Gracie Jiu-Jitsu Cagliari

19/10/2025

🚨 CONGRATULAZIONI A MATTIA! 🚨

Siamo orgogliosi di annunciare che il nostro Mattia ha completato con successo il rigoroso programma di formazione ed è ora ufficialmente un Istruttore Certificato Gracie Jiu-Jitsu della Gracie University!

Diventare un Istruttore Certificato non è facile, è uno dei programmi di certificazione per istruttori più completi di tutte le arti marziali.

Il processo assicura che ogni Centro di Formazione Certificato fornisca un'esperienza di apprendimento e uno standard identico a quello della sede centrale della Gracie University.

Unisciti a noi per congratularci con Mattia per questo traguardo monumentale!

Vieni ad allenarti con un Istruttore Certificato, qualificato per offrire la migliore e più efficace preparazione di jiu-jitsu a Cagliari!

03/10/2025

Il Trap & Roll escape è la prima tecnica che si impara nel corso di difesa Gracie Combatives, probabilmente tutti i praticanti di Jiu-Jitsu la conoscono ma molti non riescono a eseguirla correttamente.

18/07/2025

Come genitori, sappiamo quanto sia importante che i nostri figli si sentano sicuri e capaci di affrontare le sfide, specialmente quando si tratta di bullismo. È una preoccupazione comune, e vogliamo aiutarli a sviluppare la forza interiore e gli strumenti pratici per navigare queste situazioni.

Il nostro Bootcamp Anti-Bullismo Gracie Bullyproof offre un approccio unico, basato sui principi del Gracie Jiu-Jitsu, per equipaggiare i bambini non solo con tecniche di autodifesa, ma con una vera e propria "cassetta degli attrezzi" per la vita.

Questo programma si concentra su:

- Consapevolezza Situazionale: Insegnare ai bambini a leggere le situazioni e a prevenire i conflitti.

- Jiu-Jitsu Verbale: Dare loro le parole giuste per disinnescare le tensioni e comunicare con sicurezza.

- Difesa Fisica (se indispensabile): Fornire tecniche sicure per proteggersi senza ricorrere alla violenza, mantenendo il controllo.

- Fiducia e Autostima: Aiutarli a costruire una resilienza che li accompagnerà in ogni aspetto della vita.

Crediamo che ogni bambino meriti di crescere sentendosi forte, sicuro e sereno. Questo bootcamp è un investimento nel loro benessere e nella loro tranquillità.

I posti sono limitati per garantire la migliore esperienza a ogni partecipante.

Per saperne di più su come il programma Gracie Bullyproof può fare la differenza per tuo figlio visita il nostro sito https://graciejiujitsucagliari.com/summer-camp-antibullismo-per-bambini/ a contattaci allo 070 804 6564 (anche WhatsApp).
Siamo qui per rispondere a tutte le tue domande.

abilità di autodifesa verbale e fisica e la fiducia in sé stessi per stabilire limiti chiari, così da poter fermare il bullismo prima che degeneri.

03/07/2025

Grazie a tutti i bambini e genitori che hanno partecipato al Gracie Game Day sul capitolo del Rispetto al parco di Terramaini!

Per saperne di più sul nostro corso antibullismo e sul programma di sviluppo del carattere visita il nostro sito web https://graciejiujitsucagliari.com/corsi-di-arti-marziali-e-jiu-jitsu-per-bambini/

14/04/2025

Mio nonno mi diceva sempre: "È meglio perdere per sottomissione che per sfinimento". Tutti commettono errori, chiunque può essere sottomesso. Ma lottare così forte da raggiungere lo sfinimento completo è irresponsabile.

Quando sei completamente esausto, sei sostanzialmente inutile, e questa è una situazione pericolosa in cui trovarsi durante un combattimento.

Ecco perché è così importante apprendere le tecniche difensive basate sulla leva nel Jiu-Jitsu. A volte, la capacità di sopravvivere può essere la tua risorsa più preziosa.

- Ryron Gracie

26/03/2025

Corso di certificazione per il con e .

Il SafeWrap è un nuovo metodo di contenimento ideale sia per le forze dell'ordine che per il personale sanitario, ideato per massimizzare il controllo fisico riducendo il rischio di infortunio di tutte le persone coinvolte.

15/03/2025

Parliamo di bulli.

Per i bambini spesso è difficile raccontare i loro problemi ai genitori, magari si vergognano o hanno paura di aver fatto qualcosa di male.

Abbiamo scoperto che i nostri istruttori sviluppano legami molto forti con ogni bambino e sfruttiamo questa connessione per aiutarli a imparare come gestire le difficoltà in maniera più sicura e decisa, incluso chiedere aiuto quando ne hanno bisogno.

Questo rapporto di fiducia ci permette di sviluppare il carattere di tuo figlio perché possa avere successo in tutti gli aspetti della vita.

Il nostro programma di sviluppo del carattere è composto da sei capitoli: responsabilità, salute, rispetto, senso civico, buone maniere e altruismo.

09/03/2025

Come genitori, desideriamo tutti fornire ai nostri figli gli strumenti necessari per affrontare il mondo con fiducia e resilienza. Nella nostra scuola di Gracie Jiu-Jitsu a Cagliari, comprendiamo che la vera emancipazione va ben oltre la forza fisica.

Continua a leggere sul nostro sito...
https://graciejiujitsucagliari.com/2025/03/09/il-potente-impatto-del-jiu-jitsu-sulla-fiducia-e-lautodisciplina/

02/03/2025

È stato un weekend di approfondimento su tutti gli aspetti del Gracie Jiu-Jitsu, la filosofia, lo stile di vita, l'approccio mentale e fisico.

Grazie a .thiago di aver condiviso con noi la sua profonda conoscenza di tutti gli aspetti fondamentali del Jiu-Jitsu e la sua energia positiva.

"Ognuno di noi ha dei demoni da combattere e il Jiu-Jitsu ci aiuta ad affrontarli per poter diventare persone migliori"
Cit. Thiago Bertoni

23/02/2025

Controllare la distanza.

Questo è uno dei principi fondamentali del Gracie Jiu-Jitsu, in uno scontro fisico chi controlla la distanza controlla il danno.

Per riuscire a contenere un aggressore più forte di noi è fondamentale usare una strategia efficiente e efficace, che faccia stancare il nostro avversario e non noi e che funzioni veramente in un contesto reale.

Quale è la tua strategia?