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22/10/2021

Perché è importante mangiare 𝗳𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗰𝗰𝗮 tutti i giorni? 🌰👨🏼‍⚕️

💪🏼È 𝘳𝘪𝘤𝘤𝘢 𝘥𝘪 𝘧𝘪𝘣𝘳𝘢 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘦, che stimola il transito intestinale e ha anche una funzione antitumorale.

🫀 Contiene 𝘢𝘤𝘪𝘥𝘪 𝘨𝘳𝘢𝘴𝘴𝘪 𝘰𝘮𝘦𝘨𝘢 3 𝘦 𝘰𝘮𝘦𝘨𝘢 6, fondamentali per il benessere dell'apparato cardiocircolatorio.

🌿La frutta secca, inoltre ha molte 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘷𝘦𝘨𝘦𝘵𝘢𝘭𝘪, contiene tanti 𝘴𝘢𝘭𝘪 𝘮𝘪𝘯𝘦𝘳𝘢𝘭𝘪 come il ferro, lo zinco, il rame, il potassio, il selenio, il calcio ed il fosforo.

⚖️ La dose giornaliera di frutta secca consigliata è poco più di una manciata (20-30 grammi)

🥜 Le arachidi fanno in realtà parte della famiglia dei legumi ma sono più simili alla frutta secca per composizione e utilizzo: hanno le stesse funzioni degli anacardi⚠️

Qᴜᴀʟᴇ ꜱᴄᴇɢʟɪ ᴅɪ ᴍᴀɴɢɪᴀʀᴇ?🧐

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19/10/2021

Avere dei compagni di allenamento sembra essere la scelta migliore per tenersi in forma al meglio delle proprie possibilità. 🎯💪🏼

Ecco i principali motivi per cui è meglio allenarsi in gruppo:
🔷𝗠𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮: i membri di un gruppo possono osservare reciprocamente la loro tecnica e confrontarsi per ottenere risultati migliori.
🔷𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: i membri di un gruppo si mantengono reciprocamente motivati durante l’allenamento, migliorando così la qualità e i risultati.
🔷𝗠𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮' 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮: chi si allena in gruppo riporta un sensibile miglioramento della qualità della vita dal punto di vista fisico, mentale ed emotivo. Allenarsi in gruppo renderà più allegri, più energici e più disposti a relazionarsi con gli altri.
🔷𝗠𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼: chi si allena in gruppo ottiene un aumento del buonumore e una generale normalizzazione della pressione sanguigna durante e dopo l’allenamento.
🔷𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗶 𝗮𝗺𝗶𝗰𝗶: quattro chiacchiere prima di iniziare l’allenamento, e una bevanda energetica insieme alla fine: allenarsi in coppia o in gruppo vuol dire anche condividere non solo la fatica, il sudore e la gioia per i risultati raggiunti, ma anche momenti e racconti di vita.
🔷𝗖𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮': è la riserva di energia segreta: riscoprire quel pizzico di competitività, che cercherà di fa migliorare sempre di più e permetterà di sentirsi meglio.

Tagga i tuoi fedeli compagni di allenamento e fagli sapere quanto sono importanti per il tuo successo! 🥰

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14/10/2021

𝗧𝗼𝗻𝗻𝗼 𝗮𝗹𝗹’𝗢𝗹𝗶𝗼 𝗱’𝗢𝗹𝗶𝘃𝗮 🆚 𝗧𝗼𝗻𝗻𝗼 𝗮𝗹 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲

Voi quale preferite? 🧐 Fatecelo sapere nei commenti ⬇️

📃Ricetta con il 𝘛𝘰𝘯𝘯𝘰 𝘢𝘭 𝘕𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘦 𝘙𝘪𝘰 𝘔𝘢𝘳𝘦: Polpettone di tonno 🐟

Ingredienti: Tonno Rio Mare Naturale (2 confezioni da 160 g), patate (3), parmigiano grattugiato (2 cucchiai), uova (2), prezzemolo (ciuffo abbondante), capperi (1 cucchiaio), yogurt denso (125 g), olio extra vergine di oliva (30 g), insalatina tenera, sale q.b

1️⃣Fate lessare le patate, pelatele, passatele ancora calde allo schiacciapatate, radunatele in una terrina, unite 1 uovo ed il parmigiano. Scaldate il forno a 200°.

