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Palestra Le Club

Casa
Italia
Carcare
Palestra Le Club

La Palestra ideale per chi vuole tenersi in forma ed avere risultati in un ambiente famigliare e sen

Per qualsiasi curiosità scriveteci le vostre domande cliccando sul tasto "INVIA E-MAIL"

07/12/2025

A GENNAIO INIZIO ‼️⤵️

🎄 Dicembre è il mese dei brindisi, dei cenoni… e dei “da gennaio cambio tutto”.
Ma se vuoi davvero arrivare a gennaio con la motivazione giusta, devi iniziare oggi ad organizzarti. 💪🔥

La verità è che scegliere la palestra giusta può fare la differenza tra mollare dopo due settimane…
e trasformare il tuo fisico per davvero.

👉 Se a gennaio vuoi finalmente raggiungere i tuoi obiettivi, perdere peso, tonificarti o semplicemente rimetterti in forma ma non sai ancora dove iscriverti, ho qualcosa per te.

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✓ Ti do consigli per non “esagerare” durante le feste (senza rinunce!)

✓ Ti preparo mentalmente al tuo nuovo percorso

✓ Ti spiego come funziona la nostra palestra e quali risultati puoi ottenere

✓ Rispondo alle tue domande

✓ Ti tengo motivato/a fino alla tua nuova partenza 🔥

💚 Dicembre è per godersi la tavola. Gennaio è per riscrivere la tua forma fisica.
Il tuo cambiamento inizia prima: con la giusta motivazione.

👇 Clicca il link in bio / nelle storie ed entra nel gruppo.

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04/11/2025

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12/09/2023

🚀 Siamo entusiasti di presentarvi la nostra eccitante gamma di corsi di gruppo fitness progettati per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di benessere e forma fisica. Con istruttori altamente qualificati e una comunità di appassionati di fitness, vi offriamo un'esperienza di allenamento unica.

**I Vantaggi dei Nostri Corsi:**

1. **Diversità di Allenamenti:** Dai corsi di HIIT che bruciano calorie alla tranquilla pratica dello yoga, abbiamo una vasta gamma di opzioni per soddisfare tutte le esigenze e i livelli di fitness.

2. **Motivazione Gruppo:** Allenarsi in gruppo è motivante! I nostri corsi offrono sostegno sociale e amicizia mentre lavorate insieme per raggiungere i vostri obiettivi.

3. **Istruttori Esperti:** I nostri istruttori certificati sono appassionati di fitness e sono dedicati a guidarvi nella vostra ricerca per una vita più sana.

4. **Orari Flessibili:** Offriamo una vasta gamma di orari delle lezioni, inclusi corsi al mattino presto e serali, per adattarsi al vostro programma.

➡️ CORSI DI POSTURALE E TONIFICAZIONE DA LUNEDÌ 18 SETTEMBRE

➡️ LEZIONE GRATUITA DI YOGA : MARTEDÌ 19 SETTEMBRE ORE 18.00

03/12/2020

RICORDIAMO CHE SIAMO REGOLARMENTE APERTI “ON AIR” 🏖☀️❄️
L’evoluzione è sempre stata alla base del cambiamento, e nel corso della storia non si quante “entità” si siano estinte.. bhe sicuramente NOI ora vogliamo evolverci !!!
SIAMO APERTI ALL’APERTO 😍🏝🔥
[e scusate il gioco di parole]

16/11/2020

HOME TRAINING 🏡🍑
Non smettete di allenarvi 💪🏻
Portate con voi i nostri allenamenti che trovate sul canale Telegram {link in bio} e per voi Fanciulle da stasera sarà online una bella Novità 🎉🎉😏
Novità sopratutto per i vostri GLUTEI 🍑👩‍🏫

16/11/2020

CI MANCATE 💖 🦋
TUTTO SI SUPERA! 🔥💪🏻
Un giorno un contadino, riposandosi sotto un’ombra al termine di una giornata sfiancante, si accorse di un bozzolo di una farfalla. Il bozzolo era completamente chiuso ad eccezione di un piccolo buchino sulla parte anteriore. Incuriosito, il contadino osservò attraverso il piccolo buchino, riuscendo ad intravedere la piccola farfalla che si dimenava con tutte le sue forze.

Il contadino osservò a lungo gli sforzi eroici dell’elegante bestiolina, ma per quanto la farfalla si sforzasse per uscire dal bozzolo, i progressi apparivano minimi. Così, il contadino, impietosito dall’impegno della piccola farfalla, tirò fuori un coltellino da lavoro e delicatamente allargò il buco del bozzolo, finché la farfalla poté uscirne senza alcuno sforzo.

