Mahesh Silva Personal Trainer

05/02/2026

කෙට්ටු මට්ටු කරන්න✅ශ්‍රීලංකාව තුලින් ලබා ගත හැක🇱🇰
Mass Active Gainer
Mass Active Gainer යනු බර වැඩිකරගැනීමට හෝ මාංශ පේශි ස්කන්ධය ලබා වැඩිකර ගැනීමට උත්සාහ කරන අයට සහාය වීම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද ආහාර අතිරේකයකි.
ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල සමතුලිත සංයෝජනයක් සමඟින්, මෙම නිෂ්පාදනය මාංශ පේශි වර්ධනයට සහ හොදින් පවත්වාගෙන යාමට පුළුල් සහයෝගයක් ලබා දීම අරමුණු කරයි.
වේ අයිසෝලේට් ප්‍රෝටීන වලින් ලබාගත් එහි ප්‍රෝටීන් පදනම, මාංශ පේශි ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා වේගවත් අවශෝෂණයක් ලබා දෙයි.
Mass Active Gainer හි වාසි:
මාංශ පේශි ප්‍රෝටීන සංස්ලේෂණය සඳහා උසස් තත්ත්වයේ ප්‍රෝටීන වේ.හොද ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණයක් පැවතීම වේගවත් මාංශ පේශි ප්‍රවර්ධනයක් සිදු කරයි, මාංශ පේශි වර්ධනයට සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමට දායක වේ.

ශක්තිය සඳහා වේගයෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට්: මෝල්ටෝඩෙක්ස්ට්‍රින් වලින් ලැබෙන කාබෝහයිඩ්‍රේට් වේගවත් ජීර්ණය ශක්තියක් සහිතයි, ග්ලයිකෝජන් සංචිත ඵලදායී ලෙස නැවත පිරවීම සහ දැඩි ව්‍යායාම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ශක්තිය සපයයි.

පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ප්‍රශස්ත සමතුලිතතාවය: මාස් ඇක්ටිව් වේ ගයිනර් ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේදවල හොඳින් සමතුලිත සංයෝජනයක් ලබා දෙයි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර වැඩිවීම සඳහා පුළුල් සහයෝගයක් ලබා දෙයි.
අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඒකාබද්ධයිත්වය: මෙම අතිරේකය C සහ E, B විටමින් වැනි විටමින් සපයන අතර එය සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට දායක වේ.
මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සහාය: ප්‍රධාන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ තිබීම ව්‍යායාමයෙන් පසු මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, තෙහෙට්ටුවේ අවදානම අඩු කරයි සහ පසුව පුහුණු සැසිවලට මුහුණ දීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි.

නිර්දේශිත භාවිතය
බර වැඩිවීමට උත්සාහ කරන අය සඳහා ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු කෙලින්ම එක් භාවිතයක් සහ දිවා කාලයේදී අතරමැදි ආහාරයක් ලෙස තව වාරයක් ලබාගත හැක,
සටහන:
වැඩිහිටියන් සඳහා පමණක් වන අතර,නිර්දේශිත මාත්‍රාව ඉක්මවා නොයන්න.
මව්කිරි දීමේදී, ගර්භණී සමයේදී වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන එය භාවිතා නොකරන්න.
නිෂ්පාදිතය සිසිල්, වියළි ස්ථානයක හොඳින් වසා දමන්න අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්ට ළඟා විය නොහැකි ලෙස ගබඩා කරන්න.

ඕට්, බිත්තර, සෝයා අංශු මාත්‍ර අඩංගු විය හැක.
ග්ලූටන්-නොමැත.

විමසීම් - කායවර්ධන සහ ශාරීරික යෝග්‍යතා , පෝෂනවේදී උපදේශක.
📲00393455371403 (Whatsapp)
Mahesh Silva Ibff Pro

05/02/2026

දැන් ශ්‍රීලංකාව තුලින් ලබා ගත හැක 🇱🇰
විස්තරය

BCAA 8:1:1

BCAAs, දාම ඇමයිනෝ අම්ල, 8:1:1 අනුපාතයක් සහිත ලියුසීන්, අයිසොලියුසීන් සහ වැලීන් වලින් සමන්විත අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ කාණ්ඩ තුනකි.

