Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 22:30 Martedì 09:00 - 22:30 Mercoledì 09:00 - 22:30 Giovedì 09:00 - 22:30 Venerdì 09:00 - 22:30 Sabato 09:00 - 14:00

Shangri-La Centro Yoga e Pilates

Casa
Italia
Camposampiero
Shangri-La Centro Yoga e Pilates

SHANGRI-LA PADOVA Shangri-la Centro Yoga e Pilates nasce dal desiderio di condividere e diffondere gli insegnamenti dello Yoga.

Proponiamo corsi e percorsi di:
Yoga
Pilates Reformer e Matwork
Metodo Ipopressivo M.I.M
Ginnastica Posturale
Tai ki kun,
Viet Tai Chi
E inoltre seminari di approfondimento, workshop, formazione, ritiri e molto altro. Il Centro si avvale di personale specializzato e qualificato
Il nostro metodo e il nostro approccio rendono le pratiche proposte accessibili a persone con bisogni, età, condizione

fisica ed emotiva diversa; adatte sia a chi desidera sperimentare e condividere un cammino di crescita interiore sia a chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo e della propria salute. I nostri spazi sono accoglienti, luminosi e curati nei minimi dettagli per offrire agli associati una vera e propria oasi rigenerante nella frenesia della vita di tutti i giorni. Il nostro obiettivo è il vostro benessere ��

18/06/2026

A grande richiesta ecco i tanto attesi reel sui Chackra😍.

Buona visione.

16/06/2026

NERVO VAGO: come stimolarlo e mantenerne il tono.

Migliorare il tono vagale è fondamentale per garantire al corpo un’ ottima funzionalità dei meccanismi vitali del corpo e al contempo favorire il rilassamento.

Tra le attività fisiche consigliate vi è soprattutto il MIM (metodo ipopressivo ) che va ad agire proprio sul sistema nervoso autonomo.

Oggi vediamo come nello specifico.

❤️STIMOLAZIONE DEL NERVO VAGO

La ginnastica ipopressiva, basata su espirazioni profonde e apnee espiratorie (vacuum addominale), agisce direttamente sul nervo vago, attivando il sistema nervoso parasimpatico e promuovendo una sensazione di calma, riducendo ansia e stress.

❤️GESTIONE DELLA PRESSIONE

Il metodo ipopressivo riduce la pressione all'interno della cavità addominale, toracica e pelvica, contrastando le tensioni miofasciali.

❤️ESPIRAZIONE PROFONDA

La tecnica prevede l'espulsione completa dell'aria, che stimola il diaframma e rilassa le tensioni cervicali, zone spesso coinvolte nell'infiammazione del nervo vago.

Per info ed iscrizioni:

Tel. 349 3635006 (risponde Barbara Carlon).

Mail: [email protected]

11/06/2026

MANTRA DEL MESE

“Forse il vero segreto della felicità è proprio questo, non avere fretta di arrivare da nessuna parte.”

Sentire la mente libera dai pensieri o in totale accettazione se ci sono❤️.

Sentire una gratitudine presente per il momento presente, esattamente com’ è.

Sentire calma, profonda calma dentro di sè.

Non avere, ma ESSERE CALMA, FIDUCIA, GRATITUDINE, AMORE.

09/06/2026

❤️NERVO VAGO

Era da tanto che volevamo parlarne ed è giunto il momento.

Oggi focus sul Nervo Vago.

E partiamo col chiarire innanzitutto cos’ è il Nervo Vago.

Il nervo vago (o nervo pneumogastrico) è il decimo dei dodici nervi cranici ed è il più lungo e ramificato del corpo umano.

Costituisce la parte principale del sistema nervoso parasimpatico e funge da "interruttore naturale" per il rilassamento, regolando funzioni vitali come battito cardiaco, respirazione, digestione e infiammazione.

Collega direttamente il tronco encefalico e quasi tutti gli organi viscerali.

Da quì si evince quanto sia importante per il nostro benessere.

In particolar modo per:

❤️cuore e polmoni (rallenta il battito cardiaco e rallenta la pressione,

👉🏻apparato digerente (stimola la digestione e la motilità intestinale),

🌿sistema immunitario (funziona come un potente antinfiammatorio).

04/06/2026

Martedì 9 giugno dalle ore 14:00 alle ore 20:00 potrete approfittare della presenza di presso il nostro centro.

Potrete scegliere tra:
✨consulenza psicologica,
✨percorso di crescita personale,
✨costellazioni familiari individuali.

Prenota il tuo appuntamento:
351 496 7676

03/06/2026

QUANDO RIMETTI A POSTO L’ ENERGIA, TUTTO INTORNO INIZIA A CAMBIARE

💝Ed ecco la data dell’ appuntamento con le Costellazioni Sistemiche Familiari condotto da Nattiè Dr. Gaspari di questo mese.

👉🏻Martedì 23 giugno dalle ore 19:30 alle ore 22:30.

Se senti che qualcosa dentro di te ha bisogno di più spazio, ascolto, chiarezza…questa serata è per te.

♥️Un’ occasione per osservarti da un nuovo punto di vista, alleggerire ciò che pesa e ritrovare centratura.

✨Posti limitati e prenotazione obbligatoria.

