NK Legion

21/06/2024

Sempre grazie a Sette Giorni a Tortona per lo spazio dedicato e complimenti ai ragazzi e allo staff dell'asd NK Legion per il risultato raggiunto!!!

18/06/2024

Ringraziamo il Giornale locale per lo spazio... e complimenti come sempre ai ragazzi dell'Asd NK Legion !!!

26/02/2024

26/02/2024

19/02/2024

Ci vediamo questa domenica al palazzetto di Vignole Borbera dalle ore 13!!! Vi aspettiamo

16/02/2024

I DOLORI DEL GIORNO DOPO SONO DOVUTI ALL'ACIDO LATTICO?

NO!!!!! Per anni si è pensato a questo ma l'aumento di acido lattico che si produce durante l'esercizio fisico torna a livelli normali dopo circa 40 minuti dalla fine dell'allenamento. I "dolori del giorno dopo" prendono il nome di DOMS (acronimo inglese che significa dolore muscolare a insorgenza ritardata) e diventano evidenti a partire da 8/10 ore dopo l'allenamento con dei picchi anche di 72 ore. I Doms possono essere una normale conseguenza a sforzi intensi e/o prolungati oppure a movimenti a cui non siamo abituati.

23/01/2024

Bell'allenamento, bella serata in compagnia di Lesly Ferri, sperando di replicare in futuro.
Grazie ragazzi💪

08/11/2023