Old School Gym

31/03/2026

Off season pulita e con intelligenza
77.8 kg a sinistra
84.0 kg a destra

20/11/2025

Esattamente un anno di lavoro dove abbiamo messo carne nei punti giusti senza ingrassare, abbiamo riposato quando dovevamo riposare, ci siamo allenati di meno e utilizzato tutto al meglio
Ovviamente il progetto va avanti e siamo sempre in completa evoluzione perché il bodybuilding è questo...evolvere la propria condizione fisica
- Credete in un progetto
- Credete nelle persone giuste come io ho creduto in e lui in
- Non abbiate fretta
- Eseguite tutto alla lettera

❤️

01/09/2025

Inizio 18 febbraio 2025 peso 77.0 kg
Check 3 agosto 2025 peso 64.5 kg
Percorso di ricomposizione corporea documentato tutto sul canale YouTube

https://youtube.com/?si=HuPnfRLomepvAv77

❤️

22/08/2025

Inizio luglio con un peso di 70.3 kg
Agosto 66.2 kg

Quando si lavora bene si vede, anche perché sono sempre le stesse SEMPLICI cose

- allenarsi forte (carichi ed esecuzione)

- mangiare bene (saper stare a dieta)

- riposare il giusto (non serve fare 20 allenamenti a settimana)

05/12/2024

30 giorni per:
- iniziare a "raddrizzare" la curva lombare
- tonificare gli addominali
- irrobustire i deltoidi
- rendere i pettorali più elastici pronti ad accogliere
nelle prossime settimane il programma che
riequilibra le curve fisiologiche della colonna
vertebrale

❤️ ✔️ 💪

06/09/2023

In 3 mesi da 88.00 kg a 80.00 kg
Ogni lavoro è a se
Siamo passati dall’ avere difficoltà ad alzarsi dal letto la mattina ad allenarci 5 volte a settimana, stare a dieta 6 giorni su 7
Ovviamente neanche con lui ci fermeremo qui ma andremo avanti nel migliorare sempre di più questa condizione fisica

❤️

05/09/2023

Inizio con un peso di 78.00 kg
Domenica 3 settembre 2023 .n.t.o.n.i.o_i.z.z.o era a 70.00 kg
Ovviamente non ci fermeremo a questa condizione ma andiamo avanti alzando man mano le kalorie costruendo quanti più muscoli possiamo costruire
Ottimo risultato raggiunto fino a questo momento ma ciò ci motiva solo ad andare più avanti al meglio
To be continue

16/07/2021

Si possono ottenere risultati senza seguire un piano alimentare...???
Certo...!!!
Ovviamente i risultati arriveranno più "con calma" ma arriveranno sicuramente se si lavora con costanza e determinazione giorno dopo giorno

16/07/2021

25/06/2021

Da old school Gym trovi anche dei favolosi snack!! Cosa aspetti venite a trovarci vi aspettiamo!!

06/06/2021

Motivazione a 1000