2️⃣Schiacciate con una forchetta il tonno in modo da dividerlo in piccole briciole e amalgamatelo agli altri ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.

3️⃣Adagiate il composto su un foglio di alluminio, dategli la forma di un polpettone, arrotolatelo nel foglio chiudendo bene le estremità e fate cuocere in forno caldo per 30 minuti circa.

4️⃣Mentre il polpettone cuoce, fate rassodare l’uovo, poi frullatelo con il prezzemolo, le acciughe, i capperi, l’olio e il sale. Amalgamate il composto ottenuto con lo yogurt fino a ottenere una salsa fluida.

Lasciate raffreddare il polpettone, tagliatelo a fette e servitelo guarnito con la salsa preparata e un ciuffo di insalata 😋

Seguiteci per altre ricette Fit 📄🏋🏻‍♀️

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08/10/2021

⚠️ Da 𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟵 𝗼𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 partirà l’attesissimo 𝘾𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝘿𝙞𝙛𝙚𝙨𝙖 𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 con l’Istruttore Gianluca Rizza e il Maestro Roberto Valeri!

🥋 Aperto a tutti, imparerai le tecniche di auto difesa, allenandoti e divertendoti!

🎯 Il corso si terrà il martedi ed il venerdi dalle ore 20.00 alle ore 21.30 presso la sala corsi della nostra palestra.

💥 𝗦𝗮𝘃𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗮𝘁𝗲 💥 𝙋𝙍𝙀𝙉𝙊𝙏𝘼𝙏𝙄 𝙎𝙐𝘽𝙄𝙏𝙊 😉

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05/10/2021

Hai già esplorato il mondo 𝗗𝗲𝘃𝗮 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿? 🌍

🔸250 mq di 𝓢𝓐𝓛𝓐 𝓕𝓘𝓣𝓝𝓔𝓢𝓢 🔸
🏃🏻‍♀️ 𝗭𝗼𝗻𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼 con oltre 12 macchinari: 𝘵𝘢𝘱𝘪𝘴 𝘳𝘰𝘶𝘭𝘢𝘯𝘵, 𝘸𝘢𝘷𝘦, 𝘣𝘪𝘬𝘦, 𝘳𝘦𝘤𝘭𝘪𝘯𝘦, 𝘤𝘭𝘪𝘮𝘣, 𝘴𝘬𝘪𝘭𝘭𝘮𝘪𝘭𝘭, 𝘵𝘰𝘱 𝘦𝘹
🧘🏻‍♂️ 𝗭𝗼𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗼 per 𝘢𝘥𝘥𝘰𝘮𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪, 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 ed 𝘦𝘴𝘦𝘳𝘤𝘪𝘻𝘪 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘪
🤸🏼 𝗭𝗼𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗼 dedicata all’allenamento con 𝘮𝘢𝘯𝘶𝘣𝘳𝘪, 𝘣𝘪𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦𝘳𝘪 𝘦 𝘵𝘳𝘹 con 2 postazioni rack per eseguire i fondamentali in massima sicurezza
🦾𝗣𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗻 𝗲𝗿𝗯𝗮 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 per eseguire le diverse tipologie di andature senza sollecitare ulteriormente le articolazioni di caviglie e ginocchia
🏋🏾‍♂️ 𝗭𝗼𝗻𝗮 𝗶𝘀𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗴𝗮𝗺𝗯𝗲 con macchinari specifici per allenare 𝘨𝘢𝘮𝘣𝘦 e 𝘨𝘭𝘶𝘵𝘦𝘪 in totale comodità e sicurezza
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Qual è la tua zona preferita? 🎯 Scrivicelo nei commenti😉

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28/09/2021

💥𝐔𝐋𝐓𝐈𝐌𝐈 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐈 per approfittare della 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨 "𝐑𝐈𝐓𝐎𝐑𝐍𝐀 𝐈𝐍 𝐏𝐀𝐋𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀" 💥

⌛Cogli l’occasione, utilizza la nostra 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗼 𝗮𝗹 𝟯𝟬.𝟬𝟵 ad un prezzo super speciale!!! 🏆

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24/09/2021

🔸 ᴘᴀᴛᴀᴛᴇ: valori nutrizionali diversi 🔸

Ecco indicati i vari valori nutrizionali delle patate in base al metodo di preparazione ☝🏼

❗ Ricorda che l’alimentazione è sostenibilità, equilibrio e consapevolezza. ❗

⚠️I valori indicati si riferiscono a circa 100g di prodotto.

