01/07/2026
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Sport o studio? Tante volte assistiamo a discussioni simili fra genitori, in particolar modo quando lโattivitร sportiva diventa piรน intensa e impegnativa per i propri figli. Diversi studi accademici - pubblicati negli ultimi mesi - ci dicono invece, che non รจ necessario scegliere ma che lโattivitร sportiva, se opportunamente programmata, puรฒ migliorare sensibilmente il rendimento scolastico.
Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Academia Mental Health and Well-Being1 e riportata dal Corriere della Sera, gli studenti piรน motivati e con risultati accademici migliori sono quelli che dormono di piรน, utilizzano meno gli schermi e, soprattutto, praticano piรน attivitร fisica.
โLโesercizio fisico influenza processi neurobiologici direttamente collegati allโapprendimento. Favorisce lโattenzione, sostiene le funzioni esecutive e migliora la memoria di lavoro, che รจ fondamentale durante interrogazioni ed esami. Gli studenti fisicamente attivi riportano livelli inferiori di stress, ansia e sintomi depressiviโ, sostiene Anna Lucia Ogliari, delegata del Rettore per il Counseling Psicologico e lo Sport dellโUniversitร Vita-Salute San Raffaele di Milano e coordinatrice per lโateneo del progetto PRO_BEN (Health Mode On).
Secondo un altro studio, reso noto dal Journal of Human Sport and Exercise, gli studenti impegnati in attivitร sportive regolari hanno mostrato livelli di resilienza accademica decisamente piรน elevati.
Studio e sport, insomma debbono e possono convivere. Una necessitร se si pensa che 4 adolescenti su 5 nel mondo non raggiungono i livelli minimi raccomandati di attivitร fisica e che il drop out sportivo, raggiunge il 28% nella fascia dโetร compresa tra i 18 e i 19 anni.
๐ https://www.sportesalute.eu/primo-piano/sport-o-studio-non-serve-scegliere-le-ricerche-dicono-che-lattivita-fisica-puo-migliorare-il-rendimento-scolastico.html