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La ASD Palestra Switch a Capistrello (AQ) vi garantisce professionalità ed assistenza. Consigli e piani di lavoro sempre personalizzati. Palestra

26/10/2026

🔥 Ogni percorso inizia con una scelta.

Non serve il momento perfetto. Non serve avere tutto sotto controllo. Serve solo il coraggio di iniziare, la forza di continuare e la volontà di riprovarci, anche quando è difficile.

💪 La forza non è da dove parti. È ciò che costruisci, un allenamento alla volta.

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17/10/2026

Non hai più 20 anni, ti guardi allo specchio e non ti riconosci più come prima.

Il sedere ti sembra più vuoto, le braccia più flaccide, la pelle meno compatta e hai quella sensazione che tutto sia un po’ più “cadente”.

E allora cosa fai?

Tagli il cibo.
Cammini di più.
Fai più cardio.
Cerchi di muoverti il più possibile per bruciare.

E magari i pesi li lasci perdere perché hai paura di diventare grossa.

BASTA.

Se ogni volta che non ti piace quello che vedi allo specchio la soluzione è mangiare meno e consumare di più, stai continuando a fare la stessa cosa aspettandoti un risultato diverso.

Magra non significa tonica.

Puoi perdere peso e ritrovarti ancora più svuotata.
Puoi camminare tutti i giorni e avere comunque il sedere che non ti piace.
Puoi mangiare pochissimo e avere le braccia che continui a vedere molli.

Perché ad un certo punto devi smettere di pensare solo a quanto devi PERDERE e iniziare a pensare a quanto devi COSTRUIRE.

E costruire significa muscolo.

Significa prendere quei pesi.
Significa aumentare gradualmente quello che fai.
Significa mangiare abbastanza.
Significa smetterla di avere paura di diventare “grossa”.

Perché dopo i 40 il tuo obiettivo non dovrebbe essere diventare sempre più piccola.

Dovrebbe essere diventare più forte, più tonica e più compatta.

Quindi la prossima volta che pensi “devo dimagrire”, fermati un secondo.

E chiediti:

“Devo davvero perdere peso… o devo finalmente iniziare a costruire il corpo che voglio?”

Perché sono due cose completamente diverse.

E forse è proprio qui che stai sbagliando strada. ❤️

Palestra Switch ❤️

16/10/2026

NUOVO CALENDARIO CORSI 🔥🔥

Vi presentiamo il nostro nuovo calendario corsi aggiornato 🔥❤️

14/10/2026

🎃 VUOI UN HALLOWEEN DA PAURA? 👻

L’unica cosa spaventosa è continuare a rimandare il momento di pensare a TE! 🖤

💪 Ritrova la tua energia.
✨ Risveglia la tua forza.
❤️ Ritagliati il tuo momento di benessere.

Il cambiamento che cerchi potrebbe iniziare proprio qui… 👀

🎃 PALESTRA SWITCH
Il tuo benessere, la tua forza, il tuo momento. 🧡

30/09/2026

VITA DA SWITCH — SETTEMBRE 🍂
Settembre è il mese dei nuovi inizi.
Si torna alla routine, alle giornate piene, agli impegni che ripartono.
E c’è chi sceglie di ripartire anche da sé.
C’è chi torna dopo l’estate, chi riprende da dove aveva lasciato, chi mette piede in palestra per la prima volta.
Non importa da dove si ricomincia. Importa ricominciare.
Perché prendersi cura di sé non significa essere perfetti.
Significa trovare il tempo, anche nelle giornate più piene, per fare qualcosa per noi.
Un allenamento alla volta.
Un piccolo gesto alla volta.
Questa è Vita da Switch: persone vere, obiettivi diversi, la stessa voglia di stare bene. ❤️
Perché settembre è un nuovo inizio.
E ogni inizio può partire da noi.

29/09/2026

NUOVO CALENDARIO CORSI 🔥🔥

Vi presentiamo il nostro nuovo calendario corsi aggiornato 🔥❤️

21/09/2026

CAPISTRELLO, MYDA STA ARRIVANDO! ❤️🌍

Una nuova stagione sta per iniziare e vogliamo farvela vivere gratuitamente! 🔥

📅 28 SETTEMBRE → 2 OTTOBRE

✨ OPEN WEEK: lezioni gratuite per tutti!

Vieni a provare le nostre discipline, conoscere gli insegnanti e scoprire il mondo MYDA:

🔥 HIP HOP
🔥 DANZA MODERNA
🔥 BREAK DANCE
🔥 PARKOUR

❤️ PROMO SPECIALE: iscrizione a soli 20€ entro il 25 settembre.

🚀 Inizio corsi: 5 ottobre

📍 Palestra Switch

Via A. Labriola — Capistrello

Scrivici in DM per info, orari e lezioni di prova!

ONE VISION. ONE CULTURE. ONE MYDA. 🌍

16/09/2026

A volte lo sport ci toglie il fiato, altre volte è proprio lo sport a restituircelo.
Perché in palestra non alleniamo solo il corpo: lasciamo andare ciò che pesa, ritroviamo energia e, soprattutto, troviamo sollievo. 🖤

Palestra Switch: un posto dove tornare a stare bene, dentro e fuori.♥️

15/09/2026

49,90 € / MESE

PRENDI TUTTO.

SENZA EXTRA. SENZA LIMITI.

🏋️ SALA PESI
🔥 TUTTI I CORSI FITNESS
🚿 DOCCE

ALL IN. SWITCH ON.

Indirizzo

Via Antonio Labriola
Capistrello
67053

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 12:00
	14:00 - 21:00
Martedì	08:30 - 12:00
	14:00 - 21:00
Mercoledì	08:30 - 12:00
	14:00 - 21:00
Giovedì	08:30 - 12:00
	14:00 - 21:00
Venerdì	08:30 - 12:00
	14:00 - 21:00
Sabato	08:30 - 13:00

Telefono

+393409456346

Sito Web

http://www.palestraswitch.it/

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