Per riservare il tuo posto scrivi al

👉🏻351 496 7676

28/05/2026

Vedere tutte queste foto, i messaggi, i sorrisi e i ringraziamenti mi riempie davvero il cuore❤️.

Grazie a tutti voi per la partecipazione, l’entusiasmo e l’energia che avete portato in questa meravigliosa gita: è questo che rende speciale ogni nostra iniziativa.

Molti di voi hanno ringraziato me personalmente, e vi ringrazio a mia volta perché l’affetto e la stima fanno sempre piacere 🙏.

E sì, ammetto che dietro queste iniziative ci sono settimane di ricerca, incastri, chat, telefonate, liste, cambi programma dell’ultimo minuto e qualche momento di “ma chi me l’ha fatto fare?” 🤯😂

Però la verità è che, anche se il grosso del lavoro organizzativo me lo prendo volentieri sulle spalle, niente funzionerebbe senza il sostegno del nostro mitico direttivo 🥹 Chiara, Elena e Luca e delle nostre famiglie (con una menzione speciale al nostro fotografo ufficiale Francesco! 📸😂), che spesso vivono la gita quasi quanto noi…💞 anche quando poi non riescono a partecipare 😅

E soprattutto: SENZA DI VOI TUTTO QUESTO NON AVREBBE SENSO!!! ❤️

Perché la riuscita di una giornata non la fanno solo l’organizzazione o il programma, ma le persone che partecipano, il clima che si crea, gli imprevisti, le risate, la voglia di stare insieme e condividere.

Ed è proprio questa la cosa più bella. Lo spirito di Shangri-La 💛

Quindi grazie davvero a tutti… e preparatevi, perché stiamo già pensando alla prossima:
GITA SHANGRI-LA 2.0 …e stavolta si resta via a dormire!!!!😎🌈😉

E tranquilli...non è una minaccia, è una promessa! 😂

Un collettivo abbraccio di Luce...vi voglio beneeeeeeeee 💓💖

Barbara✨

26/05/2026

Accogliere è sempre la giusta via.

Ma per accogliere veramente è fondamentale saper gestire le emozioni.

Spesso invece accade il contrario e sono loro che gestiscono noi.

Ogni cambiamento arriva sempre al momento giusto ed è esattamente ciò di cui abbiamo bisogno.

Essere consapevoli di questo è importante e soprattutto ci innalza e ci permette di intravedere panorami completamente diversi🌈

21/05/2026

🍀ABDOMINAL THERAPY

Ebbene sì, alla lunga lista di servizi che il nostro centro eroga, da poco si è aggiunta anche una terapia manuale : l’ Abdominal Therapy (a cura della nostra meravigliosa ostetrica Daiana Bettin).

L’Abdominal Therapy, favorisce la ‘fluidità’ e il lavoro dei cinque sistemi del corpo (Nervi, Arterie, Vene, Energia e Linfa) promuovendo la capacità del corpo di rinnovarsi, regolarsi e ripararsi, aiutando l’autocura.

Attraverso tocchi, massaggi, stiramenti, compressioni (più o meno profonde) di addome e schiena, lavora sulle regioni muscolari, tendinee e legamentose, sulla circolazione linfatica, venosa e arteriosa e stimolando il sistema nervoso nella rigenerazione.

Si crea movimento tissutale agevolando la funzionalità organica e riducendo i sintomi infiammatori e di congestione.

È molto utile nei seguenti casi:

- difficoltà nel concepimento e supporto alla fertilità;
- aborti ripetuti e ritenuti;
- infezioni pelvico-vaginali ricorrenti;
- diastasi addominale;
- irregolaritá mestruali e dismenorrea (dolore durante le mestruazioni);
- congestione addomino-pelvica;
-difficoltà digestive;
-irregolarità dell’alvo;
-prolassi vescicali e uterini;
-trattamento delle cicatrici (es. cesareo).

Per info e prenotazioni:

Tel. 349 3635006 (risponde Barbara Carlon).

Mail: [email protected]

19/05/2026

PILATES REFORMER: BENEFICI PER GLI UOMINI

Sì, avete letto bene, il Pilates Reformer offre numerosissimi benefici anche per gli uomini e noi oggi con questo post vogliamo approfondirne alcuni.

💪🏻Forza e Tono Muscolare: il pilates reformer lavora in modo intenso sui muscoli profondi, aumentando la definizione e la forza muscolare;

💪🏻Flessibilità e Mobilità: va infatti a contrastare le rigidità muscolari;

💪🏻Prevenzione infortuni: migliora il controllo del corpo ed è utile per gli atleti in sport come calcio, tennis, corsa e molti altri.

💪🏻Stabilità del core: fondamentale per il supporto della colonna vertebrale e per la riduzione dei dolori lombari.

Per info ed iscrizioni:

Mail: [email protected]

Tel. 3393450107 (risponde Chiara)

Indirizzo

Via Del Santo, 3
Camposampiero
35010

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:30
Martedì	09:00 - 22:30
Mercoledì	09:00 - 22:30
Giovedì	09:00 - 22:30
Venerdì	09:00 - 22:30
Sabato	09:00 - 14:00

Sito Web

http://www.shangrila-padova.org/

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