Warriors Project
Sistema allenante sportivo-amatoriale,che ha tra i suoi Obbiettivi il miglioramento sia della performance fisico-atletica del soggetto e del suo aspetto fisico. Comprende metodiche di esercizio senza l’utilizzo di attrezzi (come bilancieri, manubri, kettlebell, ecc..) ma a incremento del peso (come giubbotti zavorrati) o attrezzi ad incremento della difficoltà (come gradoni più al
ti per esercizi Pliometrici o parallele e sbarre) e come cambio di posizione di esercizi basilari in scala crescente di difficoltà e specificità articolare e performante. Esercizi di sistemi di Propriocezione e Catene cinetiche, Calistenia, Coordinazione motoria, Sistemi Energetici, Pliometria e Ginnastica propedeutica passando dalla acrobatica, yoga, Corsa dinamica con e senza ostacoli e concludere con la meditazione, che incornicia tutto il lavoro, portando il nostro individuo in Equilibrio e Armonia. Un secondo sistema prevede anche allenamenti con utilizzo di Raw objects, (come copertoni, sbarre per trazioni ecc..) che nel programma Wild style, incorpora il Soldiers workout e altre varianti. Il Warrior Project utilizza attrezzi rudimentali e poco sofisticati; La metodologia di allenamento del mio sistema rispecchia i vecchi metodi utilizzati dai più temuti e rispettati Guerrieri dei tempi antichi, gli Spartiati (gli impavidi guerrieri Greci del Mediterraneo), gli Shinobi (le spie e assassini dell’Antico Giappone feudale), i monaci delle Catene montuose Wudang (leggendari in combattimento) e ancora, i guerrieri Siamesi, i guerrieri del Nord e i centurioni Romani. Metodologie antiche in chiave moderna, con studio dei sistemi allenanti ed energetici, attivazioni muscolari e schemi motori. I miei programmi comprendono inoltre varianti che ricadono su finalità sportive mirate e programmi di tutti i tipi e sport, con metodologie calzante il lavoro che si andrà ad eseguire, come esempio sport di squadra come Pallavolo, Calcio, Basket o negli sport individuali come Arti Marziali e Sport da Combattimento, Kitesurf, SoftAir, Parkour, Ciclismo e molti altri, sistemi precisi anche a livello amatoriale per scolpire il corpo e stare in forma perfetta usando solo il proprio corpo, che sarà tutto da riscoprire.