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21/09/2021

La 𝗕.𝗜.𝗔. è l'acronimo del termine inglese 𝘉𝘰𝘥𝘺 𝘐𝘮𝘱𝘦𝘥𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘈𝘴𝘴𝘦𝘴𝘴𝘮𝘦𝘯𝘵 , che in italiano è traducibile in 𝘉𝘪𝘰𝘪𝘮𝘱𝘦𝘥𝘦𝘯𝘻𝘪𝘰𝘮𝘦𝘵𝘳𝘪𝘢.

Questo metodo è uno dei migliori per individuare molti aspetti relativi alla composizione del proprio peso come ad esempio: la massa magra, la massa grassa espressa in percentuale, il livello di grasso viscerale, il metabolismo a riposo, il BMI, la massa muscolare dei singoli arti, l'età metabolica, l’acqua presente e la massa ossea e può fornire quindi un quadro ancora più completo.

𝗗𝗲𝘃𝗮 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 si avvale di un’attrezzatura di ultima generazione che sfrutta equazioni di regressione che includono statura, età e sesso per effettuare il test BIA ad ogni nuovo cliente, e ad ogni cambio scheda per vedere i risultati ottenuti!
Inoltre le misurazioni Bioimpedenziometriche nella pratica sportiva sono fondamentali per:
• La programmazione corretta degli allenamenti
• Valutazione del Metabolismo Basale e del Dispendio Energetico
• Valutazione e monitoraggio dei Fluidi Intra ed Extracellulari
• Valutazione dell’Angolo di Fase come indice dello stato fisico generale

Ma non solo! Anche per:
• Dimagrimento
• Nutrizione clinica e biologica
• Riabilitazione fisico-motoria

𝘾𝙤𝙣𝙤𝙨𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙢𝙚𝙩𝙧𝙞 𝙞𝙣𝙘𝙡𝙪𝙨𝙤 𝙡𝙤 𝙨𝙩𝙖𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚, 𝙞𝙣𝙛𝙡𝙪𝙚𝙣𝙯𝙖𝙣𝙤 𝙞𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧𝙖 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙫𝙖 𝙞𝙡 𝙩𝙞𝙥𝙤 𝙙𝙞 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙯𝙯𝙖𝙩𝙤 𝙚 𝙙𝙞 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙧𝙖𝙜𝙜𝙞𝙪𝙣𝙜𝙚𝙧𝙚 𝙜𝙡𝙞 𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩𝙩𝙞𝙫𝙞 𝙥𝙧𝙚𝙛𝙞𝙨𝙨𝙖𝙩𝙞 𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙖!

Vieni in palestra e richiedi la tua BIA personalizzata!💪🏼

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17/09/2021

Conoscevate già le calorie delle diverse varianti di 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗮𝗱𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗮? Fatecelo sapere nei commenti ⬇️

Vi lasciamo anche una ricetta da preparare con la Philadelphia: 𝘗𝘢𝘯𝘤𝘢𝘬𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘪𝘤𝘪 𝘤𝘰𝘯 “𝘗𝘩𝘪𝘭𝘢𝘥𝘦𝘭𝘱𝘩𝘪𝘢 𝘗𝘳𝘰𝘵𝘦𝘪𝘯” 𝘦 𝘚𝘢𝘭𝘮𝘰𝘯𝘦 🥞

Ingredienti: Philadelphia Protein (200 g), salmone affumicato (6 fette), formaggio grattugiato (80 g), uovo (1), latte (250 ml), lievito istantaneo per salati (1 cucchiaino), farina 00 (200 g), sale q.b.

1️⃣ Versate in una ciotola lievito, parmigiano e farina e amalgamateli. Aggiungete l'uovo sbattuto e il sale e mescolate con una frusta, aggiungendo il latte a poco a poco.
2️⃣ Oliate leggermente una pentola e versate un mestolo di composto. Cuocete a fuoco medio fino a quando non vedrete le tipiche bollicine d’aria sul pancake, poi girate e proseguite dall'altro lato.
3️⃣ Servite i pancake e farciteli con “Philadelphia Protein” e Salmone
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Indirizzo

Via Quintavalle 27
Carbonera
31030

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 22:00
Venerdì	08:00 - 22:00
Sabato	08:30 - 16:30

Sito Web

http://www.devaprofessional.it/

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