02/10/2025
🗣️“Se avessi saputo che sarei vissuto/a così a lungo, mi sarei preso/a migliore cura di me stesso/a”
Per prepararci bene all’età “matura” dobbiamo iniziare a lavorare
sia a livello fisico ma soprattutto a livello organico, lavorare sul nostro
motore… e dobbiamo farlo Adesso‼️
❎Il non stare bene a 50 anni comincia a 15, quando hai smesso di fare sport.
❎Mettere peso a 40/50 anni comincia a 20, quando aperitivi e cibi spazzatura sono diventati la normalità.
❎La perdita di forza a 60 anni comincia a 30, quando hai smesso di usare i tuoi muscoli in modo specifico e allenarli.
❎La perdita di autonomia a 70 anni è iniziata a 40, quando hai cominciato a
considerarti vecchio per allenarti.
⏰E’ arrivato il momento di prenderci cura di Noi, sotto tanti punti di vista, soprattutto dal punto di vista della persona, per stare bene ora ed invecchiare bene poi.
➡️Abbiamo 168 ore a settimana, se 4 di queste ore le utilizzassimo per Noi, scopriremmo un modo di vivere nuovo.
Lo so abbiamo tutti una vita impegnativa, lavoro, sono mamma o papà, sono nonna o nonno, devo fare i mestieri, ho la spesa, devo stirare ecc ecc , ma è solo se ci vogliamo bene veramente e vogliamo bene alle persone che ci stanno attorno, che dobbiamo prenderci cura di Noi. 💘
Disciplina e Costanza sono la chiave per cambiare, e io sono qui per darvi una mano. 🖐️ ❣️
🔜 “Cominciamo ora!
Con un programma semplice di 21 giorni da costruire insieme e disegnato apposta per te” 🔚
Roberta Colombi
