Gioele Salvadori - Sport trainer

Gioele Salvadori - Sport trainer Aiuto atelti a superare i propri limiti e a migliorare le prestazioni

Dal sogno di vincere le Olimpiadi di nuoto a quello di capire il funzionamento del corpo umano e come portarlo oltre i propri limiti. Nel mezzo la laurea in Scienze Motorie e la specialistica in Scienza e Tecnica dell'Attività Sportiva. Non è importante dove ti trovi adesso bensì cosa vuoi raggiungere; ed impegnarti a fondo per vivere quell'emozione di successo. Che tu voglia vincere le olimpiadi,

il "Torneo della parrocchia" o dimagrire lo schema non cambia: avrai bisogno di forza di volontà e di uno schema di allenamento adatto alle tue esigenze. Se tu porterai la forza di volontà io metterò tutte le mie competenze al tuo servizio in modo da creare il miglior percorso di lavoro per il raggiungimento degli obiettivi.

17/06/2026

Per saltare più in alto non basta fare qualche salto ogni tanto.

Serve costruire forza, trasformarla in potenza, migliorare la reattività e imparare a utilizzare tutto il corpo in modo coordinato.

È esattamente il lavoro che trovi dentro Summer Volley Pro: il mio programma estivo completo per pallavolisti, composto da 40 sedute progressive.

Non si lavora solo sull’elevazione, ma anche su forza esplosiva, potenza, pliometria, prevenzione degli infortuni, core, parte alta, spostamenti, rapidità e sistema cognitivo.

Perché un pallavolista non deve soltanto saltare di più: deve essere più forte, rapido, reattivo e resistente in ogni azione.

Il programma è adatto anche a liberi e palleggiatori, con alcuni esercizi diversificati in base al ruolo.

Disponibile in due versioni:

🏋️ Palestra: dai 16 anni compresi
🏠 Casa: dai 13 anni compresi

Questa estate non allenarti a caso. Preparati per tornare in campo a un livello superiore.

Trovi Summer Volley Pro nel link in bio.

15/06/2026

Il calcetto d’estate può anche starci.

Ti diverti, tocchi tanti palloni e lavori su tecnica individuale e velocità di pensiero.

Ma non deve diventare la tua “preparazione”.
Se vuoi arrivare alla prossima stagione più forte, più esplosivo e più pronto, la priorità deve essere la preparazione fisica: forza, potenza, velocità, cambi di direzione, spostamenti, resistenza agli sprint, potenza aerobica e prevenzione infortuni: queste sono le capacità che d’estate puoi costruire davvero.

Il calcetto può essere inserito, ma dentro un contesto sensato e programmato.

👉 Se vuoi una preparazione completa per arrivare pronto alla prossima stagione, trovi Off Season Elite nel link in bio.

💥 Disponibile in versione palestra, casa e junior.

15/06/2026

Questa seduta prende spunto dalla seduta 12 di Summer Volley Pro, il mio programma di preparazione estiva specifico per pallavolisti.

È una seduta iniziale, quindi volutamente abbastanza leggera: perfetta anche per chi ha già una base intermedia.

Il lavoro è strutturato in modalità circuito, con l’obiettivo di migliorare la resistenza specifica e la capacità di muoversi bene anche sotto fatica.

All’interno di Summer Volley Pro il percorso è progressivo: si parte da sedute più accessibili e si sale gradualmente di intensità, alternando lavori di:

* resistenza
* forza
* potenza
* elevazione
* schiacciata
* mobilità
* prevenzione infortuni

Tutto ciò che serve per arrivare più preparati, più esplosivi e più resistenti alla nuova stagione.

👉 Se vuoi prepararti al meglio per la prossima stagione, trovi Summer Volley Pro al link in bio e in versione:
- palestra
- casa

L’estate separa chi dice di voler migliorare da chi migliora davvero.Durante la stagione è difficile costruire qualcosa ...
14/06/2026

L’estate separa chi dice di voler migliorare da chi migliora davvero.

Durante la stagione è difficile costruire qualcosa di nuovo: hai allenamenti, partite, fatica, piccoli fastidi, poco tempo per recuperare e spesso devi pensare soprattutto a mantenere la condizione.

L’off-season invece è il momento in cui puoi fare un vero salto.

Puoi lavorare sulla forza, sulla velocità, sui cambi di direzione, sulla resistenza ad alta intensità, sulla potenza e sulla prevenzione.

È il periodo in cui puoi costruire il fisico che ti servirà quando inizieranno preparazione, allenamenti e partite.

Il problema è che molti calciatori d’estate fanno sempre le stesse cose:

30 minuti di corsa, qualche squat, qualche plank e due esercizi messi lì a caso.

