anima⁣
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Sono molti gli studiosi che sostengono una connessione tra il muscolo ileopsoas e la nostra risonanza emozionale – ovvero, un recettore del nostro stato di stress, con impulsi che arrivano direttamente dal sistema nervoso.⁣
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Secondo Liz Koch, autrice del libro The psoas book, lo Psoas incarna il nostro più profondo desiderio di sopravvivenza e si attiva in una situazione di pericolo o di stress, azionando appunto il nostro istinto di “correre e scappare” dal pericolo.⁣
Poiché lo stile di vita moderno, frenetico e stressante, attiva costantemente un meccanismo di autodifesa e libera elevate quantità di adrenalina nel corpo, il risultato che ne deriva è di avere molto spesso uno psoas in costante tensione.⁣
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🌿Lo Psoas🌿⁣
Dov’è?⁣
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Lo Psoas collega la parte bassa del corpo con quella superiore, ed è il più potente flessore dell’anca.⁣
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Questo muscolo, che fra l’altro è considerato anche uno dei muscoli più profondi del nostro corpo, è importante per il movimento, l’equilibrio strutturale, la funzionalità articolare, e ci permette di:⁣
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* Flettere la coscia verso il bacino⁣
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* Ruotare esternamente la coscia⁣
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* Piegare il busto in avanti⁣
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* Piegare il busto lateralmente⁣
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🌿Lo Psoas🌿⁣
Nel prossimo post ti svelerò come allenare questo importantissimo muscolo.⁣
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27/09/2021

È uscito il 3º numero della rivista
NATURA & BENESSERE!!

Tanti contenuti da scoprire:
- :perché è così difficile
-La mi ha cambiata
-Il cambiamento di Silvia (Studio di Naturopatia di Silvia Giovetti)
-La ricetta del Mese
-Dott.ssa Giada Calanca - Dietista () si racconta

…e tanto altro!!

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“Natura e Benessere - rivista”
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