Potete scegliere i Corsi che sentite più aderente alle vostre necessità ! BODY BUILDING: Tonificazione del corpo mediante l’uso di pesi e macchinari specifici. AEROBICA: Attività coreografica mirata al miglioramento cardio-respiratorio ed alla diminuzione dell’adipe localizzato. G.A.G : Tonificazione localizzata su arti inferiori: gambe, addominali, glutei. STRETCHING : Esercizi di media intens
ità mirati al miglioramento dell’elasticità muscolare
FIT BOX: Disciplina d’avanguardia di facile esecuzione ma ad alta intensità, è un divertente mix di arti marziali, aerobica e musica, per raggiungere una perfetta forma fisica, attraverso l’allenamento aerobico e l’utilizzo di speciali sacchi. STEP: L’utilizzo di una adeguata piattaforma permette un’attività aerobica ad elevata intensità, coinvolgendo principalmente gli arti inferiori. TONIFICAZIONE ARTI SUPERIORI: Corso mirato alla tonificazione con l’utilizzo di piccoli supporti (pesetti, elastici, barre,….) BODY PUMP/CIRCUIT TRAINING: Corso di fitness mirato alla tonificazione generale, di facile esecuzione. DANZA FUNK: Divertente approccio al fitness; come l’aerobica migliora l’apparato cardio-respiratorio, circolatorio, sviluppando la coordinazione e la scioltezza. FREE CLIMBING: Arrampicata sportiva su roccia artificiale
DANZA JAZZ: La danza dei ragazzi di saranno famosi, un mix di danza – funk ad elevata tecnica e divertimento. BABY DANCE: Avviamento all’attività motoria generale ed alla coordinazione con la musica. GINNASTICA DOLCE: Corso di ginnastica mirato al miglioramento cardio-respiratorio, alla flessibilità muscolare, tonificazione, attraverso specifici esercizi per le diverse parti del corpo. GINNASTICA ANTALGICA: Corso di ginnastica soft, per la terza età. EASY DANCE: Con il supporto di musiche anni ‘60, rock, latine … E’ una lezione adatta agli over 50. Divertimento ed allegria sono alla base della lezione. PANCA FIT: Per la rieducazione motoria e posturale. Maggiori informazioni http://www.fitnesscanegrate.it
