Iso Power Balance

04/12/2023

https://www.ilgiornale.it/news/sport/mia-bici-grazie-ai-numeri-razzo-su-2-ruote-2250776.html

Matematica, tecnologia ed esercizi fisici: "Ecco come sono riuscita a pedalare abbattendo il muro dei 50 km in un'ora"

22/09/2021

IsoPoweBalance®️ significa multidisciplinarietà e differenti campi di utilizzo!

In questo caso i ragazzi della
Folgore Falciano Calcio ⚡ ⚽
al lavoro sulla forza 💪🏻

📸

Qualsiasi sia il tuo sport, noi ti faremo avere il protocollo sport specifico più adatto a te!

𝘓'𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘵𝘶𝘢 𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢. 𝘚𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦, 𝘴𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘪 𝘦 𝘰𝘷𝘶𝘯𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘴𝘪𝘢.

ISOPOWERBALANCE®️

💪 Forza,potenza o ipertrofia muscolare
👌 Isometria e lavori dinamici
🏂 Equilibrio e coordinazione
🏥 Prevenzione
🏃🏽‍♂️ Protocolli sport specifici

🔻🔻🔻
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🌐www.isopowerbalance.com
⚽️ 🎾 🏀 🏐🏄‍♂️ ⛹🏻‍♂️ 🤺 🤸‍♂️ 🤼 🏋️‍♀️ 🏂 ⛷ 🏊‍♂️ 🚴🏽‍♂️ 🚵🏽‍♂️ 🏎

®️

21/09/2021

IsoPoweBalance significa multidisciplinarietà e differenti campi di utilizzo in questo caso le ragazze della pallavolo B1 Acqui Terme al lavoro su Forza e Instabilità.

26/08/2021

Nuova consegna Centro di Fisioterapia e Riabilitazione a Viserba di Rimini

29/06/2021

Fare allenamenti di forza non migliora solo la forza, migliora tutto il resto..



Camp di allenamento per portieri professionisti in esclusiva grande collaborazione con Iso Power Balance ®️
alla scoperta dell’isometria massimale con protocolli e angoli di lavoro sport ⚽️ specifici

La ricerca scientifica ha identificato nella forza uno dei fattori chiave che concorrono al
miglioramento di Velocità, Potenza, Endurance e Prevenzione degli infortuni.

20/05/2021

20/05/2021

SOUND ON 🔊

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💪 o ipertrofia muscolare
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Coordinazione Equilibrio e Instabilità Multisport
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13/05/2021

🔎𝗙𝗔𝗤

𝙈𝙖 𝙨𝙞 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙛𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙚𝙨𝙚𝙧𝙘𝙞𝙯𝙞 𝙞𝙨𝙤𝙢𝙚𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞❓

𝗡𝗢❗

IsoPowerBalance®️ nasce per il training isometrico ma vengono forniti accessori ed elastici per eseguire anche esercizi dinamici
🤸🏼‍♂️🏄‍♀️🏂

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💪 Forza,potenza o ipertrofia muscolare
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Coordinazione Equilibrio e Instabilità
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23/04/2021

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OF 𝗪𝗛𝗔𝗧
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22/04/2021

🔎 Breve revisione: effetti dell’allenamento isometrico sulla forza e sulle prestazioni dinamiche.

International Journal of Sports Medicine 2019

Questa recensione ha utilizzato un riepilogo narrativo dei risultati di studi incentrati sull’allenamento isometrico della forza (IST), coprendo le considerazioni sull’allenamento che influenzano gli adattamenti della forza ei suoi effetti sulle prestazioni dinamiche legate allo sport.

⚽️ 🎾 🏀 🏐🏄‍♂️ ⛹🏻‍♂️ 🤺 🤸‍♂️ 🤼 🏋️‍♀️ 🏂 ⛷ 🏊‍♂️ 🚴🏽

È stato dimostrato che l’IST induce meno affaticamento e ha portato a una forza specifica dell’angolo articolare superiore rispetto all’allenamento di forza dinamico, e ha beneficiato delle prestazioni dinamiche legate allo sport come corsa, salto e ciclismo.

L’IST può essere incluso nel regime di allenamento degli atleti per:
🔹evitare di affaticarsi eccessivamente mentre si acquisiscono ancora adattamenti neuromuscolari positivi; 🔹migliorare la forza in una posizione articolare biomeccanicamente svantaggiata di un movimento specifico; 🔹migliorare i movimenti specifici dello sport che richiedono contrazioni principalmente isometriche; 🔹quando gli atleti hanno una mobilità limitata a causa di infortuni.

Per aumentare l’ipertrofia muscolare, l’IST deve essere eseguita al 70-75% della contrazione volontaria massima (MVC) con contrazione sostenuta di 3-30 s per ripetizione e durata della contrazione totale di> 80-150 s per sessione per> 36 sessioni. Per aumentare la forza massima, l’IST dovrebbe essere eseguito all’80-100% di MVC con contrazione sostenuta di 1-5 secondi e tempo di contrazione totale di 30-90 secondi per sessione, adottando angoli articolari multipli o angoli articolari mirati.

L’esecuzione dell’IST in modo balistico può massimizzare il miglioramento del tasso di sviluppo della forza. 💪🏻

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L'allenamento scientifico per la tua migliore performance sportiva. Sempre, senza limiti e ovunque tu sia.

💪 Forza,potenza o ipertrofia muscolare
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21/04/2021

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