31/08/2026
Ci sono persone che arrivano a sera stanchissime e, se gli chiedi cosa hanno fatto di così straordinario, rispondono:
“Niente di particolare.”
Eppure sono esauste.
Perché non ci stanca soltanto quello che facciamo.
Ci stanca anche pensare continuamente.
Anticipare quello che potrebbe succedere.
Voler tenere tutto sotto controllo.
Preoccuparci per gli altri.
Ripensare mille volte a una conversazione.
Dire sì quando avremmo voluto dire no.
Sentirci responsabili anche di cose che, forse, non dipendono davvero da noi.
E tutto questo spesso non si vede.
Ma il corpo lo sente.
Lo sentono le spalle che non si rilassano mai davvero.
Lo stomaco che si chiude.
Il respiro che diventa corto.
La testa che continua a lavorare anche quando la giornata è finita.
È proprio da qui che parte Il Corpo che Parla.
Dopo l esperienza ad Albano Laziale, a settembre inizierà ad Aprilia la prima edizione e vorrei che fosse un percorso molto concreto.
Non cinque incontri in cui vi dirò semplicemente che dovete rilassarvi, pensare positivo o prendervi più tempo per voi.
Perché probabilmente queste cose le sapete già.
Il punto è capire come si fa davvero.
Come riconosco che sto entrando in ansia prima di esserne travolto?
Come posso aiutare il corpo a uscire dall'allerta?
Perché continuo a pensare a qualcosa anche quando vorrei smettere?
Perché dire “no” a qualcuno può farmi sentire così in colpa?
Perché riesco a prendermi cura degli altri con una facilità enorme e faccio così tanta fatica a concedere la stessa attenzione a me?
E soprattutto:
quanto di quello che porto ogni giorno sulle spalle è davvero mio?
Durante i cinque incontri proveremo a rispondere a queste domande non soltanto parlando.
Useremo il corpo, il movimento e il respiro.
Sperimenteremo tecniche per i momenti di ansia e forte attivazione.
Lavoreremo sui pensieri che alimentano stress e preoccupazione.
Parleremo di confini, senso di colpa, valore personale e sovraccarico.
E ci confronteremo.
Perché c'è qualcosa che accade nei gruppi che nessuna spiegazione teorica può sostituire:
sentire un'altra persona raccontare qualcosa che conosci benissimo e pensare:
“Allora non succede solo a me.”
Non bisogna avere una diagnosi.
Non bisogna essere “in crisi”.
E non bisogna essere abituati a parlare di sé.
Si può anche arrivare semplicemente con la sensazione che così, sempre di corsa e sempre sotto pressione, non si vuole continuare.
🌿 IL CORPO CHE PARLA – Prima edizione ad Aprilia
Quando? Di lunedi. Ogni 15 gg dalle 18 alle 19.30
📅 21 settembre • 5 ottobre • 19 ottobre • 2 novembre • 16 novembre
🕕 18:00 – 19:30
📍 IKIGAI – Via delle Palme 7, Aprilia
5 incontri, di lunedì ogni 15 giorni.
Aperto a donne e uomini.
Possiamo sentirci anche telefonicamente, mi raccontate cosa vi ha fatto interessare al percorso e capiamo insieme se può essere realmente adatto a voi.
📞 Dott.ssa Giuseppina Genna – 320 726 5263
📞 IKIGAI – 335 623 7153
Dott.ssa Giuseppina Genna
Psicologa Clinica e della Riabilitazione
Specializzanda in Psicoterapia Psicoanalitica
