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Entrare in sala attrezzi รจ facile, ๐š๐ฏ๐ž๐ซ๐ž ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š๐ญ๐ข ๐ง๐จ.Se i tuoi carichi sono fermi da mesi o la tua composizione corpore...
22/06/2026

Entrare in sala attrezzi รจ facile, ๐š๐ฏ๐ž๐ซ๐ž ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š๐ญ๐ข ๐ง๐จ.

Se i tuoi carichi sono fermi da mesi o la tua composizione corporea non cambia, non รจ colpa della tua genetica, ma della tua programmazione. Con il supporto dei nostri coach smetti di โ€œprovare eserciziโ€ e inizi ad allenarti con un piano chiaro, step dopo step ๐Ÿ’ช

Che tu voglia prepararti per i 3 Big Lift del powerlifting o massimizzare l'ipertrofia, ti serve un programma cucito su di te.

Se vuoi iniziare, ti seguiamo passo passo.

๐Ÿ‘‰ Scrivici in DM per info e iscrizioni.
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Spessore e forza per la tua schiena. Il ๐๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฒ ๐๐š๐ฌ๐ฌ๐จ ti permette di lavorare in modo profondo sui dorsali e sulla parte ...
19/06/2026

Spessore e forza per la tua schiena. Il ๐๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฒ ๐๐š๐ฌ๐ฌ๐จ ti permette di lavorare in modo profondo sui dorsali e sulla parte centrale della schiena, garantendoti stabilitร  e controllo totale del movimento. รˆ l'esercizio perfetto per migliorare la postura e costruire una schiena solida.

๐‚๐จ๐ฆ๐ž ๐ฌ๐ข ๐ฎ๐ฌ๐š: siediti posizionando i piedi sulle apposite pedane, mantenendo le ginocchia sempre leggermente piegate. Afferra il triangolo o la sbarra e, mantenendo il busto dritto e fermo, tira il peso verso l'addome. Contrai le scapole al termine del movimento.

๐‹โ€™๐ž๐ซ๐ซ๐จ๐ซ๐ž ๐๐š ๐ž๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ซ๐ž: non dondolare con il busto all'indietro per prendere slancio e ti**re il peso. Questo errore scarica tutto il peso sulla zona lombare, rischiando infortuni gravi. Il controllo รจ tutto: la risalita deve essere lenta tanto quanto la discesa.

๐Ÿ‘‰ Se hai un dubbio, chiedi sempre!
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Spalle larghe e definite. La Shoulder Press รจ dotata di un meccanismo di partenza assistita che ti permette di sollevare...
16/06/2026

Spalle larghe e definite. La Shoulder Press รจ dotata di un meccanismo di partenza assistita che ti permette di sollevare carichi importanti senza rischio nella fase iniziale del movimento. La biomeccanica curata assicura una traiettoria naturale che segue il piano scapolare.

๐‚๐จ๐ฆ๐ž ๐ฌ๐ข ๐ฎ๐ฌ๐š: siediti con la schiena ben appoggiata. Afferra le maniglie e spingi verso lโ€™alto fermandoti appena prima di bloccare i gomiti. Scendi lentamente finchรฉ le mani non arrivano all'altezza delle orecchie. Mantieni il core (addome) contratto per stabilizzare la colonna.

๐‹โ€™๐ž๐ซ๐ซ๐จ๐ซ๐ž ๐๐š ๐ž๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ซ๐ž: non inarcare eccessivamente la schiena staccando la zona lombare dallo schienale. Se lo fai, significa che il peso รจ troppo alto. Inoltre, non scendere troppo con i gomiti: fermarsi all'altezza delle spalle protegge la cuffia dei rotatori.

Se vuoi iniziare, ti seguiamo passo passo.

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๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Buona Festa della Repubblica! ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡นOggi celebriamo i colori del nostro Paese con la giusta carica! Che tu scelga di dedi...
02/06/2026

๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Buona Festa della Repubblica! ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น

Oggi celebriamo i colori del nostro Paese con la giusta carica! Che tu scelga di dedicare questa giornata al meritato relax o di spingere al massimo nel tuo workout, l'importante รจ mantenere alta l'energia.

Un augurio di un felice, sano e attivo 2 Giugno da tutto il team di New American Fitness! ๐Ÿ’ชโœจ

Il massimo del pompaggio, zero stress articolare. Dimentica le instabilitร  del bilanciere: la ๐‚๐ก๐ž๐ฌ๐ญ ๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ guida il tuo m...
13/05/2026

Il massimo del pompaggio, zero stress articolare. Dimentica le instabilitร  del bilanciere: la ๐‚๐ก๐ž๐ฌ๐ญ ๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ guida il tuo movimento lungo una traiettoria convergente che attiva le fibre muscolari del pettorale in modo profondo e sicuro, proteggendo le tue spalle.