A questo punto accadde qualcosa di strano. La piccola farfalla, aiutata ad uscire dal bozzolo, non aveva sviluppato muscoli abbastanza forti per potersi librare in aria. Nonostante i ripetuti tentativi, la fragile farfalla rimase a terra e riuscì a trascinarsi solo a pochi centimetri dal bozzolo, incapace di fare ciò per cui la natura l’aveva fatta nascere. Il contadino si accorse del grave errore fatto ed imparò una lezione che non dimenticò per il resto della sua vita: “Attraverso le difficoltà la natura ci rende più forti e degni di realizzare i nostri sogni.” Se desideriamo davvero raggiungere i nostri obiettivi, dobbiamo allenarci e sviluppare i muscoli necessari per librarci in aria: ecco, le difficoltà sono i nostri allenamenti, sono ciò che ci fortifica, ciò che rafforza le nostre competenze, la nostra resilienza, la nostra forza di volontà. Perché ricorda… “Non esistono obiettivi troppo ambiziosi, esistono solo persone che si arrendono.”
**k

11/11/2020

HAI UNA CARENZA MUSCOLARE? 🌡💣
Ascolta cosa hanno da dirti i nostri TRAINER 😉
🗣 MAX :
Tutti abbiamo muscolo che non ci piace o sul quale non vediamo progressi rispetto al resto del corpo.
Spesso mi sento dire "sai non riesco a far crescere le spalle allora anche oggi che ho gambe ci butto due esercizi tanto per stimolarle un po' ".
Questa convinzione che molti avventori delle palestre hanno è controproducente. Infatti non saranno quei due esercizzietti a far crescere il nostro muscolo ma al contrario ci sottrarranno energie per allenare come si deve gli altri muscoli.
Esistono dei veri e propri protocolli per i così detti muscoli carenti, nei quali si andrà a stimolare in più sedute ravvicinate il nostro muscolo debole ogni volta con uno stimolo diverso. Per questo motivo non dobbiamo disperarci se a fine seduta non lo sentiamo gonfio e dolorante come la volta precedente, strano ma vero siamo sulla via giusta.
Con la giusta dose di impegno e di costanza ( proprio vero che con i pesi nulla ci porta a risultati come costanza e impegno) una volta terminato il ciclo, le nostre spalle che prima ci sembravano non crescere rispetto agli altri muscoli ora sono il nostro muscolo predominante un passo avanti a tutti gli altri.
Provare (e vedere) per credere.
Parola di max! 💯
🗣 DAVIDE:
“Se a scuola hai il debito di matematica. La studi solo una volta a settimana? Oppure fai esercizio ogni giorno?”
Questa metafora mi piace molto e la trovo intelligente per l’allenamento, anche se qui cambiano parecchie cose ovviamente. Quando trattiamo un muscolo carente dobbiamo ponderare bene gli stimoli che vogliamo dare nei vari giorni in cui andiamo ad attaccare quei distretti carenti. Importante anche variare gli angoli di lavoro e variare i parametri di volume, intensità e densità dell’allenamento 🔥

02/11/2020

HANDSTAND PUSH UP + 10 Kg 😍🏠💪🏻
Il nostro super .arata ci delizia con una “facile” variante di Push Up 😅🎉
Grandissimo 🎉🔥🏠
Inviateci i vostri video 📼🏠

31/10/2020

HOME TRAINING 🏠💪🏻
Da Lunedì sul nostro canale Telegram [link in Bio] caricheremo esercizi ed allenamenti in perfetto Home-Training Style! 🎉
Seguiteci!!
Non vi abbandoniamo 💖🔥

18/10/2020

ATTENZIONE!

Da domani partiranno “7 giorni di fuoco” in cui purtroppo dobbiamo fare un passo indietro e riprendere alcune restrizioni messe già alla fine del Lock Down 🔥

Da domani accedere alla struttura già cambiati muniti di mascherina, cambiarsi le calzature dove indicato..

L’accesso agli spogliatoi solo in caso di “Servizi” e no Doccia!

Disinfettare sempre gli attrezzi ed usare i gel disponibili in struttura.

Portare sempre mascherina durante gli spostamenti e mantenere distanza. Non necessaria durante l’attività stessa.

Portare asciugamano personale come sempre.

A domani 🔥🔥

NON SI MOLLA!!!!

17/10/2020

MINDSET AL FEMMINILE 🧠👩🏼
Una delle differenze sostanziali tra uomo e donna è sicuramente la MENTALITÀ 👩🏼
Se mettiamo a confronto la mentalità femminile e maschile otteniamo sicuramente un secco 3-0 a favore delle fanciulle!
La mentalità è contornata anche da altri mille fattori che caratterizzano la vita di tutti i giorni 🔔
È la donna che solitamente svolge le faccende burocratiche, cura la casa, si occupa della spesa , dei figli etc etc..
Da qui tutti d’accordo sul dire che la risposta allo Stress della donna sia totalmente differente e sia sicuramente migliore rispetto all’uomo 💄
In una donna cosa dobbiamo ricercare? Sicuramente BELLEZZA, SENSUALITÀ e sopratutto una CALMA MENTALE in cui si possa SENTIRE MEGLIO 💖🧠
L’approccio all’allenamento deve essere MOTIVANTE ma allo stesso tempo, la nostra ragazza deve sentirsi a SUO AGIO 🎈
È questo che ottimizza il risultato al 120%!! Provare per credere
Vi aspettiamo con il servizio PERSONAL TRAINING da Lunedì a Venerdì dalle 9 alle 21, e Sabato dalle 10 alle 14 🦾🥳

Indirizzo

Via Pradonne, 45
Carcare
17043

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	10:00 - 17:00

Sito Web

https://ptdavideferraro.clickfunnels.com/palestra-le-clubjbmyd26m

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