Ma se vuoi davvero arrivare alla prossima stagione più forte, più veloce, più resistente e più pronto degli altri, non ti serve una scheda casuale.

Ti serve un percorso. Con progressione, criterio e lavori pensati per il calcio.

Per questo ho creato Off-Season Elite: il programma estivo per calciatori che non vogliono perdere tempo e vogliono sfruttare l’estate per migliorare sul serio.

Trovi la versione palestra, la versione casa e anche la versione Junior 9-12 anni, pensata per i più giovani.

Se quest’estate vuoi allenarti con un obiettivo vero, vai nel link in bio, scegli Off-Season Elite e inizia a preparare la tua prossima stagione.

13/06/2026

Non poter andare in palestra non deve diventare la scusa per arrivare a settembre uguale a prima.

Dentro Off-Season Elite trovi anche la versione casa, pensata proprio per chi vuole allenarsi nel modo migliore possibile anche senza palestra.

Non perfetto. Ma il migliore per la tua situazione.
Perché il problema non è allenarsi con due bottiglie d’acqua.

Il problema è non avere una programmazione, fare esercizi a caso e sperare comunque di arrivare pronto.

Con la versione casa puoi lavorare su forza, potenza, prevenzione e qualità fisiche fondamentali anche da casa o in vacanza.

La maggior parte delle sedute si può fare all’interno, ma nel programma trovi anche lavori da svolgere fuori su velocità, meccanica di corsa, spostamenti, agilità e resistenza.

Perché se vuoi farti trovare pronto, giocarti il posto, non perdere terreno sui compagni e ridurre il rischio di arrivare alla preparazione già pieno di fastidi, l’estate non puoi sprecarla.

Off-Season Elite Casa è adatto dai 13 anni in su, per ragazzi e ragazze.

💥 Se vuoi arrivare alla prossima stagione più forte, più esplosivo e più preparato, trovi Off-Season Elite nel link in bio.

13/06/2026

Se giochi a pallavolo e vuoi arrivare alla prossima stagione più forte, più esplosivo e più pronto, Summer Volley Pro è il programma che ti serve questa estate.

Non una lista di esercizi buttati lì.

Ma una preparazione completa da 40 sedute, pensata per sviluppare elevazione, potenza, velocità negli spostamenti, prevenzione e resistenza alle azioni intense.

Ogni esercizio è collegato al video, così sai esattamente cosa fare e come farlo.

Hai più di 120 esercizi diversi, con una versione palestra e una versione casa, così puoi allenarti anche se non hai sempre accesso agli attrezzi.

Programmi di questo tipo hanno già aiutato più di 200 pallavolisti a prepararsi meglio, saltare di più, muoversi più velocemente e arrivare alla stagione con un corpo più pronto.

Perché l’obiettivo non è solo allenarti.

È farti arrivare a settembre con più possibilità di giocare, incidere, fare la differenza e ridurre il rischio di ripartire subito con fastidi, dolori e infortuni.

L’estate è il momento migliore per costruire il tuo prossimo livello.

Summer Volley Pro è disponibile ora in versione palestra e casa.

Lo trovi nel link in bio.

12/06/2026

Nel calcio si parla tanto di metodo, ma spesso il vero limite arriva prima: la mentalità.

Perché puoi avere anche la programmazione migliore del mondo, ma se parti dal presupposto che la palestra “imballa”, che i pesi rallentano, che il giorno dopo la partita non si possa fare niente e che certe cose “non sono da calciatori”, allora il problema non è il metodo.

È la paura di cambiare.
Il calcio moderno richiede atleti più forti, più veloci, più resistenti e più pronti a reggere ritmi sempre più alti.

Eppure in tanti contesti si continua a ragionare come se bastasse il campo, la partitella, la corsetta e due esercizi messi lì.
Non serve fare di più a caso.
Serve fare meglio.

Capire chi ha giocato, chi no, chi deve recuperare, chi può lavorare, chi ha bisogno di forza, chi di velocità, chi di prevenzione.

Il coraggio non sostituisce il metodo.
Lo precede. Prima metti in discussione ciò che hai sempre fatto.
Poi costruisci un processo serio, programmato e davvero utile per l’atleta.

11/06/2026

La parte alta nel calcio conta ma non per “fare il fisico da spiaggia”, ma per essere più forte nei contrasti, più stabile, più resistente e più completo come atleta.

Durante l’estate puoi inserire anche qualche lavoro in più rivolto all’ipertrofia, ma sempre con una logica: migliorare la prestazione, non allenarti a caso.

Gli esercizi che vedi nel video sono solo una piccola parte del lavoro che trovi dentro Off-Season Elite.

👉 Se vuoi una preparazione estiva completa per calcio, con forza, potenza, velocità, resistenza, prevenzione e parte alta, trovi Off-Season Elite nel link in bio.

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