๐‚๐จ๐ฆ๐ž ๐ฌ๐ข ๐ฎ๐ฌ๐š: regola lโ€™altezza del sedile in modo che le maniglie si trovino allโ€™altezza della metร  del petto. Appoggia bene la schiena e i piedi a terra. Spingi le maniglie in avanti espirando, focalizzandoti sulla contrazione del pettorale, poi torna indietro lentamente sentendo il muscolo allungarsi.

๐‹โ€™๐ž๐ซ๐ซ๐จ๐ซ๐ž ๐๐š ๐ž๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ซ๐ž: evita di staccare le spalle dallo schienale durante la spinta (protrazione eccessiva). Le tue scapole devono rimanere "incollate" al sedile per creare una base stabile e isolare davvero il petto, evitando che il lavoro ricada tutto sui deltoidi anteriori.

Se vuoi iniziare, ti seguiamo passo passo.

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Il bilanciere non รจ solo per gli uomini ๐Ÿ’ชSempre piรน ragazze stanno scoprendo quanto il powerlifting aumenti forza, autos...
06/05/2026

Il bilanciere non รจ solo per gli uomini ๐Ÿ’ช

Sempre piรน ragazze stanno scoprendo quanto il powerlifting aumenti forza, autostima e controllo del proprio corpo.

Se vuoi iniziare, ti seguiamo passo passo.

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Disegna la tua "๐•-๐’๐ก๐š๐ฉ๐ž" con precisione. La ๐‹๐š๐ญ ๐Œ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐ž ha cavi ad alta resistenza e una seduta regolabile per garantirt...
29/04/2026

Disegna la tua "๐•-๐’๐ก๐š๐ฉ๐ž" con precisione. La ๐‹๐š๐ญ ๐Œ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐ž ha cavi ad alta resistenza e una seduta regolabile per garantirti un isolamento perfetto del gran dorsale. L'ergonomia dell'impugnatura รจ pensata per minimizzare lo stress sui polsi.

๐‚๐จ๐ฆ๐ž ๐ฌ๐ข ๐ฎ๐ฌ๐š: afferra la sbarra con una presa poco piรน ampia delle spalle. Siediti bloccando le gambe sotto i rulli. Porta la sbarra verso la parte alta del petto, aprendo il torace e convogliando i gomiti verso il basso e leggermente all'indietro. Contrai le scapole al termine del movimento.

๐‹โ€™๐ž๐ซ๐ซ๐จ๐ซ๐ž ๐๐š ๐ž๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ซ๐ž: non dare colpi di schiena per ti**re giรน il peso e non portare la sbarra dietro la nuca, una pratica superata che stressa inutilmente l'articolazione della spalla. Il controllo รจ tutto: la risalita deve essere lenta tanto quanto la discesa.

La scusa โ€œnon ho tempoโ€ qui non regge โฐSiamo aperti dal ๐ฅ๐ฎ๐ง๐ž๐๐ขฬ€ al ๐ฏ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐๐ขฬ€ dalle 8:00 alle 22:00 e il sabato mattina: t...
20/04/2026

La scusa โ€œnon ho tempoโ€ qui non regge โฐ

Siamo aperti dal ๐ฅ๐ฎ๐ง๐ž๐๐ขฬ€ al ๐ฏ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐๐ขฬ€ dalle 8:00 alle 22:00 e il sabato mattina: trovi sempre un momento per allenarti.

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Split pensata, carichi progressivi, lavoro su forza e ipertrofia: questa รจ una routine di power building, non il solito ...
08/04/2026

Split pensata, carichi progressivi, lavoro su forza e ipertrofia: questa รจ una routine di power building, non il solito giro macchine ๐Ÿ”ฅ

Se vuoi migliorare prestazioni e fisico, inizia a seguire una logica di lavoro.

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Pronti a spaccare... l'uovo di Pasqua? ๐Ÿ’ฅ๐ŸฅšRicaricate le batterie, godetevi il pranzo della domenica e fate il pieno di ca...
05/04/2026

Pronti a spaccare... l'uovo di Pasqua? ๐Ÿ’ฅ๐Ÿฅš

Ricaricate le batterie, godetevi il pranzo della domenica e fate il pieno di carboidrati! Noi della New American Fitness vi aspettiamo carichi piรน che mai dopo le feste per trasformare tutto quel cioccolato in muscoli e record personali! ๐Ÿš€

Buona Pasqua a tutti i nostri atleti, siate forti anche a tavola! ๐Ÿฐ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ

Indirizzo

Corso Italia 151
Carini
90044

Orario di apertura

Lunedรฌ 08:00 - 22:00
Martedรฌ 08:00 - 22:00
Mercoledรฌ 08:00 - 22:30
Giovedรฌ 08:00 - 22:30
Venerdรฌ 08:00 - 22:30
Sabato 09:00 - 13:00

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