ONECLUB KING OF TRAINERS
Nuovo Stile, Vecchio Concept
One Club leader nel settore delle palestre da oltre 20 anni, si è completamente rinnovata. L’area pesi è attrezzata con macchinari Panatta e Technogym, disposti in un ambiente spazioso e ricco di luce. Se ti piace testare ogni giorno il tuo livello di allenamento su attrezzi diversi, rimarrai stupito dalla varietà degli allenamenti a circuito possibili. Nella nostra struttura trovi attrezzi cardiovascolari come tapis roulant, bike, ellittico, wave, step, recline; attrezzi per l’allenamento di tutti i gruppi muscolari; panche, manubri e tutto quello che serve per utilizzare i pesi liberi. Se ti serve qualche informazione, se hai bisogno di qualcuno che ti segua durante la tua serie di ripetizioni, o vuoi un parere esperto, rivolgiti pure ai nostri assistenti di sala che sono SEMPRE presenti: saranno felici di aiutarti.
Il Personal Trainer è un professionista del benessere che lavora al tuo fianco per i tuoi fianchi, ma anche per la tua pancia, i tuoi bicipiti e i pettorali. E’ un coach personale che ti segue durante l’allenamento e ti consiglia esercizi su misura, in base ai TUOI obiettivi e al TUO stato di forma. Se non hai mai provato l’allenamento con un Personal Trainer, puoi sfruttare il PT-PACK, il programma di allenamento tarato in base alle TUE esigenze ed alle TUE caratteristiche fisiche.
Functional Training è una nuova metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili. Il Functional Training si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico.
Nutrizionista La dottoressa Giulia Tiranti BIOLOGA NUTRIZIONISTA vi aspetta presso il nostro centro. A chi si rivolge : uomini, donne, gestanti nei vari trimestri, nutrici, pediatria (dallo svezzamento/autosvezzamento ed età evolutiva, nelle condizioni fisiopatologiche), sovrappeso ed obesità nelle varie fasce d’età, sportivi, vegetariani, vegani, disturbi del comportamento alimentare in associazione con psicoterapia, allergie-intolleranze ed a tutte le persone che presentano diagnosi patologiche e quadri ematici non propriamente perfetti. Struttura piani nutrizionali per equilibrio alimentare e nutrizionale. Nella pratica clinica è solita richiedere al paziente un diario alimentare settimanale accurato ed analisi del sangue non più vecchie di un anno da portare al primo appuntamento. Scopri NUTRI-MENTE
Analisi Corporea Abbiamo un grande particolare riguardo per l’analisi corporea per al quantificazione del grasso corporeo in relazione allo STATO DI SALUTE e alla PERFORMANCE SPORTIVA. La valutazione della composizione corporea viene inoltre utilizzata per: Identificare il rischio di salute del paziente associato a livelli eccessivamente alti o bassi di FM; Identificare il rischio di salute del paziente associato a eccessivo accumulo di grasso intra-addominale; Monitorare i cambiamenti di composizione corporea che sono associati a certe malattie; Cambiamenti nelle proporzioni durante l’accrescimento e l’invecchiamento; Stimare il peso corporeo desiderabile di un soggetto.
Bevande No Limits Durante una intensa attività fisica, vengono consumate molte energie e per recuperare l’acqua e gli elettroliti persi con la sudorazione è importate reidratarsi nel modo corretto, per evitare l’insorgere di crampi e una maggiore affaticabilità con l’inevitabile diminuzione della performance. Gli elettroliti sono minerali come potassio, calcio, sodio, magnesio e servono a mantenere l’equilibrio dei liquidi corporei al giusto livello. È possibile perdere elettroliti quando si suda, ecco perchè le bevande sportive contengono sia zuccheri che elettroliti e minerali e talvolta proteine, vitamine. Da One Club, hai a disposizione le bevande energetiche studiate appositamente per lo Sport, senza alcun limite.
Potenziamento Per chiunque pratichi attività fisica in generale, che sia attività di Fitness, o uno sport individuale è importante dedicare dei periodi di preparazione per il miglioramento e consolidamento della Potenza, Forza e Resistenza Muscolare. Una buona muscolatura e forza muscolare permette di gestire al meglio i nostri allenamenti e previene eventuali infortuni che potrebbero incorrere durante la pratica della corsa, o qualsiasi attività sportiva si svolga. Il periodo (invernale) che stiamo affrontando è sicuramente ideale per inserire delle sedute di Potenziamento Muscolare, sia in palestra con macchine isotoniche, e sia a carico naturale.
Postural E’ la ginnastica dolce con movimenti di allungamento e rafforzamento dei muscoli posturali coordinati alla respirazione, molto adatta a chi soffre di mal di schiena, ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, una attività che comprende protocolli allenanti mirati alle esigenze estetiche e prestazionali. Il Postural fitness si può considerare importante, non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, ma anche a scopo preventivo, al fine di prevenire quindi l’insorgenza di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena, fastidi che possono divenire più frequenti con l’avanzare dell’età.
Riabilitazione A seguito di un intervento chirurgico, oppure ad un infortunio, è necessario seguire un percorso riabilitativo sepcifico e concordato con il Medico curante o lo Specialista. Presso la Palestra One Club Fitnesse sarai seguito da esperti per seguire un preciso iter riabilitativo. Chiedi informazioni allo STAFF di One Club Fitness, sarai consigliato al meglio.
Sauna La sauna è quanto di più naturale e tradizionale possa esistere. Con un trattamento sauna (temperature levate) si ha una massiccia sudorazione e con essa la cessione di liquidi, tossine ed acidi lattici. I benefici sono molteplici e generali ad ogni livello psico-fisico. Con il trattamento infrarosso succede di non avere la percezione del trattamento stesso. Le temperature sono estremamente contenute rispetto alla sauna di tipo tradizionale. In una cabina infrarosso si sviluppano temperature massime nell’ordine dei 65/70° C. L’infrarosso penetra il derma ed innalza la temperatura corporea lavorando dall’interno senza però determinare la massiccia cessione di liquidi propria della sauna finlandese.
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