Barbell Box

05/03/2026

Allenamenti di weightlifting, sollevamento pesi, esercizi specifici per l’atletica e test con fisioterapista: tutto questo da Barbell Box 💪

Vuoi più informazioni? Scrivici in DM 📩

03/03/2026

BARBELL BOX✈️✨🔥

Donne, uomini, ragazzi, atleti…la palestra Barbell accoglie tutti!

26/02/2026

Esercizi a gruppi -preparazione atletica in palestra (parte 2)🔥🏐

Abbiamo continuato l’allenamento con la squadra in palestra con esercizi suddivisi in 3 gruppi da 4 persone

👉Guarda il reel per scoprirli!

29/10/2025

🎯 Vuoi migliorare in campo, saltare di più, ridurre gli infortuni e allenarti con criterio?

Da Barbell Box non ci inventiamo niente: valutiamo, testiamo e costruiamo un percorso su misura per ogni atleta.
💥 Preparazione atletica seria, anzi…serissima!

🏐🏀 Padel, pallavolo, basket... ti aspettiamo!

👉sfoglia il carosello per scoprire un esercizio della preparazione di pallavolo!

26/10/2025

💪 Novità in arrivo al Barbell Box!
Date il benvenuto al nostro nuovo fisioterapista Marco Carelli!

Se un dolore ti fa compagnia più del tuo compagno di allenamento… è ora di farti dare un’occhiata 😅
Marco ti aiuta a muoverti meglio, prevenire infortuni e recuperare alla grande 💥

📅 Riceve su appuntamento dal lunedì al sabato, dalle 16:00 alle 18:30.
📩 Scrivici in DM o su WhatsApp 👉 328 5755931

23/10/2025

Lo stacco da terra con manubrio: uno degli esercizi preferiti delle nostre Barbell Girls 😏🔥

Glutei che lavorano, schiena dritta e sguardo da “so esattamente cosa sto facendo”.
Uno degli esercizi top per sentirsi forti, solide e… un po’ sore il giorno dopo 🥵💪
Chi lo ama, chi lo odia… ma tutte lo fanno (bene)!

📍Tecnica prima di tutto: bacino indietro, petto fiero, manubrio vicino al corpo.
E via di power mode ON.
Chi ha inserito lo stacco nella propria routine questa settimana? 💥👇


04/09/2025

🧠💪 La verità? Non serve essere sempre carichi.
Serve esserci. Anche storti, anche con la faccia da lunedì!

👉 Scorri il carosello per ritrovare quella motivazione che ti fa tornare.
Sempre. Anche quando non ne hai voglia.
Perché alla fine, la differenza la fa chi… torna!

03/09/2025

🏐 È iniziata la PREPARAZIONE ATLETICA da Barbell Box con !

Salti, forza, equilibrio e tanto focus 🎯
Abbiamo usato test specifici per valutare la condizione delle atlete, prevenire infortuni e costruire un percorso di allenamento personalizzato 💪

📈 Ecco alcuni dei test che abbiamo utilizzato:
• Squat Jump (SJ) → per misurare la forza esplosiva delle gambe
• Countermovement Jump (CMJ) → per valutare reattività e coordinazione
• Abalakov Jump (ABJ) → per capire quanto il corpo lavora in modo sincronizzato
• 5RM Box Squat → per stimare la forza massima in sicurezza
• Y-Balance Test → per analizzare equilibrio e asimmetrie nei movimenti

Conoscere i dati giusti ci permette di allenare meglio, con più consapevolezza e meno rischio ⚖️
💪 La stagione parte da qui!

21/03/2025

Campione in svariate discipline: trova il legnetto più bello; rompi la pallina; lecca le teste pelate.
La seconda mascotte più bella della

16/06/2024

Niente male i nostri ragazzi e la nostra fortissima Emi💣💣
Grazie a tutti quelli che sono passati anche solo per un saluto.
Un grazie speciale a per il supporto💪💪💪

06/06/2024

prima gara di STRONGMAN a Crema!! non perdetevela! domenica 16 giugno piazza Giovanni XXIII, prove dal mattino ore 10.30 e al pomeriggio dalle 14👌🏻

Crema sarà una palestra a cielo aperto. Arriva 'Sportivamente': il primo Festival dello sport