මිනිස් සිරුරේ මාංශ පේශි ප්‍රෝටීන වලින් තුනෙන් එකක් පමණ අඩංගු වන BCAA, මාංශ පේශි වර්ධනය හා අලුත්වැඩියා කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කාර්‍යක්ෂමතාවය සහ බර එසවීම ,ශක්තිය ,වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ව්‍යායාමයෙන් පසු මාංශ පේෂි යතා තත්වයට පත් කර ගැනීමට ,ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ යෝග්‍යතා ලෝලීන් හට BCAA අතිරේක ඉතා යෝග්‍ය වෙයි.

BCAA 8:1:1 හි වාසි

මාංශ පේශි වර්ධනයට සහාය වීම: BCAAs ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, මාංශ පේශි ස්කන්ධය වර්ධනයට සහ නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වේ. 8:1:1 අනුපාතයේ ලියුසීන් ප්‍රධාන වශයෙන් 8ක් පැවතීම මෙම ප්‍රතිලාභය වැඩි දියුණු කරයි, මන්ද ලියුසීන් ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය උත්තේජනය කිරීමට විශේෂයෙන් සම්බන්ධ වේ.
මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීම: අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ BCAA අතිරේකය ව්‍යායාමයෙන් පසු මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඉක්මන් මාංශ පේෂි සුවය ලබා ගැනීමට සහ පසුව වෙහෙසට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ සලසන බවයි.
තෙහෙට්ටුව අඩු වීම: ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් බොහෝ විට දිගු ව්‍යායාම අතරතුර ශක්තිය අඩුවීමක් අත්විඳිති. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර විකල්ප ශක්ති ප්‍රභවයක් සපයමින්, තෙහෙට්ටුව ආරම්භ වීම ප්‍රමාද කිරීමට BCAA වලට හැකි වේ.
ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම: BCAA අතිරේකය ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වයේ විභව දියුණුව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, පුද්ගලයන්ට දිගු කාලයක් වෙහෙසකින් තොරව ශක්තිය පවත්වා ගැනීමට හැකි වේ.

නිර්දේශිත භාවිතය

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට පෙර, අතරතුර හෝ පසුව ගත යුතුය.

නිර්දේශිත දෛනික මාත්‍රාව: 1 හැන්දක් (ග්‍රෑම් 8 ක් පමණ) ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.

මව්කිරි දීමේදී, ගර්භණී සමයේදී වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන එය භාවිතා නොකරන්න.

නිෂ්පාදිතය සිසිල්, වියළි ස්ථානයක හොඳින් වසා තබන්න. අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්ට ළඟා විය නොහැකි ලෙස ගබඩා කරන්න.

කිරි, ඕට්, බිත්තර, සෝයා අංශු මාත්‍ර අඩංගු විය හැක.
ලැක්ටෝස්- රහිත සහ ග්ලූටන්- රහිත නිශ්පාදනයකි.
විමසීම් - කායවර්ධන සහ ශාරීරික යෝග්‍යතා , පෝෂනවේදී උපදේශක.
📲00393355371403 (whatsapp)
Mahesh Silva Ibff Pro

11/10/2025

යුරෝපයේ ශ්‍රී ලාංකිකයන්ගේ නවමු ටෙලිවිෂන් අත්දැකීමIROMA TV Subscribe Now! - https://www.youtube.com//featured Visit our official website - h...

07/10/2025

මම පුංචියි…..
පුංචිම රටක….
ලෝකයේ ලොකු ලොකු මිනිස්සු අතර…..
කරට කර අභිමානයෙන්….
ලොකු අභියෝගක් ඔවුන් සැමට එල්ල කර…..
ජාතික ධජය ජාත්‍යයන්තරයේ එසවූ….
පොඩි තැනින් නැගිට…
ලොකු තැන් වලට ගොස් ලස්සන කැටයම් ටිකක් පෙන්නල……
මව් රට ජය කරපු…
මම…..
Mahesh Silva❤️🇱🇰🇮🇹❤️💪🙏

07/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/178hmsSoCu/?mibextid=wwXIfr

29/09/2025

💪

29/09/2025

IBFF BEST 💪

29/09/2025