ICC Indoor Cycling Coach

04/11/2023

Finalmente qualcosa per i ciclisti che non sia lo Spinning 🤩

15/10/2023

Un piccolo supporto alla GC Campi ed al grande Presidente Mauro Baruffi, che organizza da ben 16 anni una pedalata i cui proventi vanno a favore del Meyer. Nel nostro piccolo abbiamo offerto a tutti i partecipanti una lezione di ciclismo indoor gratuita ☺️

13/10/2023

28/06/2023

Se tutto va bene ad Ottobre il progetto ICC riprenderà il suo cammino 😉

29/10/2022

I Giovani Ciclisti Toscani a merenda 😊

23/06/2022

Non sarò alla GF ma non scorderò mai questa tragedia che si è consumata sotto gli occhi miei e di tanti amatori 🥹

03/05/2022

🇮🇹 Continua l'adattamento al dislivello per chi, come me deve prepararsi a fare una o più Gran Fondo 🚴‍♀️
Appuntamento domani alle 10:00 alla rotonda del Rosi. Invitati tutti pur che ben consci delle difficoltà del percorso 😉
🇬🇧 The adaptation to the difference in height continues for those who, like me, have to prepare to do one or more Gran Fondo 🚴‍♀️
Appointment tomorrow at 10:00 at the Rosi roundabout. All invited as long as they are well aware of the difficulties of the route 🤷‍♂️

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22/04/2022

🇮🇹 Se anche da te piove ormai da due giorni, dai sfogo alle tue gambe e partecipa a questa breve corsa su Rouvy 😉
🇬🇧 If it has been raining for two days now, let your legs run free and take part in this short ride on Rouvy 💪

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20/04/2022

🇮🇹 Da questa settimana si incrementa la routine aggiungendo ogni mercoledì un lungo con aumento di dislivello, per prepararci alle GF ⛰ Questa settimana si sfioreranno i 2000 mt di dislivello in poco più di 100km.....speriamo di uscirne vivi e lo dico con sincerità 😥
🇬🇧 From this week on, the routine is increased by adding a long one every Wednesday with an increase in altitude, to prepare us for the GF 💪 This week we will touch the 2000 meters of altitude in just over 100km ..... we hope to get out alive and I say this with sincerity 😰

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19/04/2022

🇮🇹 In questo periodo si affrontano dislivelli sempre più elevati e bisogna allenare la forza In questo video vi faccio vedere un mio allenamento dove affronto tre salite impegnative facendo le SFR esercizi in cui si massimizza lo sforzo che andrebbero fatti almeno una volta la settimana, accompagnati da un adeguato riposo 😉
🇬🇧 In this period, ever greater heights are faced
and you need to train strength In this video I show you one of my workouts where I face three challenging climbs doing the SFR exercises in which you maximize the effort that should be done at least once a week, accompanied by adequate rest 💪

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