Palestra Gym Garage

Palestra Gym Garage Specializzati in Pesistica Olimpica, Preparazione Atletica e Sala Attrezzi per tutte le età.

La Palestra Gym Garage è L'UNICA VERA ORIGINALE OFFICINA MUSCOLARE dai 6 ai 90 anni dove si può praticare attività agonistica di pesistica olimpica, distensione su panca, biathlon atletico e attività per disabili sia agonistica che amatoriale; oltre all'allenamento funzionale.

11/09/2026

EDUCAMP C. O. N. I. Si conclude con questa settimana la fantastica avventura dei centri estivi al Gym Garage, nel video una rassegna di quello che è stata la seconda parte dopo le vacanze estive, la prima parte nei video precedenti,appuntamento al prossimo anno.

10/09/2026

Adduzioni scapolari, un esercizio sottovalutato, ce lo fa vedere la 8 volte campionessa italiana assoluta di distensione su panca e detentrice del record italiano, Sandra. Fondamentale per prevenire infortuni e migliorare la prestazione, stabilizza la spalla, riducendo il rischio di lussazione, espande la gabbia toracica, migliora la traiettoria negli esercizi di spinta come la panca, migliora l'attivazione dei muscoli del dorso negli esercizi di tirata e molto altro.

09/09/2026

La panca per tutti, Emanuel 9 anni, Mominul 18 anni. Inoltre possibilità di allenamento anche per disabili, anche agonistico. La distensione su panca è uno sport paralimpico, il sogno Olimpico è possibile!

07/09/2026

Raduno regionale FIPE TOSCANA di valutazione per i nostri piccoli atleti e per la ricerca del talento.

03/09/2026

Giorgio 1 anno e Andrea 5 anni, esercizio in collaborazione, non è mai troppo presto per allenarsi!

02/09/2026

Oggi festeggiamo il compleanno del nostro Jesus, che compie 16 anni, con una torta a forma di banana, da veri atleti!

28/08/2026

Camminare a piedi nudi (barefooting) sulla ghiaia, come ci fanno vedere i nostri bimbi, da 1 a 12 anni, è un esercizio che attiva oltre 100 muscoli che dentro le scarpe non lavorano, inoltre la ghiaia ti obbliga ad appoggiare il piede a pianta intera (midfoot) per distribuire la pressione dei sassi, i benefici che otteniamo sono: riflessologia plantare, miglioramento dell'equilibrio, attraverso la stimolazione del sistema propriocettivo, rafforzamento muscolare, per i continui adattamenti richiesti dagli appoggi, attivazione della circolazione, mediata dalle diverse pressioni esercitate. Quindi camminate scalzi!

27/08/2026

Oggi festeggiamo il compleanno di Marisa, che compie 82 anni e lo festeggiamo con lo SQUAT OVER HEAD. Un importantissimo esercizio posturale, uno dei movimenti più complessi e analizzati dalla ricerca scientifica in ambito biomeccanico, uno strumento di eccellenza per lo screening motorio. Gli studi dimostrano che ha un alta affidabilità scientifica per le compensazioni motorie, predittore di dinamiche di corsa e infortuni. Un movimento che coinvolge tutte le principali articolazioni del corpo umano: tibio-tarsica, femolo-rotulea, coxo-femorale e scapolo-omerale. Per rimanere per sempre giovani!

25/08/2026

Un messaggio la sera, queste sono le medaglie per un preparatore atletico,che ripagano le ore di studio, di giorno, di sera e anche di notte. Badini Emma, medaglia di bronzo al campionato nazionale AICS di pattinaggio artistico.

17/08/2026

Il caldo non ci ferma, l'allenamento continua.

Indirizzo

Via Mugellese, 91
Campi Bisenzio
50013

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 22:00
Martedì 08:30 - 22:00
Mercoledì 08:30 - 22:00
Giovedì 08:30 - 22:00
Venerdì 08:30 - 22:00

Sito Web

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